8 maneiras de sofrer de ansiedade na verdade fazem de você uma mãe melhor

De muitas maneiras, é quase impossível sentir que a maternidade e a ansiedade não andam de mãos dadas. De repente, você se torna totalmente responsável por outro ser humano, e todas as decisões que você toma podem afetar o bem-estar delas e, de várias maneiras, podem ser esmagadoras. Acredite ou não, existem muitas maneiras de sofrer de ansiedade na verdade faz de você uma mãe melhor.

Passei a maior parte da minha vida com ansiedade não diagnosticada. Crescendo, eu teria ataques de pânico tarde da noite, imaginando todas as maneiras pelas quais meus pais poderiam morrer ou o que aconteceria se meu cachorro acabasse no trânsito. Eu tinha pesadelos de todos os tipos e não conseguia dormir sem uma luz acesa. Apesar desses sinais claros de alerta, além de um breve período com um psicólogo infantil, fiquei sozinho para administrá-lo. Quando me tornei adulto, esses medos se transformaram em versões adultas. Ainda me preocupava com meus pais, mas agora havia medo de ficar fora do país quando meus pais morreram. Imaginei todas as maneiras pelas quais meu parceiro poderia morrer e, eventualmente, isso se transformou em pensamentos debilitantes e intrusivos que eu tinha como mãe nova.

Acredite ou não, acho que o tempo que passei me preocupando sobre como lidar com cenários inexistentes realmente me fez uma mãe melhor, em geral. Enquanto eu tenho a tendência de ser uma pessoa meio copo vazia, é meio bom olhar as coisas através de uma lente meio copo cheia, pela primeira vez. Então, com isso em mente, aqui estão oito maneiras de sofrer de ansiedade na verdade faz de você uma mãe melhor:

Você está melhor preparado para emergências

Vamos ser sinceros: ter ansiedade como mãe significa imaginar todas as coisas horríveis que poderiam acontecer com você ou seu filho. É péssimo, mas aposto que, se algum deles realmente aconteceu, você saberia como responder, porque provavelmente já passou horas jogando isso na sua cabeça. Eu sei. Eu sou mórbida.

É mais provável que você note sintomas de ansiedade em seu filho

Ultimamente, tenho notado minha filha fazendo muitas perguntas "e se" sempre que ela se depara com algo que ela não quer fazer. Quanto mais nervosa ela é, mais ridículas são as possibilidades que ela pensa. Não demorou muito para deixar de revirar os olhos, para lembrar quantas dessas perguntas eu costumava fazer quando criança.

É mais provável que você preste atenção ao seu instinto e verifique problemas médicos

Às vezes não é nada. Às vezes, você é enviado para casa com um tapinha no ombro pelo seu médico e assume que eles estão revirando os olhos quando você sai pela porta. Independentemente disso, há uma razão pela qual muitas mães só falam em desenvolver ansiedade depois de terem filhos, e acho que é porque estamos programados para pensar nos possíveis cenários que nossos filhos podem enfrentar. Na verdade, tenho certeza de que foi uma mãe que surgiu com a frase: "Melhor prevenir do que remediar".

Você é um advogado melhor para o seu filho

Depois que você sofre de qualquer tipo de doença mental, parece haver algum tipo de capa que se apóia em seus ombros. Você instantaneamente se torna um defensor da saúde mental, porque não deseja que outros experimentem o terrível estigma que muitas vezes está associado. Multiplique isso por mil quando se trata de seu próprio filho.

Mesmo que seu filho não sofra de uma doença mental, você estará melhor equipado para defendê-lo em todos os aspectos de sua vida. Seja recebendo uma segunda opinião de um médico ou questionando um professor, você está acostumado a combater o estigma, o que, infelizmente, significa simplesmente que você está acostumado a lutar.

Você é capaz de responder às perguntas do seu filho, porque você já pensou em todas

Recentemente, minha filha começou a me fazer perguntas sobre a morte e o morrer. Naturalmente, o tópico se voltou para o que aconteceria se eu morresse, e tem sido estranhamente reconfortante conversar sobre tudo isso com ela. Dar-lhe respostas positivas, de certa forma, ajudou a aliviar parte da minha própria ansiedade sobre como ela lidaria com a minha morte, porque eu tenho a chance de enquadrar sua resposta positivamente.

Você está sempre bem preparado para ir a qualquer lugar com seu filho

E se o meu filho sofrer um acidente? Melhor levar um conjunto extra de roupas. E se meu filho ficar com fome? Melhor levar alguns lanches e um pouco de água também! E se chegarmos aonde estamos indo e eles tiverem que fazer xixi? Melhor olheiro fora dos banheiros. Você vê para onde estou indo com isso? Nunca é errado estar preparado, mesmo quando a ansiedade leva você a ser assim.

Você cria tempo para si e para o autocuidado

Parte de aprender a gerenciar com sucesso a ansiedade é aprender a cuidar de si mesmo, algo em que nem todas as mães são boas. Isso já coloca você um passo à frente de todas aquelas mães à beira do esgotamento. Yay você!

Você se comunica com mais frequência com seu parceiro

Em vez de deixar as coisas se acumularem e explodir em seu parceiro, quando isso se torna demais, é mais provável que as mães com ansiedade tenham uma linha de comunicação aberta. É meio que necessário ser aberto e honesto com seu parceiro, quando você está tentando controlar sua ansiedade, para que ele possa ajudá-lo da maneira que puder.