Índice:
- 1. Discutir um perigo mais estranho
- 2. Pratique cenários de emergência
- 3. Saiba para onde ir
- 4. Saiba como pedir ajuda
- 5. Conheça seus arredores
- 6. Ouça seu intestino
- 7. Evite cenários inseguros
- 8. Aprenda a revidar
Quando meus filhos eram mais jovens, passávamos muito tempo fazendo recados, caminhando para o playground ou apenas matando o tempo no shopping. Meus braços estavam sempre cheios e minha mente oprimia enquanto eu fazia malabarismos com a sacola de fraldas, um carrinho duplo, chaves, um telefone celular e duas crianças esquisitas. Penso naqueles dias e tenho certeza de que se alguém quisesse nos fazer mal, não teria problemas. E eu sei que não sou o único pai que se sente assim. Felizmente, existem algumas coisas que os instrutores de defesa pessoal querem que você saiba sobre como se defender e a seus filhos.
Todo mundo quer acreditar que seu bairro em particular é seguro. Mas, a realidade é que nenhuma área é 100% imune a perigos ou crimes. Mães com filhos pequenos parecem estar em risco particular, porque têm mais de uma pessoa para defender em caso de agressão. À medida que as crianças crescem e não estão mais sob constante supervisão dos pais, elas também podem se deparar com cenários perigosos que exigem habilidades de segurança e raciocínio rápido.
Aqui estão algumas dicas compartilhadas por instrutores de autodefesa que ajudarão a manter você e seus filhos em segurança se você se deparar com uma situação precária.
1. Discutir um perigo mais estranho
"Stranger Danger" é uma frase que remonta à década de 1940. O conceito era ensinar as crianças a serem vigilantes com pessoas que não conheciam e evitar os truques usados pelos predadores. Matt Romond, faixa preta mundial de Krav Maga de 3º grau e diretor do programa KM-X Kids da Krav Maga Worldwide, diz a Romper que as crianças de hoje ainda precisam ser lembradas dos perigos de estranhos, mesmo que o estranho seja um vizinho.
"Se um estranho diz 'Olá', eles podem sorrir, fazer contato visual, acenar e dizer 'Olá' de volta", sugere Romond. "Mas eles sempre devem continuar caminhando em direção à escola ou a casa, não importa o quê."
2. Pratique cenários de emergência
Mike Gizzo, instrutor do Instituto Krav Maga de Nova York, sugere que pais e filhos pratiquem o que fazer em caso de emergência. "Brinque com seus filhos que funcionam como exercícios que os preparam para agir e buscar segurança em situações perigosas", diz ele. "Esses jogos devem incluir garantir que seu filho saiba o seu endereço residencial, como discar 911, que eles memorizem os números de telefone dos pais e que eles sabem onde se esconder ou ir procurar ajuda em situações de emergência".
3. Saiba para onde ir
As crianças devem saber para onde ir em caso de emergência. Gizzo sugere discutir um esconderijo em locais familiares, como em casa ou na escola, para que os pais saibam onde encontrar seus filhos depois que o cenário violento diminuir. Se eles estiverem em um local desconhecido, eles devem correr para um local povoado, como uma loja ou restaurante, e pedir ajuda.
4. Saiba como pedir ajuda
Jarrett Arthur, especialista em autodefesa e segurança e cofundadora da Autodefesa de Jarrett & Jennie, Mães contra atos maliciosos, Autodefesa personalizada para mulheres e outros programas especializados de autodefesa e segurança para famílias, diz a Romper que os idosos as crianças costumam pensar que precisam ficar e proteger sua mãe, por isso é importante que saibam que às vezes correr para obter ajuda é a melhor e mais corajosa coisa a fazer.
"Ensine seu filho aonde eles podem ir: restaurantes, escolas, lojas, polícia e bombeiros, hospitais", diz Arthur. "E ensine a seu filho o que eles devem fazer quando chegarem lá: notifique alguém que trabalha lá, alguém que está vestindo um uniforme ou outro pai com uma criança que há uma emergência e que eles precisam de ajuda imediatamente".
5. Conheça seus arredores
Todos os três instrutores observaram que a ferramenta mais importante para manter uma pessoa segura é conhecer os arredores, e isso começa tirando os fones de ouvido e guardando o telefone. "A mente criminosa é predatória e busca o caminho de menor resistência", diz Gizzo. "Se você é alheio ao seu entorno, é mais provável que você seja alvejado."
Arthur entende por que as mães podem se tornar um alvo. "É fácil se tornar míope quando você está com seus filhos", diz ela. "Mas, do ponto de vista da segurança, expandir seu foco para incluir o ambiente é uma das melhores maneiras de ajudar a reduzir as chances de ser alvo".
Ela sugere ficar fora do telefone quando você estiver em público, especialmente durante as transições para dentro e fora de veículos, residências e edifícios. As mães também devem adquirir o hábito de olhar para trás a cada 50 a 100 pés em uma caminhada, à medida que você se aproxima do carro ou da entrada de sua casa.
6. Ouça seu intestino
"Mães têm a melhor intuição", diz Arthur. "Se algo não parecer certo, resista à tentação de evitá-lo devido a inconveniências e respeite esse sentimento. Errando por cautela, mesmo que em resposta a uma pequena voz em sua cabeça ou cócegas em sua barriga, é incrivelmente inteligente."
7. Evite cenários inseguros
Romond recomenda que as crianças sempre pratiquem o sistema de amigos e fiquem em grupos quando não estiverem com um adulto. Os pais podem não perceber, mas os adolescentes correm maior risco de encontrar uma situação perigosa imposta por amigos e conhecidos. Romond sugere garantir que o tempo e a atenção de seu filho sejam ocupados durante determinadas horas, envolvendo-os em atividades após a escola ou agendando um horário depois da escola para que eles façam o dever de casa, as tarefas e os trabalhos de casa.
Também é importante entrar em contato regularmente com seu filho quando ele não estiver sendo supervisionado. Saber que a mãe ou o pai pode ligar ou aparecer a qualquer momento ajudará seu filho a evitar comportamentos de risco.
8. Aprenda a revidar
A luta começa com o estabelecimento de limites. "Estabelecer limites claros e fortes é uma das melhores maneiras de proteger você e seu filho, porque ajudará a fornecer mais informações sobre as intenções dessa pessoa", diz Arthur. "Pode ganhar algum tempo para você decidir seus próximos passos (lutar ou fugir), e pode até funcionar para afastar a pessoa completamente". Suas principais recomendações são:
Posicionamento da criança: Posicione imediatamente seu filho atrás de você para que você fique entre a ameaça e o filho, como um escudo. Se seu filho estiver em um carrinho, gire o carrinho atrás de você para que fique voltado para você.
Posicionamento do corpo: balance os pés da esquerda para a direita e da frente para trás, para que você fique equilibrado. Coloque as mãos na frente do rosto, com as palmas das mãos voltadas para a frente, em um gesto de "parada". Você pode optar por levantar apenas uma mão e manter a outra em contato com seu filho ou com o carrinho.
Linguagem Corporal: combine seu corpo com a ameaça. "Cresça" alto puxando os ombros para trás. Faça contato com os olhos.
Voz: Em uma voz forte, profunda e alta, use palavras de ação claras e concisas para dizer à ameaça o que você precisa que ele faça: “PARE!” “BACK UP!” “NÃO!” “SAIA AGORA!” Continue repetindo estas palavras até ter espaço para ir para um local mais seguro.
Praticar alguns movimentos de autodefesa também pode ajudar a escapar de uma situação violenta. Romond ensina às mulheres em suas aulas de autodefesa cinco técnicas críticas: soco direto, chute frontal na virilha, batida no joelho, defesa de abraço de urso e defesa de estrangulamento. Procure sua escola local de Krav Maga ou um curso de autodefesa para saber mais.
