Lembro-me de estar na frente do espelho no meu terceiro trimestre, me perguntando por que meu rosto parecia um balão exagerado. A gravidez é uma época de incrível mudança de forma, expansão e mudança física - um milagre, com certeza. Mas em uma cultura que valoriza os corpos femininos finos, também é inegavelmente estressante ver-se crescer. Eu esperava ganhar uma quantidade significativa de peso enquanto assava esse bebê, mas gente, eu não esperava ganhar na forma de queixos extras. Qual é o problema? Você ganha peso em todos os lugares durante a gravidez? Como qualquer pessoa grávida sabe, definitivamente não está apenas indo para a sua barriga.
De acordo com a Associação Americana da Gravidez, as mulheres que iniciam suas jornadas de nove meses com um índice de massa corporal (IMC) médio podem esperar ganhar entre 25 e 35 libras. A boa notícia é que uma proporção significativa do seu peso é na verdade água, explicou o Dr. Jamil Abdur-Rahman, ginecologista e obstetra da TwinDoctorsTV, em entrevista ao Romper. Quando você está grávida, ele diz, seu volume de sangue aumenta em 50 a 60%. Como resultado, você obtém muitos "espaçamentos", nos quais o líquido que sai dos vasos sanguíneos se acumula no tecido adiposo, onde quer que esteja.
O inchaço na minha cara? Espaçamento terceiro clássico. Outras mulheres podem perceber que suas partes medianas ou coxas estão mais inchadas que o normal. E todo mundo percebe que seus seios buscam um novo tamanho de xícara. "Grande parte do peso da gravidez - não todo, mas muito - é o peso da água, por isso tende a se acumular em áreas onde você tem mais tecido adiposo", explica Abdur-Rahman.
Curiosamente, seu peso também pode variar ao longo de seu dia de gravidez. De acordo com Adbur-Rahman, o peso da água muda e muda drasticamente, mas geralmente não é nada para se preocupar. Se você pesa 140 pela manhã e 147 à noite, não ganha 7 quilos em um dia. O que você vê refletido na balança é água, respingando e se acumulando em seu corpo. Desde que você ganhe peso dentro da recomendação de 10 a 15 kg, não importa onde você o ganhe ", é realmente apenas esse peso extra de água, o peso do bebê, o peso do líquido amniótico e da placenta e dentro algumas semanas após o parto, você volta ao normal ", diz Abdur-Rahman.
Vamos quebrar isso. De acordo com a American Pregnancy Association, no final do terceiro trimestre, você está vendo cerca de 7, 5 libras de bebê, 1, 5 libra de placenta, 2 libras de peso uterino adicional, 2 libras de tecido mamário (embora eu jure que pareça mais), 2 libras de líquido amniótico e 7 libras de reservas de gordura materna. Além disso, você pode esperar ganhar pelo menos 4 quilos de peso de água, o que, se você for como eu, é muito provável que descubra na sua cara.
O ganho de peso na gravidez pode parecer incontrolável ou estranho. E honestamente, não consigo pensar em uma mulher que goste de se sentir inchada o dia inteiro, imaginando se isso vai durar para sempre. Mas pode ajudar a saber que o ganho de peso perceptível nas áreas gordurosas provavelmente é apenas água, que seu corpo fica feliz em derramar depois que você dá à luz.
Como regra geral, Abdur-Rahamn aconselha os pacientes a consumir não mais que 350 a 550 calorias extras, dependendo do trimestre em que estão, para ganho de peso saudável. "Se eles fizerem isso, eles devem ganhar 20 a 30 libras, e isso deve resolver algumas semanas após a entrega", diz ele. Porque esse é o problema do peso da água: por mais irritante que seja acordar com bochechas de esquilo, é fácil chegar, ir fácil.
Confira a nova série de vídeos de Romper, Bearing The Motherload , onde pais que discordam de lados diferentes de uma questão se sentam com um mediador e conversam sobre como apoiar (e não julgar) as perspectivas parentais de cada um. Novos episódios chegam às segundas-feiras no Facebook.
