A imagem corporal é complicada, certo? E em uma sociedade repleta de imagens de modelos se passando por pessoas comuns e conversas constantes sobre como "conseguir o corpo que você deseja", não é difícil entender o porquê. Como alguém que se recupera de um distúrbio alimentar, não apenas estou ciente dessas mensagens, mas estou constantemente pensando em como navegá-las em nossa casa, principalmente porque agora ela inclui minha filha de dois anos. Quero mostrar a ela como cuidar de si mesma, mas como posso ensinar meu filho a se alimentar de forma saudável sem envergonhar o corpo?
"Podemos ensinar às crianças a importância de opções alimentares saudáveis, compartilhando a idéia de que nosso corpo precisa ser nutrido para crescer e para não ficarmos doentes, para que possamos correr, nos sentir bem e não estarmos cansados", Melainie Rogers, o proprietário do centro de tratamento de transtornos alimentares BALANCE, sediado em Nova York, conta a Romper em uma entrevista por e-mail. "Comer bons alimentos fornece ao nosso corpo todas as 'coisas boas' que nosso corpo precisa usar para nos manter fortes e saudáveis."
Então, parece que estou no caminho certo com uma linguagem do tipo: "como couve para fortalecer meu corpo" ou "cenouras nos fazem sentir saudáveis". Rogers diz que sim, e você pode substituir praticamente qualquer item alimentar ao ter essa conversa. "Diga que isso irá ajudá-lo a crescer, fornecer energia para que você possa brincar com seus amigos ou para não ficar doente e ter que ficar em casa na cama", diz ela.
Há, no entanto, uma coisa específica a considerar ao ter essas conversas, diz Rogers. "Tenha cuidado para também dar às crianças a liberdade de explorar outros alimentos menos nutritivos - bolos, biscoitos e assim por diante", diz ela. "Sabemos por pesquisas que, se proibimos ou limitamos esses alimentos, as crianças desenvolvem uma mentalidade de escassez e têm um risco maior de sofrer compulsão por esses alimentos quando têm acesso e / ou desenvolvem um relacionamento desordenado com esses alimentos".
Rogers diz que também é crucial eliminar conversas que envolvam alimentos "bons" ou "ruins", bem como qualquer menção de peso ou forma do corpo - além de crescer mais alto, mais forte, mais rápido e assim por diante. "As crianças não devem ser educadas em calorias", diz ela. "Em vez disso, eles devem ser treinados em fome e plenitude e validados quando dizem que estão com fome".
Davenport diz que os pais também devem incentivar as crianças a passar tempo na cozinha, no jardim e no supermercado, onde há amplas oportunidades para aprender sobre comida. "Existe um enorme corpo de pesquisa que apóia a educação alimentar como uma maneira de fazer as crianças amarem comer frutas e legumes, prevenir a obesidade infantil e, acima de tudo, cultivar um relacionamento saudável com a comida", explica ela. "Tudo começa com comida, e quanto mais cedo começarmos, melhor."
Serei perfeito nisso? Não. Mas nada sobre paternidade ou vida, nesse caso, é. O que farei, no entanto, é lutar como o inferno para torná-lo uma prioridade todos os dias. Afinal, esses corpinhos preciosos - e os nossos - são algo a valorizar. E isso é algo que eu tenho certeza.
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