Índice:
- 1. Você tem problemas para dormir
- 2. Você vive chorando
- 3. Você tem ansiedade e preocupação
- 4. Você é irritável
- 5. Suas emoções são intensificadas
- 6. Você perdeu seu apetite
- 7. Você está confuso
- 8. Você passa por altos e baixos emocionais
- 9. Você não pode se concentrar
Ter um bebê pode fazer você se sentir exaltado, muito feliz e às vezes meio chateado. Para o bem ou para o mal, esse lado mais triste do parto costuma ser encoberto, o que significa que esses sentimentos ruins pegam muitas mães novas de surpresa. É por isso que é uma boa ideia estar atento a sinais precoces do blues do bebê. Porque sentir-se um pouco deprimido durante esse momento importante da sua vida é, por muitas razões, completamente normal.
Embora a causa exata seja desconhecida, até 80% das novas mães lidam com alguns sentimentos negativos após o parto, de acordo com a Associação Americana de Gravidez (APA). Conforme especulado pela APA, o baby blues pode ser devido a alterações hormonais, privação do sono e mudanças na vida em geral associadas à introdução de um novo bebê no mundo. Felizmente, esses sentimentos tendem a desaparecer uma ou duas semanas após o parto, conforme observado pela APA.
Dito isto, se você se sentir excepcionalmente sobrecarregado após o nascimento do seu filho ou se os sintomas persistirem por mais de 14 dias após o nascimento, poderá estar lidando com a depressão pós-parto. De fato, conhecer a diferença entre o baby blues e a depressão pós-parto é uma distinção crucial para todas as novas mães e seus entes queridos. Mas mesmo que você esteja lidando apenas com o baby blues, não há razão para desconsiderar seus sentimentos. Você ainda está sob uma tremenda quantidade de pressão. Com isso em mente, é inteligente conhecer os sinais do baby blues, para que você possa cuidar de si mesmo durante esse período bonito, mas estressante da vida.
1. Você tem problemas para dormir
GIPHYVocê está completamente exausto, mas incapaz de dormir sempre que tem a (rara) chance de fazê-lo? É uma reação bastante típica. De acordo com a Clínica Mayo, problemas de sono são um sinal comum dos azuis do bebê. Se a falta de sono estiver incomodando você, existem algumas dicas para tentar dormir mais como uma nova mãe.
2. Você vive chorando
GIPHYSe você está ligando o sistema hidráulico mais do que o normal, é uma resposta totalmente razoável. Mesmo que você esteja do lado estóico, ter um bebê pode causar choro, como observado no Baby Center. E por que diabos não? Você acabou de trazer uma nova vida ao mundo e provavelmente está exausta com a entrega. Algumas lágrimas podem ser esperadas.
3. Você tem ansiedade e preocupação
GIPHYEm algum momento após o parto, você poderá se surpreender com a natureza abrangente do cuidado infantil. Seu bebê depende de você para atender todas as necessidades básicas, mas você está muito, muito cansado. Nesse caso, sentir-se preocupado com a magnitude de cuidar de seu filho pequeno é um efeito comum do baby blues, como observado em Babble. Mas a verdade é: você conseguiu isso, mamãe.
4. Você é irritável
GIPHYSeus nervos são facilmente abalados? Segundo o NHS, a irritabilidade é um sintoma comum dos azuis bebê. Mas falando sério: que santo de uma pessoa poderia suportar um trabalho de uma hora e sair do outro lado com todos os sorrisos e sol?
5. Suas emoções são intensificadas
GIPHYPara algumas mães, o bebê triste não significa necessariamente que você está se sentindo triste; você está sentindo tudo em um tom mais alto. Segundo o WebMD, é comum as novas mães sentirem emoções intensas após o parto. Isso é totalmente compreensível, porque trazer uma nova vida ao mundo é um grande negócio.
6. Você perdeu seu apetite
GIPHYMuitas mulheres são famintas após a intensa provação do parto. Mas para outros, a comida pode ser a última coisa em que pensam. De acordo com o Instituto de Saúde da Mulher, a perda de apetite é outro sintoma comum dos azuis do bebê. (Mas falando sério: é difícil para algumas pessoas aumentar o apetite por comida hospitalar).
7. Você está confuso
GIPHYEspere, o que está acontecendo exatamente? Como observado na March of Dimes, a confusão é uma experiência comum para muitas mulheres que acabaram de dar à luz. Pode demorar um pouco para você abraçar seu novo normal.
8. Você passa por altos e baixos emocionais
GIPHYEm um minuto, você está olhando nos olhos do seu recém-nascido com todo o amor do mundo. No minuto seguinte, você está completamente irritado com algum pensamento passageiro. Esses altos e baixos emocionais são comuns para mães pós-parto, como observado em Psych Central. Seu corpo está pressionando o botão de reset, por assim dizer, e sua mente ainda está trabalhando para aceitar a realidade da maternidade.
9. Você não pode se concentrar
GIPHYNão consegue se concentrar? É compreensível. Você acabou de ter um bebê: é claro que está pelo menos um pouco perturbada. E, como observado pelo WebMD, a baixa concentração é outro sinal típico do baby blues. Felizmente, não vai durar para sempre, e você poderá recuperar seu foco em breve. Enquanto isso, espero que o baby blues não perturbe totalmente seus primeiros dias com o seu pequeno.
