Como você cria uma rotina matinal com crianças? as manhãs não precisam ser tão agitadas

Não é incomum eu olhar para o relógio às 10 horas e pensar: "Sério?" Como, como são apenas 10 horas da manhã? Mesmo que a maioria dos pais tenha as melhores intenções, isso não impede que uma fralda vaze por todo o berço ou o gato regurgite alimentos por todo o chão da sala, enquanto uma caixa de entrada cheia grita por sua atenção. E tudo que você queria fazer era sair pela porta da frente. São manhãs de maratona como essa que me fazem pensar: como você cria uma rotina matinal com crianças?

Não seja muito rigoroso com isso, diz a Dra. Gail Saltz, psiquiatra e autora de The Power of Different , em uma entrevista por e-mail com Romper. "Estabelecer uma rotina ajuda o navio a navegar com mais tranqüilidade, mas também permite a direção ocasional fora do curso", diz Saltz. "Ter a flexibilidade de deixar os solavancos caírem de suas costas e não ficar realmente chateado, ajuda na suavidade geral".

Isso pode ser feito, ela sugere, atribuindo tarefas adequadas à idade do seu filho. Isso também ajudará a aumentar sua independência, o que compensa a longo prazo, porque isso significa que eles acabarão se organizando pela manhã. Saltz também recomenda pré-embalar coisas importantes na noite anterior, como mochilas, trabalhos de casa e almoços escolares.

Se você é como eu e vive de material escolar, também é hora de sacar seu conjunto premiado de marcadores, cartolina e Post-its para criar um gráfico de rotina matinal. Isso pode incluir uma programação para as tarefas diárias, como tomar café da manhã, escovar os dentes e arrumar a cama, de acordo com a Parenting .

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Atitude também é fundamental, diz o Dr. Shefali Tsabary, psicólogo clínico e autor de The Conscious Parent , em uma entrevista por e-mail com Romper. "Os rituais podem ser criados de maneira espontânea e criativa", diz ela. "Você pode acordar com um abraço matinal, seguido de uma 'corrida para se arrumar' e terminar com um divertido jogo de família na mesa do café".

Tsabary diz que, no entanto, é importante variar alguns desses rituais. Por exemplo, se às segundas-feiras todos vocês preparam o café da manhã juntos, talvez às terças-feiras você coma em um restaurante local de panquecas.

"O conteúdo real do ritual não importa tanto quanto o fato de você estar presente com seus filhos, se divertindo e se movendo durante o dia com facilidade e graça", diz ela.

Flexibilidade, marcadores e panquecas? Você pode fazer isso, mãe.