É difícil não se estressar com todas as coisas que você coloca no corpo quando está grávida, e toda a sua vida é consumida com a tarefa de criar um bebê. Descobrir quais medicamentos e suplementos são seguros para tomar nem sempre é fácil, e algumas mulheres acabam sofrendo em silêncio porque simplesmente não têm certeza. Há um suplemento, porém, geralmente aprovado por um médico. Os benefícios potenciais do magnésio durante a gravidez podem fazer com que você queira comprar e comprar o mais rápido possível (mas ligue primeiro para o seu ginecologista ou obstetra).
A maioria das mulheres grávidas provavelmente recebe magnésio suficiente, de acordo com o Dr. Jimmy Belotte, um ginecologista e obstetra no sistema de saúde de Montefiore, e não precisa especificamente de um suplemento. “A maior parte do suprimento de magnésio … é da comida que ela come. Se ela faz uma dieta saudável, o nível de magnésio não deve ser baixo e deve ser adequado também durante a gravidez. ”Rico em magnésio Os alimentos incluem sementes, grãos integrais e verduras, de acordo com o Baby Center. As vitaminas pré-natais normalmente também contêm magnésio, por isso, se Se você os estiver tomando em combinação com uma dieta equilibrada, suas necessidades de magnésio provavelmente serão atendidas.
Um pouco de magnésio extra na forma de suplementos, no entanto, pode torná-lo mais confortável se você estiver sofrendo de algumas doenças comuns da gravidez, de acordo com a Dra. Angela Bianco, uma especialista em medicina materno-fetal e OB-GYN e especialista em medicina de alta qualidade. gravidez de risco no sistema de saúde do Monte Sinai, na cidade de Nova York. "É um relaxante muscular suave, é muito calmante, promove o sono" diz o dr . Bianco . Também pode ser usado para tratar dores de cabeça na gravidez. "Na verdade, existe uma forma em pó de citrato de magnésio que é seguro para uso durante a gravidez. É muito relaxante para levar na hora de dormir." E se problemas de barriga o atormentarem, o magnésio também pode ajudar. "Também ajuda as pessoas com prisão de ventre porque relaxa o músculo liso do intestino".
O magnésio também é administrado em ambientes hospitalares quando surgem complicações graves da gravidez. É usado no tratamento da pré-eclâmpsia, uma condição potencialmente fatal que causa pressão sanguínea perigosamente alta em mulheres grávidas. "Geralmente, depois de 20 semanas e até 41 dias após o parto, essa condição pode ocorrer", diz Belotte. "Uma coisa que pode acontecer é convulsão … e isso pode ser uma situação ainda mais fatal, ou a mãe e o bebê podem estar em risco. Para evitar a convulsão, usamos infusão de sulfato de magnésio".
O mineral também pode ser usado quando uma mãe entra em trabalho de parto mais cedo. Conectar uma mulher grávida a uma infusão de sulfato de magnésio pode ajudar a proteger o bebê de alguns dos efeitos mais devastadores e extremos da prematuridade. "Uma das principais complicações é o desenvolvimento e o comprometimento do cérebro. Para proteger o cérebro do bebê, usamos magnésio", disse Belotte. Infusões de sulfato de magnésio podem reduzir as chances de o bebê ter paralisia cerebral, como a enfermeira Cheryl Bird explicou na Verywell Family.
Se você está pensando em tomar um suplemento de magnésio durante a gravidez, certifique-se de não exagerar. Demasiado magnésio pode ter efeitos colaterais desconfortáveis, incluindo cãibras e diarréia, de acordo com o Live Strong, então tome-o com cautela e moderação.
Em geral, você deve sempre conversar com seu médico sobre os possíveis riscos e benefícios antes de iniciar qualquer novo suplemento, especialmente se estiver esperando, e trabalhar com eles para descobrir uma dose segura. Mas se o seu médico aprovar ou até recomendar adicionar um pouco de magnésio à sua dieta, isso poderá ajudá-lo a ter uma gravidez mais fácil.
