8 maneiras de manter meu tempo de mim quando estava amamentando exclusivamente

Sei como tudo pode ser o principal ou único meio de nutrição do seu filho. Meu filho teve um suplemento de fórmula por alguns meses devido a uma trava fraca, mas com a ajuda de um consultor de lactação e um monte de bombeamento, eu voltei a amamentar exclusivamente antes de ele sair da fase de recém-nascido. Como resultado, senti-me igualmente orgulhoso e emocionado. Eu não tinha dias de folga, portanto, era importante (para mim) manter meu "tempo de mim" quando estava amamentando exclusivamente.

Cuidar do meu bebê me fez sentir empoderado e orgulhoso, mas também corroeu parte da minha identidade por um período específico de tempo. Era importante lembrar que eu era mais do que apenas a mãe de alguém. Eu ainda precisava (sem mencionar, merecia) dedicar meu tempo às coisas que gostava de fazer e passar tempo com as pessoas que eram importantes para mim.

Se estou sendo sincero, às vezes me ressenti com as mãozinhas do meu filho agarrando minha camisa e, em vez disso, só queria ficar sozinha onde ninguém me tocasse ou exigisse algo de mim. Foi nesses momentos que eu sabia que precisava encontrar um equilíbrio e lembre-se de que o "eu" que era "eu" antes de ter um bebê precisava ser cuidado. Então, com isso em mente, aqui estão algumas maneiras pelas quais descobri um tempo sozinho no meio de toda essa amamentação.

Eu fiz algo divertido quando meu bebê dormiu

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Os bebês tiram muitas sonecas e o velho conselho de "dormir quando o bebê dorme" às ​​vezes é (quase sempre): irreal.

Mas o que você pode fazer é usar pelo menos parte desse tempo para fazer algo que você goste. Se você tiver alguém em casa para cuidar do bebê, poderá sair e voltar quando o bebê precisar da próxima mamada. Ou, você pode simplesmente fazer algo em casa. Mesmo um banho de espuma, assistindo TV ou lendo uma revista em paz pode parecer paradisíaco quando você é obcecado pelas necessidades de outra pessoa.

Eu aprendi a multitarefa

A maioria das mães já se destaca na multitarefa, mas pode ser necessário praticar antes que você possa fazer outras coisas enquanto amamenta seu bebê. Assim, embora não tenha tido a oportunidade de fazer mais de uma coisa ao mesmo tempo no início, finalmente pude verificar meu telefone, responder e-mails, escrever listas e pagar contas enquanto alimentava meu bebê.

Como a amamentação costuma ser um momento de ligação especial, algumas mães se preocupam com a negligência do filho se fizerem outras coisas durante as sessões de amamentação. No entanto, se você amamentar exclusivamente, passa horas e horas todos os dias, apenas segurando seu bebê próximo e alimentando-o. Confie em mim: você pode dedicar parte de sua atenção a outra tarefa durante esse período, sem culpa.

Comecei a delegar

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Eu tentei ser "Supermãe" por um tempo. Sim, não durou muito. É desnecessário e pode ser um insulto aos seus entes queridos, que querem desesperadamente ajudar. Na verdade, eu chegaria ao ponto de dizer que, se você não deixar que outra pessoa esteja "no comando", estará basicamente dizendo que não confia nela para ajudar.

Se você está fisicamente vinculado ao seu bebê para cada alimentação, pode e deve delegar outras tarefas e trabalhos relacionados ao bebê às pessoas em seu sistema de suporte. Afinal, você não pode fazer tudo. Por exemplo, minha mãe fez um monte de refeições, meu pai lavou a roupa que transbordava e minhas amigas desembrulharam presentes e roupas de bebê. É preciso uma vila, você sabe.

Eu usei a hora de dormir para escapar

Depois que seu filho for dormir em um horário programado todas as noites e dormir por um período decente durante toda a noite, sugiro usar essa configuração como uma chance de sair de casa.

Você pode deixar seu parceiro de plantão ou conseguir uma babá, mas saia de casa à noite. Às vezes, eu me encontrava com amigos para me lembrar que eu ainda era um ser humano interessante com alguns pensamentos não relacionados a bebês para compartilhar. Outras vezes, fui ao cinema e desliguei meus pensamentos completamente. É claro que também aproveitei a oportunidade para me sentar sozinha em uma cafeteria e desfrutar de uma bebida ininterrupta para reunir novos pensamentos.

Eu fiz o "Pump And Run"

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Se você puder expressar seu leite (e seu bebê tomar uma mamadeira), contar com o seu peito pode ser uma ótima oportunidade para permitir que outra pessoa faça uma mamada.

Desenvolvi telhas quando meu bebê ainda era jovem, então fiquei feliz por ter um pouco de leite congelado como reserva, se meu médico me aconselhou a parar de amamentar.

Eu contratei uma babá

Contratar uma babá não significa que você precise sair de casa. Em vez disso, ter alguém por perto pode lhe dar um conjunto extra de mãos para permitir que você tome um banho, prepare o jantar ou limpe a casa enquanto o bebê é tratado com segurança.

Lembra de todas aquelas namoradas no seu chá de bebê que disseram que adorariam cuidar de uma babá? Agora é a hora de fazer essa ligação. Ou, se você preferir e / ou tiver os meios, por que não contratar um limpador para lidar com todos esses trabalhos enquanto se aconchega com o seu pequeno?

Eu designei "dever do papai"

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Se você estiver amamentando exclusivamente, seu parceiro pode se sentir deixado de fora. Tente incluí-lo, pedindo-lhe para pegar qualquer item que você possa precisar - como água ou travesseiros - ou simplesmente pedindo que ele se sente e converse com você enquanto amamenta. Às vezes eu achava a amamentação um pouco solitária, então apenas tê-lo lá para conversar foi uma grande ajuda.

Também é uma boa idéia dar ao seu parceiro algo relacionado a um bebê que é da exclusiva responsabilidade deles. Por exemplo, meu marido começou a tomar banho com nosso bebê (e ainda toma banho agora com nossa criança de 3 anos). Esse pequeno pedaço de tempo se tornou meu para fazer o que eu desejava.

Eu Saí (Perto De Minha Casa)

Se você realmente precisa sair de casa e ficar sozinho, apenas fique perto de casa e pegue um telefone celular. Dessa forma, você pode ser chamado de volta se seu bebê precisar de você. Eu costumava nadar na piscina no final da nossa rua, sabendo que estava perto o suficiente para chegar em casa, se fosse necessário, mas ainda conseguia aproveitar um pouco de tempo sozinho. Você sabe o que? Eu nunca recebi essa ligação.

A amamentação exclusiva é um compromisso e um presente para o seu bebê, mas às vezes pode ser uma invasão esmagadora no seu espaço e limites pessoais. É importante aproveitar as oportunidades para ter tempo livre, permitir que outras pessoas ajudem e fazer coisas que lembrem a mulher que você era antes de se tornar mãe. Permitir-se um tempo "eu" regular impedirá que você tenha um colapso (e ajudará você a ser a mãe que seu bebê merece).