Se estiver grávida, talvez seja hora de começar a considerar alguns pratos de frutos do mar. O peixe sempre foi motivo de intenso debate sobre se é seguro para mulheres grávidas. Mas, de acordo com uma nova pesquisa, comer peixe oleoso durante a gravidez pode tornar seu bebê mais forte. Talvez seja hora de rever essas receitas de salmão!
Com todo o hype atual em torno dos suplementos de ômega-3, faz sentido que as pessoas agora estejam olhando diretamente para a fonte. No passado, os estudos observaram que as crianças que tomavam suplementos de ômega-3 eram mais zen, conforme observado pelo BigThink. E, recentemente, um estudo descobriu que o ômega-3 reduz o risco de prematuridade, de acordo com o WBUR.
Os ácidos graxos ômega-3 são cruciais para uma dieta saudável, com funções que variam do fornecimento de energia ao reparo celular, de acordo com o CDC. Eles são um suplemento cada vez mais popular. Você pode ver sob o nome de suplementos de óleo de peixe porque, bem, eles vêm de peixe.
É isso mesmo, conforme descrito por Eat Right, os alimentos ricos em ômega-3 incluem salmão, sardinha, atum fresco e truta.
Para entender completamente o impacto que o óleo de peixe tem, os pesquisadores decidiram analisar seu impacto quando consumidos por mulheres durante a gravidez. Portanto, para todas as mulheres que anseiam por peixe e se retêm, os resultados deste estudo são promissores.
