Índice:
- 1. Você se conforma
- 2. Você se cala
- 3. Você esquece de explicar
- 4. Você não está em contato
- 5. Você compara
- 6. Você está batendo em um cavalo morto
- 7. Você não desconecta
- 8. Você não respeita os limites do banheiro
Em uma visita recente ao meu terapeuta, perguntei como a vida de uma pessoa pode ser tão diferente do seu plano original. Parafraseando, ele disse que, na maioria dos casos, não é algo que acontece num piscar de olhos. Ele comparou a se perder na floresta. Começando com um pequeno passo fora do caminho batido, você não sabe que cada passo subsequente o leva cada vez mais longe da trilha. Essa analogia também funciona nos relacionamentos. Existem pequenos hábitos que podem prejudicar seu casamento sem que você perceba a distância criada.
Se você sente que acordou um dia e sentiu que a harmonia fácil que teve com seu parceiro mudou de repente, você definitivamente não está sozinho. De fato, a maioria dos meus amigos que passaram por um processo legal legítimo ou acabaram se separando disseram que parecia que estavam completamente alheios até que o problema atingisse massa crítica. Isso não quer dizer que todo hábito signifique desastre para o seu casamento, mas isso pode ajudá-lo a recuperar o equilíbrio, prestando mais atenção em como suas ações podem impactar os outros. Portanto, verifique essas pequenas maneiras pelas quais você pode estar prejudicando seu relacionamento e veja se isso soa familiar.
1. Você se conforma
GIPHYFazer compromissos aqui e ali é uma parte normal de qualquer relacionamento. Mas quando você entra na rotina de se estabelecer, isso pode criar um precedente prejudicial. Rachel Sussman, especialista em relacionamento, disse à Women's Health que, quando se trata de ficar em silêncio sobre as preocupações conjugais, "as pessoas podem não trazer coisas à tona porque não querem agitar o barco, mas é muito importante garantir que você esteja na mesma página".. " Você pode até descobrir que seu parceiro concorda com você e estava simplesmente hesitante em discutir as coisas.
2. Você se cala
GIPHYNão importa se você conhece seu parceiro há uma década ou menos de um ano, ser emocionalmente vulnerável pode ser assustador. Como a Dra. Lisa Firestone, Diretora de Pesquisa e Educação da Associação Glendon, disse ao Psychology Today, "as pessoas recuam no momento em que as coisas se aproximam". Se você está constantemente desligando toda vez que seu parceiro tenta se conectar, isso pode levar seu preço ao longo do tempo.
3. Você esquece de explicar
GIPHYMuitas pessoas desejam que as bolas de cristal descubram o que deu errado em um relacionamento quando estão se sentindo sem noção. A autora e psicóloga clínica Carol Ummel Lindquist disse aos Pais que seu casamento pode ter problemas se você tem o hábito de esperar que seu parceiro responda às suas necessidades quando você não os tiver comunicado completamente. É útil lembrar que o outro significativo não é um leitor de mentes.
4. Você não está em contato
GIPHYTrabalho, crianças e agendas sobrecarregadas podem criar um padrão em que você nunca pressiona a pausa. Embora você não precise trazer champanhe e pétalas de rosa todas as noites, adiar continuamente o contato físico pode prejudicar seu casamento. De acordo com a pesquisa do dr. Dacher Keltner, publicada no site Greater Good Science Center da Universidade da Califórnia, o toque diário mantém um senso de confiança, gratidão e compaixão. É por isso que cair em uma rotina em que a interação física fica em segundo plano pode afetar negativamente o seu relacionamento.
5. Você compara
GIPHYDesenhar semelhanças ou diferenças entre as coisas pode facilitar a compreensão do mundo ao seu redor. Porém, examinar seu cônjuge em relação à sua experiência com parceiros anteriores é problemático. Em entrevista à Cosmopolitan, a especialista em relacionamentos Chiara Atik disse que comparar frequentemente seu parceiro com seus ex-namorados pode sabotar seu relacionamento. Se você pegar uma chama antiga, pense em como isso pode fazer com que sua outra pessoa se sinta significativa.
6. Você está batendo em um cavalo morto
GIPHYComo Susan Krauss Whitbourne, professora de psicologia da Universidade de Massachusetts, disse ao Psychology Today, discutir as mesmas coisas sem resolução apenas cria um sentimento de desesperança em um casamento. Se houver um problema que mereça atenção, entre na conversa com a intenção de encontrar uma solução em vez de simplesmente expor suas queixas.
7. Você não desconecta
GIPHYOs relacionamentos, românticos ou não, lutam para sobreviver quando não são nutridos. Embora seja um hábito de que quase todos são culpados, estar colado ao seu dispositivo inteligente pode prejudicar seu casamento. A Dra. Sherry Turkle, professora de Estudos Sociais de Ciência e Tecnologia do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT), disse ao New York Times que "a submissão à tecnologia digital levou a uma atrofia das capacidades humanas, como a empatia", que é parte integrante de um casamento saudável. Quando você escolhe consistentemente rolar o telefone em vez de ter conversas na vida real, pode estar prejudicando seu relacionamento.
8. Você não respeita os limites do banheiro
GIPHYÉ certo que este vem principalmente da experiência. Embora possa parecer trivial, pequenas coisas como deixar o vaso sanitário em pé ou monopolizar o balcão podem criar uma fenda considerável em um relacionamento. Derramei como um cachorro e nunca prestei muita atenção ao fato de que meu cabelo estava em toda parte. Da mesma forma, meu marido não achou muito importante deixar sua toalha molhada na cama. No final, o que você considera um hábito "bobo" pode realmente enviar a mensagem de que você não respeita seu parceiro o suficiente para fazer uma pequena mudança.
