"O que é uma doula?" Meu parceiro perguntou. Naquela época, eu estava descansando na cama, meu nariz enterrado em livros sobre o parto. Expliquei que as doulas são auxiliares de parto que tornam as cesarianas e episiotomias (dois dos meus principais medos) menos prováveis. Meu parceiro cuidou muito de mim, mas no final da gravidez, me vi desejando ter contratado uma doula - e não apenas para o nascimento. Mas como uma doula ajuda durante a gravidez? Para mim, eu queria perguntar se eu realmente precisava desse descanso para a cama e se meu nível de ansiedade era normal. A adição de uma doula à sua equipe de parto pode ajudá-lo a se manter saudável antes do grande dia?
Megan Davison, PhD, do BrooklynDoula, descreve uma doula em uma entrevista com Romper como um profissional não médico cujo papel é reduzir o medo e criar confiança. Eles procuram "aumentar o conhecimento e a tomada de decisão informada e oferecer apoio prático … durante o trabalho de parto e nascimento". É um papel flexível, com forte ênfase em capacitar você, a mulher grávida ou a parir. As doulas evitam que você seja engolido pelo sistema médico e uma doula pode até reduzir o risco de cesariana, de acordo com a Associação Americana de Gravidez, e muitas oferecem orientação nos três trimestres.
"Trabalho com muitos de meus clientes desde o início do primeiro trimestre, durante toda a gravidez, trabalho de parto e nascimento, e muitas vezes mantemos contato para perguntas ou preocupações durante todo o primeiro ano de vida e, às vezes, além", explica Davidson.
GiphyAs doulas não são medicamente treinadas e, portanto, não podem fornecer aconselhamento médico, mas ainda há muito a fazer para apoiar sua gravidez - incluindo ajudá-lo a entender os conselhos que seu médico lhe dá.
Bailey Gaddis, C.Ht, HBCE, de Your Serene Life, diz a Romper que ela oferece duas consultas pré-natais com duração de uma a duas horas. Durante esse período, ela ajuda as novas mães a escrever seus planos de nascimento e discute quaisquer preocupações que possam ter sobre o trabalho de parto. Ela ajuda as mães a preparar a casa para o bebê, faz hipnoterapia (uma de suas especialidades) e atua como uma "caixa de ressonância" quando as mães têm problemas com seu médico. Um dos principais objetivos de Gaddis é reduzir a ansiedade, o que é importante, porque o estresse crônico pode afetar negativamente sua gravidez. Ela explica:
"Quando minha cliente tem menos estresse, é mais fácil para ela fazer boas escolhas de nutrição e exercício, ela está mais afinada com seu corpo e está melhor equipada para lidar com as ondas de hormônios e emoções comuns na jornada para a maternidade. "
Gaddis trabalhou com uma mãe que sofria de uma ansiedade tão severa durante a gravidez, que seu médico queria tomá-la sob medicação. Em vez disso, Gaddis e seu cliente passaram um tempo discutindo seus gatilhos e como evitá-los. Ela também ensinou a EFT, ou a técnica de liberdade emocional, um método de redução da ansiedade, às vezes conhecido como toque, e criou uma gravação de relaxamento personalizada para lidar com os medos mais profundos de seu cliente.
"Eu também gostaria que ela me ligasse sempre que sentisse a ansiedade surgir e eu a convenceria disso", diz Gaddis. Apesar de ter um trabalho de 98 horas (sim, você leu certo), sua cliente descreve sua experiência de parto como extremamente positiva e atribui isso ao apoio inabalável de sua doula e parteira.
Basicamente, uma doula pode ser como uma melhor amiga - se sua melhor amiga soubesse tudo o que havia para saber sobre ter filhos. (Sim, eu sei que ela diz que sim, mas provavelmente não.) Devido à intimidade do serviço prestado, Davidson recomenda escolher uma doula com a qual você realmente se conecta em nível pessoal. Depois de uma entrevista, ela aconselha as mulheres a perguntar: "Você gosta dessa doula? Você confia nelas? Você se sente apoiado por elas?"
O trabalho de uma doula não se limita à sala de parto. Um bom investimento é feito para prepará-lo para o trabalho, e isso significa ter conversas com meses de antecedência. Especialmente se você estiver tendo uma gravidez difícil ou cheia de ansiedade, uma doula pode ser apenas a pessoa de apoio informada e atenciosa de que precisa. Encontre uma Doula, da Childbirth International, pode ajudá-lo a localizar um profissional em sua área.
Confira a nova série de vídeos de Romper, Doula Diaries , de Romper :
