Índice:
- 1. Você sente tristeza inexplicável
- 2. Você está assustado e não sabe o porquê
- 3. Você luta para dormir
- 4. Você se retira de outras pessoas
- 5. Suas mudanças de apetite
- 6. Você está cansado
- 7. Você experimenta nevoeiro cerebral
- 8. Você se sente culpado
- 9. Você tem pensamentos suicidas
No momento em que entrei pela porta com minha filha recém-nascida, comecei a sentir a menor sensação de tristeza. Fiquei triste pelo meu filho de quase 3 anos e por seus sentimentos em potencial de ser substituído. Fiquei triste por minha filha, que nunca saberia como é ser o único bebê em casa. Fiquei triste por mim mesmo, por razões que não consegui (e ainda não entendo). Fiquei triste, mas não contei a ninguém. Realmente não me ocorreu na época que estava sentindo um dos primeiros sinais de depressão pós-parto ou DPP.
A depressão pós-parto é uma forma grave e duradoura de depressão resultante do parto, de acordo com os especialistas da Clínica Mayo. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) estimaram que uma em cada nove mulheres experimenta depressão antes, durante ou após a gravidez. Além disso, o Departamento de Saúde Pública de Illinois sugeriu que o número de mulheres poderia ser ainda maior. Acredita-se que até 20% das novas mães experimentam depressão pós-parto.
Como o problema é tão prevalente, é mais importante do que nunca que as novas mães reconheçam os seguintes sinais iniciais de depressão pós-parto.
1. Você sente tristeza inexplicável
Do lado de fora, tudo parece ótimo. Seu bebê está saudável, seu cônjuge está entrando, você está até mesmo vestindo seu jeans favorito de novo, então por que seu coração está tão triste? Segundo a Clínica Mayo, alguns dos primeiros sinais de DPP são sentimentos de tristeza inexplicável e choro.
Tristeza e choro também são sintomas do "baby blues", que geralmente melhora depois de alguns dias. Muitas vezes, as mães evitam esses sintomas por muito tempo pensando que acabarão desaparecendo. A maioria dos sintomas de DPP não melhorará até que você procure tratamento. Nunca é cedo demais para informar seu médico sobre seus sentimentos de tristeza.
2. Você está assustado e não sabe o porquê
Toda mãe solteira teme que algo aconteça com seu filho. Mas as mães com DPP costumam ter um extremo senso de preocupação com a segurança de seus filhos. O Centro para Transtornos do Humor da Mulher da Escola de Medicina da UNC observou que um dos primeiros sinais de DPP é forte ansiedade, tensão ou medo sobre o seu filho, que você não consegue se livrar. A Clínica Mayo também alertou que muitas mães com DPP têm medo de não serem boas mães.
Grande parte dessa preocupação começa como resultado da mudança hormonal que ocorre após o parto. "Os níveis de estrogênio e progesterona aumentam de 10 a 100 vezes durante a gravidez e depois caem para praticamente zero dentro de 24 horas após o parto", disse Elizabeth Fitelson, diretora do Programa para Mulheres do Departamento de Psiquiatria da Universidade Columbia, à revista Parents.
3. Você luta para dormir
Você acabou de levar para casa um bebê. Claro que você terá problemas para dormir. Mas se você perceber que, quando tem a chance de dormir, não consegue, pode ter insônia, um sintoma perigoso da DPP. O progresso pós-parto observou um estudo publicado no Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing, que descobriu que os sintomas de depressão pioram em pacientes com DPP quando a qualidade do sono diminui. Mães que sofrem de insônia podem ter dificuldade em cuidar de seus bebês, pois sua concentração e bom senso diminuem.
Algumas mães têm o problema oposto, têm dificuldade em acordar e realizar suas tarefas diárias. Segundo o WebMD, algumas mães que sofrem de depressão pós-parto dormem demais. Dormir demais pode dificultar o cuidado e a ligação com o bebê.
4. Você se retira de outras pessoas
Você pode pensar que está passando menos tempo com amigos e familiares, porque ser mãe nova está ocupando muito do seu tempo e energia, e isso pode ser verdade. Mas a Clínica Mayo alertou que a retirada ativa de seus entes queridos pode ser um sinal precoce de depressão em novas mães.
5. Suas mudanças de apetite
Alterações no apetite - você está comendo demais ou não o suficiente - podem ser sintomas de depressão, de acordo com o WebMD. É importante conversar com seu médico sobre mudanças significativas no apetite. Isso não significa apenas que você tem DPP, não manter uma nutrição adequada pode ser duplamente prejudicial ao seu corpo se você estiver amamentando.
6. Você está cansado
É quase impossível encontrar uma nova mãe que não esteja cansada; no entanto, o progresso pós-parto observou que há uma diferença entre a fadiga normal resultante do sono interrompido e o tipo de fadiga profunda associada à DPP que não é aliviada com o descanso. Se você conseguir dormir seis ou mais horas e ainda se sentir muito cansado, ligue para o seu médico.
7. Você experimenta nevoeiro cerebral
É fácil descartar o nevoeiro cerebral como "cérebro da mamãe", mas o Pós-parto Progress alertou que as mães que têm DPP podem começar a ter dificuldade em lembrar as coisas, pensar nas palavras certas e realizar várias tarefas. Quando você tem nevoeiro cerebral, sua cabeça está nublada e isso pode colocar você e seu bebê em risco enquanto dirige, cozinha ou mesmo sai para passear.
8. Você se sente culpado
Uma mãe que não tem DPP aceita os erros dos pais e percebe que está fazendo o melhor que pode. Mães que estão lutando com PPD terão uma quantidade esmagadora de culpa e sentirão que seus bebês merecem mães melhores, de acordo com o progresso pós-parto. Uma mãe que tem depressão geralmente acredita que, se ela não é a mãe perfeita, ela é a pior mãe.
9. Você tem pensamentos suicidas
Este é um dos sintomas de PPD mais preocupantes que uma nova mãe pode ter. De fato, de acordo com o progresso pós-parto, a Escala de Depressão Pós-natal de Edimburgo requer referência imediata ao aconselhamento para qualquer mãe que responda "sim" à pergunta que faz: "O pensamento de me prejudicar me ocorreu". Não ignore, mesmo que você pense que é apenas um pensamento passageiro.
