Garantir que o bebê receba todos os nutrientes certos para o crescimento pode parecer um trabalho de período integral. Mas como você está preparando o cenário para uma vida saudável, é crucial garantir que o seu filho receba toda a nutrição certa desde o início. Com isso em mente, você precisa dar ferro a seu bebê? É vital garantir que seu filho tenha o suficiente, mas não muito, desse mineral impressionante.
Para iniciantes, o que exatamente é o ferro e como ele ajuda o bebê a crescer? De acordo com a Academia de Nutrição e Dietética, o ferro é um mineral que ajuda a transportar oxigênio para os glóbulos vermelhos do corpo, permitindo que o corpo produza energia. Este é um nutriente vital para todos os seres humanos, mas os bebês, em particular, precisam de ferro para prosperar. Conforme observado em Pais, o ferro é um mineral crucial que ajuda os bebês a atingir esses marcos de crescimento e desenvolvimento. Se o seu bebê não tiver ferro suficiente (uma condição conhecida como anemia), ele poderá ter atrasos no seu desenvolvimento, conforme explicado mais detalhadamente pelos pais. É difícil exagerar a importância do ferro.
Felizmente, não é muito difícil garantir que o seu filho esteja recebendo ferro adequado. Para a maioria dos bebês com menos de 6 meses de idade, obter ferro suficiente não é um problema. Em geral, o leite materno ou as fórmulas enriquecidas com ferro fornecerão a esses bebês muito jovens a quantidade necessária de ferro, conforme observado por Caring for Kids. Quando seu filho tiver entre 7 e 12 meses de idade, precisará de cerca de 11 mg de ferro por dia, conforme explicado em detalhes pela Caring for Kids. Se o seu filho não estiver ingerindo alimentos sólidos o suficiente, ou o seu suprimento de leite não fornecer ferro adequado, seu médico poderá recomendar suplementos de ferro.
Dar suplementos de ferro ao seu filho é bastante simples, mas é crucial garantir que você siga a quantidade recomendada pelo seu médico à risca. De acordo com o Baby Center, seu médico pode dar a seu filho um suplemento de ferro de 11 mg se o seu filho não estiver ingerindo muita comida sólida aos quatro meses de idade. Mas o ferro é como os Cachinhos Dourados dos minerais: você não quer muito pouco ou muito. De fato, muito ferro na dieta de seu bebê pode levar a danos no fígado, conforme explicado em mais detalhes pelo Baby Center. Por isso, é fundamental fornecer ao seu filho a quantidade certa de ferro.
Por fim, assim que seu filho começar a apreciar o mundo dos alimentos sólidos, existem muitas fontes deliciosas de ferro nos alimentos para bebês. Frango, feijão, vegetais verdes folhosos e cereais enriquecidos com ferro são boas fontes de ferro, de acordo com a Clínica Mayo. Qualquer que seja a fonte, garantir que seu bebê tenha ferro suficiente ajudará muito a configurá-lo para uma vida saudável.
