Parte de ser pai é aprender a fazer escolhas difíceis. Um dos maiores debates da comunidade parental é sobre como fazer seu filho cair no sono e ficar dormindo. Se você escolheu um método de treinamento do sono, como clamam (CIO), ferberização ou retirada, você pode se perguntar se alguma forma de treinamento do sono tem efeito a longo prazo em seus filhos e, mais especificamente, como a extinção graduada afeta seu filho mais tarde na vida. Se você já optou por experimentar o treinamento do sono com seu filho ou se ainda está avaliando todas as opções possíveis, é útil aprender sobre como esse tipo de treinamento é eficaz e se isso afeta a maneira como o seu filho pode acontecer, em um futuro próximo e distante.
Por mais adorável que seja ter uma resposta seca e cortante, geralmente não é assim que a vida tende a funcionar, e o tópico do treinamento para dormir não é diferente. Para todo proponente do método de treinamento do sono, há tantos que se opõem veementemente a essas táticas. Felizmente, porém, existem alguns princípios básicos com os quais a maioria dos especialistas em sono do bebê pode concordar quando se trata de usar a extinção graduada com o seu bebê.
Quando a maioria dos pais pensa em fazer o filho cair no sono e sem dormir, o método Ferber - em homenagem ao Dr. Richard Ferber - provavelmente vem à mente. De acordo com o site Baby Sleep, um dos principais recursos da Ferberização é que ela usa a abordagem "verificar e consolar", que se tornou sinônimo de extinção graduada, porque incentiva os pais a aumentar lentamente o tempo de resposta aos gritos de seus bebês durante a noite.. Em uma entrevista com os pais, o Dr. Richard Ferber a descreve da seguinte forma: a extinção graduada ocorre quando "você adia seu tempo de resposta aos despertares do seu bebê". Por exemplo, você pode inicialmente esperar cinco minutos para responder aos gritos noturnos de seu filho. Em seguida, você prolongaria os intervalos para 10 minutos e assim sucessivamente até que o bebê não exija a presença dos pais para adormecer.
Isso difere de métodos como Weissbluth (no livro do Dr. Marc Weissbluth, é recomendável que os pais não entrem durante a soneca e a hora de dormir) e CIO (um termo amplo usado para cobrir vários métodos que envolvem deixar seu bebê literalmente chorar) porque não é tão duro ou abrupto. Ainda assim, o fato de que os pais estão eliminando sua presença até que ela não exista durante a hora de dormir pode ser uma abordagem desanimadora para alguns. De qualquer maneira, isso tem muitos pais se perguntando como essa forma de treinamento do sono afetará seu filho.
Como Hilary Thompson, consultora de saúde e bem-estar do SleepTrain, disse a Romper, "a extinção graduada não é apropriada para bebês com menos de 6 meses". Essencialmente, do recém-nascido aos 6 meses de idade, os bebês ainda não desenvolveram as habilidades necessárias para processar ou lidar com estressores, como se separar dos pais sem dar resposta ao choro, como Thompson explicou ainda. Mas vamos examinar um pouco mais o que realmente significa extinção graduada e como ela difere de outros métodos de treinamento do sono.
Em um estudo publicado na Pediatrics, o jornal oficial da Academia Americana de Pediatria (AAP), os pesquisadores descobriram que "as técnicas comportamentais do sono não têm efeitos marcados de longa duração, positivos ou negativos". Isso pode ser um pouco encorajador, pois o estudo não determinou resultados prejudiciais a longo prazo do treinamento para o sono. Mas outros ainda podem se sentir inseguros, já que a extinção graduada também não teve nenhum efeito positivo.
Em estudos adicionais, como os apresentados nas revistas médicas da Biblioteca Pública de Ciências e Sociedade para Neurociência, os pesquisadores descobriram um vínculo potencialmente prejudicial entre a falta de resposta dos pais e o desenvolvimento do cérebro humano. Como a professora de psicologia Dra. Darcia Narvaez disse ao Psychology Today, "quando o bebê está muito angustiado, ele cria condições para danos às sinapses, a construção da rede que está em andamento no cérebro do bebê e o hormônio cortisol é liberado". Além disso, Narvaez afirmou: "em excesso, o cortisol é um assassino de neurônios, mas suas consequências não são aparentes imediatamente".
O principal argumento pode ser que mais pesquisas precisam ser feitas sobre esse tópico para obter uma imagem precisa dos efeitos. Parece haver um fator-chave que determina se um bebê se tornará ou não um adulto bem ajustado. Independentemente de como os pais colocam o bebê para dormir, é uma sensação de segurança subjacente necessária para o desenvolvimento emocional saudável.
Com relação ao tema da extinção graduada, a consultora de sono infantil Mylee Zschech disse a Romper: "Deixar seu bebê chorar durante todo o processo de treinamento do sono não os prejudicará. Seu bebê estará seguro e protegido com todo o amor e atenção que você mostrar ao longo do dia. Basicamente, se um pai e um filho têm uma base sólida de confiança em seu vínculo, provavelmente não há muito motivo para se preocupar com a extinção graduada, causando problemas de apego mais tarde na vida. Na minha experiência, não se trata de escolher um, certo É sobre conhecer seu filho e escolher os métodos apropriados que melhor atendem às suas necessidades. Você pode perceber que seu bebê é mais sensível e responde consistentemente mal à Extinção Graduada, necessitando de um método mais baseado em apego., é possível que seu filho se beneficie de ter uma rotina consistente e estável. No entanto, cabe a você decidir o que é melhor para você e sua família.
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