8 coisas que você não precisa fazer quando está chorando, mesmo que todo mundo diga que você faz

Se você quer irritar as mães, mencione casualmente que está chorando. Uau, existem opiniões fortes de ambos os lados. Honestamente, eu realmente não entendo porque o fato é que choro e acordou na noite seguinte ao vômito, e fui até ela (cuidar do meu filho doente não é contra minhas regras de CIO, ou qualquer outra pessoa que eu conheça do). Infelizmente, uma vez que a doença passou, a noite acordada permaneceu. Eu me encontrei mais uma vez nas trincheiras do CIO.

Não é tão ruim, realmente. Sei o que estou fazendo desta vez, para que o processo não seja tão intenso ou desgastante. Há algumas coisas que você realmente precisa fazer, como deixar o bebê acordado, estabelecer e manter uma rotina de dormir e, no geral, seja consistente e comprometido. E, para mim, o monitor de vídeo era uma necessidade absoluta. Mas, fora isso, as regras não são necessariamente difíceis e rápidas. Portanto, com isso em mente, aqui estão algumas que você pode atravessar imediatamente sua lista de preocupações.

Você tem que deixar seu bebê gritar por horas a fio

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Vale a pena notar que o objetivo de chorar não é fazer seu bebê chorar histericamente até que adormeça em um monte exausto e com cara de lágrimas. O objetivo é que o bebê aprenda a adormecer por conta própria. Chorar é apenas um subproduto infeliz.

Eu odeio dizer isso (você provavelmente já sabe), mas quando os bebês atingem uma certa idade, eles são capazes de manipulação. Como em "Estou seco, alimentado e seguro, mas sei que se eu chorar, mamãe vem correndo!" Você pode culpá-los? Quero dizer, aconchegar é incrível, mas é difícil ser a Mãe Maravilha quando você está vazio.

Eu não acho que alguém realmente defenda permitir que seu bebê chore até dormir por horas sem qualquer intervenção sua. De fato, muitos métodos de CIO permitem algum grau de atenção e conforto dos pais durante a noite.

Você precisa reter o conforto

Você não está simplesmente colocando seu bebê no berço e fechando a porta, para nunca mais voltar. Sua rotina de dormir deve envolver relaxamento, muitos abraços, histórias, músicas e talvez um banho quente e calmante. Termine com as mesmas palavras todas as noites. Eu digo: "Boa noite. Eu te amo. Sonhe com os anjos." (Prometo que soa menos assustador em espanhol.) No começo (e agora, se passarmos uma noite fora de casa), expliquei à minha filha que a mamãe estaria muito perto se ela realmente precisasse de mim, mas esperava que ela dormir no quarto dela.

Você também está totalmente autorizado a fornecer conforto depois de colocar o bebê no chão. Se você usar o método Ferber, deixará o bebê sozinho por períodos gradualmente mais longos. Se o bebê chorar por um certo período de tempo (digamos, cinco minutos), você entra, dá um tapinha nas costas e oferece palavras calmantes. É chamado de "cheque e console".

Em geral, você não as pega. Eu totalmente fiz isso, no entanto. Eu praticaria a respiração consciente, e a respiração dela logo corresponderia à minha. Eu imaginei que estava ensinando a ela uma habilidade auto-calmante, para que as regras sejam condenadas.

Você precisa ter um limite

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Segundo alguns especialistas, você deve deixar seu bebê chorar por um período de tempo predeterminado. A maioria recomenda cinco minutos. Os cinco minutos mais longos da sua vida. Você aumenta gradualmente o intervalo de tempo entre as verificações até o bebê dormir profundamente.

Eu descobri que meu limite pessoal é de dez minutos. Isso é baseado no que eu posso lidar e no que sei sobre minha filha. Depois que ela se demorar tanto, ela não vai se acalmar sem ajuda.

Dito isto, você não precisa definir um cronômetro. Algumas mães preferem ouvir seus corações. Se você quiser, poderá responder assim que achar necessário e isso não prejudicará seu treinamento para dormir. Eu recomendo, no entanto, você assiste seu tempo de resposta. Pratique o francês "le pause" e não entre na primeira dica de um gemido. Dê ao seu filho a oportunidade de se acalmar antes de entrar.

Você precisa remover todos os itens calmantes

Se você deseja iniciar o CIO, provavelmente é porque você tem um problema muito específico: permanência do objeto. Eles sabem que quando você vai embora, você ainda está lá. Seu bebê está acostumado a abraçar, balançar e / ou amamentar para ir dormir; portanto, quando eles acordam à noite e você não está lá, ficam chateados. E eles não têm as habilidades necessárias para adormecer por conta própria.

Eles precisam aprender a se acalmar, mas isso não significa que não possam ter ajuda. Minha filha tem uma pequena raposa adorável para abraçar (ainda melhor se a mãe usa durante o dia para que cheire como ela) e sua luz noturna. Uma chupeta, no entanto, é um não-não. É um suporte de sono e impede que o bebê adormeça por conta própria. Minha filha chupa o polegar, o que é perfeitamente bom para mim, porque a maioria das crianças desiste sozinha aos 3 anos. Na verdade, acho que é uma ótima estratégia para lidar com o despertar noturno. Quero dizer, não é como se ela fosse perdê-lo.

Você precisa ignorar seus instintos

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Você está programado biologicamente para ser afetado pelo choro do seu bebê. Quando eles são muito pequenos, é a única maneira de se comunicar com você. Você pode distinguir entre os gritos do seu bebê, por isso, se eles estiverem exibindo o sinal do bastão de bebê, é claro que você pode entrar lá! Talvez algo sobre o choro do bebê diga que algo está errado. Talvez eles vomitassem ou tivessem aquelas pernas grossas adoráveis ​​presas entre as ripas do berço. (É por isso que defendo o monitor de vídeo, porque você pode ver se algo assim acontece.)

Você tem que começar em uma certa idade

É verdade que existem momentos em que você não deseja experimentar o CIO. Os recém-nascidos não devem ser excluídos. Eles têm maior necessidade de acalmar do que os bebês mais velhos e precisam aprender que seu mundo é um lugar seguro. Da mesma forma, você não quer dormir treinando uma criança doente ou iniciar um novo regime quando souber que está saindo de férias.

Fora isso, não há um momento ideal para dormir no trem. Se você começar de 4 a 6 meses, como alguns pediatras recomendam, talvez descubra que seu bebê é muito novo. No entanto, se você esperar até os seis meses de idade, provavelmente estará lidando com a regressão do sono, a dentição e o desenvolvimento da permanência do objeto (que talvez já seja seu principal problema de sono). Os bebês mais velhos costumam ter ansiedade de separação. Então, no final do dia, você só precisa escolher um horário e seguir em frente.

Na minha opinião, nunca é tarde para experimentar o CIO. Se você tem uma criança de 1 ou 2 anos cuja teimosia é mais forte, pode ser mais difícil, com certeza, mas não é impossível. Pode haver considerações especiais para treinar o sono de um bebê mais velho, mas você não precisa apenas morar com uma criança em idade pré-escolar que não dorme a noite toda.

Você tem que sair de casa

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Alguns especialistas em treinamento do sono sugerem que a mãe ou o cuidador principal saia de casa depois que o bebê for colocado na cama. Se você é uma pessoa que se transforma em uma poça ao som do choro de seu bebê, isso pode ser algo que você deseja considerar. Às vezes, ajuda seu parceiro a responder, especialmente se sentir-se culpado vai fazer você desistir.

No entanto, estou aqui para lhe dizer que não é absolutamente necessário. Meu marido acorda às 4 da manhã e às vezes trabalha 12 horas por dia. Faz sentido para mim, a mãe que fica em casa, fazer o treinamento do sono. Eu fiz isso sozinho. Eu não sou imune à angústia do meu bebê (eu não sou um total frígida, vocês), mas eu valorizo ​​meu sono.

Você precisa ser feito de pedra

Todo mundo diz para você se proteger contra o que está por vir. É bom estar preparado, mas não assuma que será horrível. Na primeira noite em que tentamos CIO, nossa filha adormeceu após dez minutos. Ela foi dormir sozinha na noite seguinte. Quando estávamos prontos para o desmame noturno, alguns meses depois, extinguir a última vigília / alimentação no meio da noite era simplesmente uma questão de mudar sua última alimentação 20 minutos antes em sua rotina de dormir. A sério. É Magica.

Isso não quer dizer que não há bebês que vão lhe dar uma corrida pelo seu dinheiro. Se você tem um filho de alta manutenção, é provável que esteja passando por um momento difícil. Exorto você a não desistir com muita facilidade, mas se você tiver experimentado a antiga faculdade, poderá concluir que não é para você. Então, adicionarei a esta lista de coisas que você não precisa fazer quando clama: o fato de que você não precisa fazer nada.