Em algum momento de suas vidas, a maioria das crianças reclama do início da escola - e quem pode culpá-las? Para algumas crianças, especialmente os estudantes do ensino médio que tendem a começar a escola mais cedo, chegar à escola a tempo pode significar acordar às 6 da manhã. Embora alguns pais possam ignorar as reclamações de seus filhos, uma nova pesquisa mostra que os horários de início da escola não são ' o melhor para a saúde dos seus filhos.
O Centro de Controle e Prevenção de Doenças analisou os dados do Departamento de Educação dos EUA do ano letivo de 2011-2012. Nesse estudo, o CDC constatou que, embora os dados variem de estado para estado, 42 estados ainda informaram que a maioria (75% a 100%) das escolas públicas de ensino médio e ensino médio começou antes das 8h30. Isso pode não parecer muito cedo para alguém que trabalha regularmente 9:00 às 17:00 horas, mas é importante lembrar que o deslocamento para a escola pode ser uma provação.
Esses horários de início precoce, de acordo com o CDC, estão impactando negativamente as crianças de várias maneiras. De pôr em risco sua saúde emocional e mental a causar um mau desempenho na escola, as consequências são realmente muito graves. E (sem surpresa, para quem tem filhos), a maioria desses problemas pode ser atribuída a uma coisa: horários inadequados para dormir.
Esse grupo de adolescentes dormindo o dia inteiro tem que vir de algum lugar, certo? Não é a pura preguiça que mantém os adolescentes na cama, mas muda os relógios internos. Conforme observado pela Clínica Mayo, a puberdade faz com que o relógio interno de um adolescente mude, atrasando o tempo em que ele começa a se sentir sonolento ou acordado adequadamente.
A Academia Americana de Medicina do Sono recomenda que adolescentes entre 13 e 18 anos de idade durmam 8 a 10 horas por dia para uma boa saúde. Conforme descrito no relatório do CDC, os adolescentes que não recebem sono adequado têm maior probabilidade de sofrer de sintomas de depressão, se envolverem em comportamentos de risco prejudiciais, apresentarem-se mal na escola e não se envolverem em atividades físicas.
E, no entanto, para muitos adolescentes, atingir de 8 a 10 horas de sono a cada noite é quase impossível. Vamos resumir da seguinte maneira: imagine seu filho em uma escola que começa às 8h (já que muitas escolas começam antes das 8h30) e termina por volta das 15h30. O deslocamento médio dos alunos, de acordo com Chalkbeat, era de 32 minutos - embora 1 em cada 5 estudantes tenha viajado mais de 45 minutos em cada sentido. Então, vamos dividir isso e dizer que é uma viagem de 40 minutos e dizer que leva uma hora para ficar pronto.
Se o seu filho quer ir para a escola a tempo, precisa acordar por volta das 6h20. O que significa que, se eles dormem oito horas inteiras, eles vão para a cama por volta das 22h20. Isso pode parecer tarde, até você lembrar que os estudantes do ensino médio recebem uma média de 3, 5 horas por noite, de acordo com o US News & World Report.
Vamos facilitar e supor que seu filho não tenha atividades após a escola e não funcione. Mesmo sem esse horário, seu filho não estará em casa até depois das 16h. Depois da lição de casa, eles têm talvez três horas para socializar com a família e os amigos, fazer tarefas e se arrumar para dormir.
Obviamente, isso é muito para um adolescente manter.
GiphyAlém de beneficiar horários de sono para todos os alunos, os horários de início posteriores também podem realmente beneficiar a economia. Um estudo da RAND descobriu que horários de início posteriores podem ser rentáveis. De acordo com suas descobertas, os pesquisadores propuseram que "mesmo após apenas dois anos, o estudo projeta um ganho econômico de US $ 8, 6 bilhões para a economia dos EUA, o que já superaria os custos por aluno de adiar o horário de início das aulas para as 8h30". Conforme observado no comunicado de imprensa da RAND, estima-se que uma hora adicional de sono aumente a probabilidade de conclusão do ensino médio em 13, 3% e frequência de faculdade em 9, 6%. Ambos impactam muito os empregos que os adolescentes podem obter no futuro, além de quanto podem contribuir para a economia por meio de ganhos futuros.
O CDC sugere que os pais entrem em contato com os funcionários da escola local para introduzir horários de início posteriores. Eles podem estar relutantes a princípio, mas as mudanças podem vir eventualmente.
Além disso, é hora de começar a levar a sério as preocupações das crianças. Alguns podem estar reclamando apenas porque não gostam da escola, mas sua saúde ainda não deveria sofrer. Talvez seja hora de as escolas nos Estados Unidos apresentarem o horário de início mais tarde.
