O sexo pode ser uma parte maravilhosa do relacionamento de um casal, mas quando um parceiro deseja mais do que outro, a intimidade pode rapidamente se tornar um problema emocional e emocional. Eu certamente me perguntei: "Como digo ao meu marido que não quero fazer sexo?" Como expresso meus desejos sem fazê-lo se sentir rejeitado ou magoado? Todo casal enfrenta seus próprios desafios, mas é sempre importante falar quando você não está de bom humor. Embora possa ser difícil dizer não ao seu parceiro, expressar seus verdadeiros sentimentos é importante tanto para a sua saúde sexual quanto para a saúde do seu casamento.
Níveis de desejo incompatíveis são um problema comum entre os casais, de acordo com Shannon Hickman, LCSW, do Core Healing Counseling em Utah. Ela recomenda que os casais planejem o sexo, assim como outros aspectos importantes de suas vidas. Para Hickman, marcar uma consulta para ser íntimo "permite que o parceiro de menor desejo gaste tempo preparando e entrando no clima", enquanto o parceiro de maior desejo pode relaxar e não se preocupar tanto com a rejeição, o que pode ser doloroso.
Giphy"É importante ser muito sensível e sensível à vulnerabilidade que todos sentimos em relação ao medo de rejeição", explica Laura Silverstein, LCSW, da Main Line Counseling Partners. Então enfatize o positivo: que você ama estar perto dele, mas prefere abraçar e adormecer nos braços hoje à noite. Em vez de fazer amor quando realmente não o está sentindo, considere fazer outra coisa que promova um senso de conexão semelhante - dar ou receber uma massagem, por exemplo. Pedir uma verificação da chuva para fazer amor também evitará que seu parceiro se sinta rejeitado por você.
Além disso, se você estiver disposto a explorar outros meios de ser íntimo além da relação sexual, faça isso absolutamente. Segundo Rosara Torrisi, Ph.D, do Instituto de Terapia Sexual de Long Island, ampliar sua definição de sexo e explorar outras formas de proximidade sexual pode adicionar riqueza à sua vida entre os lençóis. Também lhe dará opções quando você não estiver interessado em uma coisa em particular (sexo penetrante, por exemplo). O ponto principal é que o sexo tem a ver com conexão e que sempre deve ser um pas de deux - uma dança para dois.
O sexo visa criar um vínculo entre duas pessoas, e fazer sexo apenas para cumprir um senso de dever não fortalecerá esse vínculo, de acordo com Torrisi. De fato, o desejo e o prazer de ambos os parceiros é o que dá ao sexo sua alma. "Mesmo quando há uma expectativa religiosa de fazer sexo regularmente", a maioria quer que o sexo seja mutuamente prazeroso ", ela diz a Romper, sugerindo pensar assim:
"Você está indo à igreja, mas realmente não quer estar lá. Você tem um milhão de outras coisas para fazer. Você está sentado na igreja, mas não está sentindo o espírito. Você está lá. Mas isso não é o que você realmente procura na igreja. Você quer estar noivo, tentando chegar a um lugar mais alto. É o mesmo com o sexo. Se você não está animado para estar lá, está aquém. "
Por fim, um casamento forte é construído sobre sexo significativo - não relações sexuais obedientes - e você não pode ter sexo significativo sem desejo de ambos os lados. Isso significa abrir as linhas de comunicação. Ao falar sobre o que faz seus dedos doerem, explorar o que é bom para você e discutir como você gosta de ser abordado por amor, vocês dois podem elevar o sexo a algo mais elevado.
Como tudo o mais no casamento, a comunicação é a chave para uma boa vida sexual. "Sem discussão, geralmente há muita ambiguidade em relação ao que é bom e o que não é, o que e quando as pessoas estão tendo diferentes tipos de desejos", diz Silverstein. "Sabemos pela pesquisa que quanto mais os casais falam sobre o que querem, maior a probabilidade de conseguirem". Se você acha que a conversa é uma luta, procure um conselheiro matrimonial, um terapeuta sexual certificado ou uma figura religiosa em que confie.
Sei que pode ser realmente difícil falar sobre sexo se você cresceu em uma casa religiosa, especialmente se não houve muita ênfase no prazer de uma mulher. Como muitas pessoas crescem em um contexto patriarcal, os homens tendem a ser mais agressivos ao expressar seus desejos, enquanto as mulheres podem não ter um controle firme sobre o que exatamente querem do sexo. Para Torrisi, essa dinâmica leva a uma vida sexual que gira em torno de uma pessoa. No final, isso não é satisfatório para ninguém:
"Geralmente, uma pessoa, por mais que deseje que o sexo seja assim, acaba se envolvendo em atos sexuais que parecem vazios. Eles querem se conectar com seu parceiro e querem sentir algum aspecto espiritual do que são. Então você pode começar a falar sobre isso - como podemos aproveitar isso juntos? "
Ninguém tem o direito de pedir que você se envolva em um ato sexual que pareça frio e vazio - nem mesmo seu marido. Marcar um encontro para fazer amor amanhã, ou pedir outra coisa que você prefira fazer, são duas maneiras de dizer não, sem deixá-lo se sentindo rejeitado. Lembre-se de que a verdadeira intimidade sempre exige entusiasmo de ambos os lados - nunca um encolher de ombros, mas sempre um sim sincero.
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