Não sei você, mas minha gravidez foi estressante. Preocupei-me com minha saúde, saúde, finanças, meu relacionamento, como um bebê mudaria minha vida e, bem, você entendeu. Os hormônios da gravidez também não ajudaram, lembre-se, então lidar com todo esse estresse não foi fácil. Então, eu mentiria se não perguntasse ao meu médico: "Como o estresse afeta seu bebê?" uma ou duas vezes. O que piorou as coisas, infelizmente, foi que a resposta realmente me estressou. Yay gravidez, certo?
De acordo com a March of Dimes, enquanto um pouco de estresse durante a gravidez é normal e é esperado, muito estresse pode afetar sua saúde durante a gravidez, o que também pode se traduzir em um impacto na saúde do bebê. Se você não conseguir controlar o estresse, pode levar à pressão alta, por exemplo, o que pode fazer com que o bebê nasça prematuramente ou com baixo peso. O site da March of Dime continua dizendo que uma quantidade significativa de estresse durante a gravidez pode afetar o desenvolvimento do bebê e causar problemas duradouros para ele durante a infância, incluindo problemas de déficit de atenção e ansiedade. Então, se você já se perguntou por que as mulheres grávidas precisam de um monte de apoio, incentivo e compreensão durante 40 (mais ou menos) semanas de gestação, aí está a sua resposta.
O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) recomenda os ginecologistas e outros profissionais de saúde que examinem as mulheres quanto a problemas de estresse e saúde mental durante toda a gravidez. Eles incentivam as mulheres grávidas a identificar o que está causando estresse e usam técnicas de enfrentamento, como relaxamento, alimentação saudável e busca de apoio social. Como sempre, você deve conversar com seu médico ou parteira, se não conseguir lidar com o estresse durante a gravidez.
