8 maneiras de lidar com as partes brutas da gravidez, porque problemas na gravidez

Com as alegrias da gravidez, muitas mudanças nos nossos corpos. Crescer um ser humano inteiro do começo ao fim significa que os vários sistemas do seu corpo precisam trabalhar juntos sinfonicamente, e às vezes as mudanças que acontecem como resultado desse trabalho se apresentam de algumas maneiras bem grosseiras. Embora essas mudanças possam parecer estranhas e desconfortáveis, existem maneiras de lidar com as partes mais graves da gravidez.

Mesmo que você não odeie a gravidez, como muitas mulheres, existe a chance de que em algum momento você se sinta desconfortável com a estranheza que está acontecendo em seu corpo. Toda mulher que já esteve grávida experimentou e foi vítima de coisas grosseiras que acontecem durante a gravidez, e é provável que todos tenhamos sentido uma aversão semelhante à mudança da fisiologia em algum momento.

Embora lidar com essas mudanças às vezes pareça uma luta, é importante lembrar que o que está acontecendo com seu corpo é normal (normalmente, e se não estiver ou você tem medo, não deixe de conversar com seu médico ou parteira), mesmo que nem sempre lhe apetece. Das coisas estranhas que acontecem à sua pele durante a gravidez, aos seios vazando e bexigas enfraquecidas, aqui está uma lista de algumas das coisas "grosseiras" comuns que as mulheres experimentam durante a gravidez e como se sentir completamente bem com elas.

Fazer xixi em si mesmo

Em algum momento, especialmente no terceiro trimestre, você pode achar que o controle da bexiga praticamente desapareceu. Há uma boa chance de que seu bebê fique sem espaço naquele momento e, como resultado de seu espaço limitado, seus chutes, sacudidas e rolagens acontecerão em cima da bexiga, fazendo com que você salte para o banheiro ou até faça xixi em si mesmo. Pode parecer embaraçoso, claro, mas isso é totalmente normal e, garanto-lhe, a maioria das mulheres fez xixi em algum momento da gravidez. Kegels pode ajudar a fortalecer os músculos ao redor da bexiga, o que pode ajudar a evitar futuros momentos de "ops" e, quando o bebê estiver fora da bexiga, será muito mais fácil controlá-la. Enquanto isso, os forros de calcinha podem oferecer segurança extra. Além disso, apenas cruze as pernas quando espirrar.

Descarga excessiva

Sim, eu sei, ninguém gosta da palavra "alta", mas é parte integrante da vida de uma mulher, especialmente durante a gravidez. Você notará mais corrimento vaginal no final da gravidez e provavelmente fará com que você pense que a sua água quebrou em algum momento, enviando-o para o trabalho de parto e parto do hospital local (ou ligando freneticamente para a parteira) para ser verificado. Fora. Isso acontece com todos nós, e não há praticamente nada que você possa fazer sobre isso. Use almofadas e tente lembrar que é temporário.

Você está constantemente suado

Ah, os hormônios são ótimos, não são? Eles fazem de você um desastre emocional, além de fazer com que você sinta o início da menopausa, enquanto enfia a cabeça dentro de um freezer para tentar se refrescar. Ninguém gosta particularmente de suar, mas é uma parte bastante comum da gravidez. A temperatura base do seu corpo é um pouco mais alta durante a gravidez, graças ao aumento do fluxo sanguíneo e ao influxo de hormônios. Isso leva à transpiração durante a gravidez, e é uma queixa extremamente comum entre as mulheres grávidas. Tente manter a calma em algumas condições do ar sempre que possível e use tecidos leves e respiráveis. Ter cabelo na parte de trás do pescoço também pode fazer com que você se sinta desconfortável; portanto, se o seu cabelo tiver esse comprimento ou mais, sinta-se à vontade para jogar essa coisa em um coque bagunçado e se refrescar quando puder.

Gravidez Gás

A progesterona é a responsável por este, não apenas pelos seus desejos de gravidez. A progesterona é o hormônio que relaxa o tecido muscular liso em todo o corpo, incluindo o trato GI. Como resultado, e especialmente quando o bebê cresce, sua digestão diminui, o que pode causar excesso de gás durante a gravidez. A melhor maneira de lidar com esse fenômeno é tentar comer pequenas refeições, frequentemente, durante todo o dia e evitar certos gatilhos que podem causar gases (frituras, refrigerantes, etc.). Beber bastante água é uma ajuda adicional, pois está tentando aumentar a ingestão de fibras. Claro, você sempre pode rir disso, porque peidos são praticamente sempre engraçados.

Gravidez Acne

Nós ouvimos muito sobre "o brilho" quando a gravidez é discutida, mas em vez de experimentar esse brilho mítico e místico, algumas mulheres acham que sua pele retorna a um estado pré-pubescente de surtos de acne. Parece incrível, certo? Mais uma vez, os hormônios são responsáveis ​​pelas alterações na pele da gravidez. A boa notícia é que essas fugas são temporárias. Basta usar um limpador suave quando lavar o rosto e tentar mantê-lo livre de maquiagem demais, porque os poros entupidos nunca são úteis. Hidratantes coloridos são ótimos para a gravidez, pois são leves o suficiente para manter a pele limpa, mas ainda são uma boa opção para encobrir manchas se você se sentir constrangido. Hidratante colorido foi o meu melhor frito durante a minha segunda gravidez.

Peitos vazando

O terceiro trimestre de sua gravidez pode causar algumas mudanças estranhas em seus peitos. Você pode perceber que seu sutiã está molhado ou que há substâncias amareladas nele, especialmente quando você está chegando à data de vencimento. É estranho, claro, mas também é realmente um bom sinal de que seu corpo está se preparando para a chegada do bebê e, por sua vez, está se preparando para poder alimentá-lo. A substância amarelada no seu sutiã é chamada colostro, e é cheia de proteínas e é um precursor do leite materno. Sua aparência é uma boa indicação de que seu bebê está chegando em breve, mas pode ser um pouco embaraçoso se tornar visível sua presença em sua camiseta. Basta comprar algumas almofadas de sutiã para absorver a umidade extra e você deve ficar bem. Você pode encontrá-los com os outros suprimentos de amamentação na seção de bebês da maioria das lojas.

Cabelo. Em toda parte.

Os hormônios serão, mais uma vez, responsáveis ​​pelo seu novo bigode. Choque, certo? O estrogênio prolonga a fase de crescimento do cabelo durante a gravidez, fazendo com que ele caia menos (as mulheres geralmente perdem 100 fios por dia) e faz com que se sinta mais espessa. Essa parte é meio incrível, mas a parte em que você precisa depilar as pernas (se você escolher) ou outras partes do corpo (novamente, se você escolher) todos os dias é, bem, não tão incrível. Novamente, um senso de humor (e uma boa navalha) é vital.

Náusea constante

Para algumas mulheres, a gravidez parece um passeio sem fim em um barco no meio de um oceano muito agitado. A doença da manhã é a pior, e o hyperemsis gravidarum (também conhecido como inferno na terra) é ainda mais debilitante. Muitas mulheres têm remédios diferentes para náuseas durante a gravidez, mas o que a maioria dos médicos recomenda é comer pequenas refeições leves ao longo do dia. Tente comer com frequência suficiente para nunca sentir fome, e encontre alimentos que não fazem você vomitar, depois estique-os até a náusea diminuir. E, claro, descanse. O descanso é normalmente a única vez em que as mulheres que sofrem de enjoos matinais ou hiperêmese gravídica obtêm algum alívio, então tire uma soneca.