8 coisas que você pode fazer para ensinar seu filho sobre a positividade do corpo

Dar um exemplo saudável para nossos filhos pode parecer (e geralmente é) muito mais difícil do que parece. Todos nós queremos criar filhos saudáveis ​​e felizes, mas como os protegemos de uma sociedade que tenta dar uma idéia irreal do que é considerado um corpo aceitável, ideal ou "perfeito"? A cultura que criamos ou crianças está constantemente dizendo a essas crianças para se odiarem e a seus corpos; portanto, criar crianças saudáveis ​​e felizes não é uma tarefa fácil. Felizmente, existem coisas que você pode fazer para ensinar seus filhos sobre a positividade do corpo que os ajudarão a suportar as pressões constantes que inevitavelmente se infiltrarão em suas vidas e tentarão convencê-los de que estão faltando.

Construir um lar positivo para o corpo é crucial no mundo de hoje. A mídia mainstream continua promovendo a mesma idéia cansada e antiquada do "corpo ideal" ou "padrão ideal de beleza" a cada chance que obtém, e embora tenhamos percorrido um longo caminho em termos de positividade do corpo, representando diferentes tipos de corpo e celebrando essas diferenças, com base nas imagens que são constantemente aclamadas como "perfeitas", ainda temos (infelizmente) um longo caminho a percorrer.

Parte da revolta contra essa máquina irrealista que é a nossa sociedade moderna está criando nossos filhos para serem mais positivos para o corpo. Tudo começa em casa, com amor próprio, um exemplo saudável e uma atitude de aceitação de mente aberta. No entanto, criar um ambiente positivo para o corpo, como criar filhos felizes e saudáveis, não é tão simples quanto parece. Ainda assim, precisamos começar em algum lugar, e, com isso dito, aqui estão oito maneiras de ensinar seus filhos sobre a positividade do corpo.

Exponha-os a diversos corpos

Ao expor nossos filhos a uma grande variedade de tipos de corpos, é menos provável que eles questionem as diferenças entre eles. Enquanto a mídia está melhorando (mais ou menos) sobre ser inclusiva em sua programação, apresentando personagens de diferentes gêneros, raças, origens e corpos, ainda temos um longo caminho a percorrer. Os personagens da maioria dos programas de televisão e da maioria dos filmes são dolorosamente comuns, o que pode deixar nossos filhos com a dolorosa impressão de que um tipo de corpo é "normal", enquanto o restante é "estranho". Se expormos nossos filhos aos programas que apresentam caracteres de diferentes tamanhos e formas, é mais provável que eles adotem as diferenças, em vez de questioná-las.

Ensine-os sobre todas as coisas incríveis que seus corpos podem fazer

Em vez de focar na aparência do corpo, precisamos ensinar as crianças a se concentrarem no que seu corpo é capaz de fazer. Seja crescendo ou amamentando ou criando um bebê ou dando cambalhotas ou escalando uma montanha ou carregando um cérebro inteligente com pensamentos e sentimentos; ensinar-lhes que seus corpos são capazes de coisas realmente surpreendentes coloca as aparências corporais em perspectiva. No final, como alguém vê seu corpo não importa. Como, de todo.

Colocar mais ênfase em como nossos corpos são capazes de funcionar, crescer e prosperar quando os tratamos adequadamente é uma boa maneira de incentivá-los a se orgulhar das realizações de seu corpo, e também pode levar a um estilo de vida mais saudável no futuro.

Não fale negativamente sobre seu próprio corpo, mesmo brincando

Às vezes, é difícil não nos batermos, porque somos todos produtos da mesma sociedade distorcida, mas precisamos tentar pelo bem de nossos filhos. Tente não falar sobre seu próprio corpo, mesmo brincando, na frente deles. Eles verão que você não está satisfeito com a sua aparência e começarão a se concentrar nas mesmas coisas irrelevantes em que se concentrar quando o virem no espelho, beliscando a pele e parecendo desapontado com o que vê. Para eles, você é perfeito e eles o amam por mil razões diferentes que não têm nada a ver com a aparência. Lembre-se de que eles não veem o que você vê, até que você o indique.

Desencorajar a provocação de alguém pela aparência

Tirar sarro de alguém por causa da aparência deles não é bom. Sempre. Mesmo enquanto Donald Trump, contra quem eu defendo fortemente, está tagarelando na TV, eu tento o meu melhor para não insultar seu cabelo em voz alta e na frente dos meus filhos. Não quero que meus filhos pensem que sua aparência física tem alguma coisa a ver com minha opinião sobre ele, ou sobre qualquer outra pessoa. Eu não coíbo de compartilhar minha opinião sobre o candidato republicano, mas quando o faço, é baseado apenas no caráter dele (ou na falta dele), como deveria ser.

Ensine-os que as diferenças são uma coisa boa

Embora todos possamos parecer diferentes, somos todos iguais. Só porque as pessoas podem parecer diferentes por fora, não significa que nem todos temos ou experimentamos os mesmos sentimentos por dentro. Não precisamos ensinar nossos filhos a serem daltônicos ou cegos a quaisquer outras diferenças físicas entre eles e os outros. As diferenças são uma coisa boa. As diferenças são o que nos torna únicos. Ao ensinar nossos filhos a abraçar as muitas diferenças entre os diferentes corpos, estamos incentivando-os a ter a mente aberta em outros aspectos de suas vidas. Não existe uma maneira certa ou errada de olhar, mas existe uma maneira certa ou errada de agir.

Dê um exemplo saudável

Você não precisa ter um abdômen duro para ser capaz de dar um exemplo de vida saudável aos seus filhos. Você também não precisa ir à academia todos os dias ou seguir uma dieta completamente orgânica para dar um exemplo saudável. Uma vida saudável não é boa aparência, mas sim boa. Quando comemos alimentos que nutrem nosso corpo, e quando fazemos coisas como ioga ou pilates, ou mesmo apenas andando, estamos ensinando nossos filhos que é importante cuidar de nosso corpo. Não importa o tamanho ou a forma que somos, ainda podemos ensinar nossos filhos a tratar bem seu corpo.

Elogiar os outros

Deixe seus filhos verem você elogiando outras pessoas por coisas que não têm nada a ver com o corpo delas. Se seus filhos virem você dizendo a alguém que eles são gentis, prestativos ou atenciosos, eles pensarão que essas são coisas que deveriam ser também. O mundo precisa de mais pessoas lutando pela bondade, não pela perfeição física.

Elogie-os por algo diferente da aparência deles

Não há nada de errado em dizer a alguém que ela é bonita ou forte, mas focar em algo que não é externo ajudará a ensinar uma criança que seu valor não reside apenas em sua aparência externa (ou realmente, na verdade). Ao dizer a uma criança que ela é inteligente, criativa ou gentil, você está incentivando-a a continuar se esforçando para ser todas essas coisas, porque elas gostam da maneira como se sente quando seu comportamento é elogiado. Se você está constantemente dizendo às meninas que elas são bonitas, é mais provável que elas se concentrem na aparência delas, e não na forma como elas agem, e todos nós estamos bem cientes agora que só porque alguém é bonita do lado de fora, não significa que eles não sejam feios por dentro.

Vamos criar meninas e meninos que são bonitos por dentro, e vamos parar de ensinar a eles que seu valor como pessoa tem alguma coisa a ver com sua aparência externa.