8 coisas que eu fazia pelo meu corpo todos os dias quando estava grávida

A gravidez é sem dúvida a mudança física mais drástica que a maioria das mulheres (que escolhem a gravidez) experimentará na vida. Também não é só a sua barriga que muda. Como a maioria das mulheres, descobri que meu cabelo, pele e rosto também mudavam, assim como meus tornozelos inchados e seios aumentados. Com todas essas mudanças, é realmente importante cuidar de si mesmo e nutrir sua forma nova e em evolução.

Então, havia certas coisas que eu fazia todos os dias quando estava grávida que me faziam sentir mais conectada ao bebê que eu estava crescendo, que também me ajudava a criar e facilitar um constante sentimento de positividade do corpo, auto-aceitação e orgulho.

Olhando para trás, tenho plena consciência de que consegui fazer muitas dessas coisas porque tinha muito tempo livre. Agora, como mãe de uma criança ocupada, percebo que, se eu engravidar novamente, muitas das atividades de autocuidado que eu considerava óbvias seriam difíceis de realizar com uma criança a tiracolo. No entanto, essa percepção me deixa ainda mais grata por dedicar um tempo para fazer essas coisas pelo meu corpo todos os dias quando estava grávida. Afinal, talvez eu nunca tenha a chance de fazê-lo novamente.

Eu fiquei nu

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Você realmente não pode aceitar sua mudança de identidade se recusar a vê-la. Quando estava grávida, levava tempo todos os dias para olhar meu corpo nu no espelho. Na verdade, eu adorava ver as coisas mudando diante dos meus olhos.

Mesmo que as alterações não atendam à sua aprovação, é um exercício importante de auto-aceitação.

Eu tomei banho ou apreciei um mergulho

Sempre gostei de banhos de espuma, mas, quando estava grávida, gostei de estar na água ainda mais. Fui nadar várias vezes por semana e adorei a sensação do meu solavanco quando foi sustentado debaixo d'água. Só esse tempo também me permitiu pensar em todas as maneiras pelas quais minha vida estava prestes a mudar.

Eu hidratei

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Eu não tive estrias quando estava grávida (eu sei, injusto, certo?). Provavelmente isso ocorreu (leia-se: definitivamente) devido à genética ou ao fato de eu ter sofrido flutuações de peso no passado, mas também não acho que dói ter hidratado meu corpo religiosamente.

Isso era mais do que cuidados com a pele, no entanto. Tomar o tempo para tocar e conectar-se ao seu corpo, durante um período monumental de mudança, ajuda a nutrir o seu novo eu.

Eu gostei de uma boa massagem

A gravidez pode fazer com que partes de você sofram que você nem sabia que existiam.

Investi em massagens regulares e aproveitei todas e quaisquer oportunidades para obter massagens gratuitas, incluindo deixar os alunos praticarem em mim e comprar um curso a granel. Quando eu não tinha um profissional em mãos, meu marido estava pronto para entrar como massagista chefe de pé. #Ganhando

Eu dancei

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Adoro dançar e não acho nada mais que aliviar o estresse do que aumentar o volume muito alto nas minhas faixas favoritas e jogar algumas formas na pista de dança (ou na cozinha, conforme o caso). Participei de aulas de salsa na gravidez e descobri que elas ajudavam a manter minha confiança sexy nos três trimestres.

Eu tomei o tempo para esticar

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Eu realmente gosto de ioga e pratiquei uma rotina do meu vídeo de ioga pré-natal favorito todos os dias da minha gravidez. No entanto, mesmo que a ioga não seja sua coisa, simplesmente esticar os músculos (de uma maneira segura) faz você se sentir relaxado e confortável recebe meu voto.

Eu abracei

Conectar-se a outro ser humano e ser mantido é uma troca de amor tão poderosa. Todas as emoções conflitantes que acompanham as muitas mudanças físicas da gravidez podem fazer com que as futuras mamães se sintam um pouco sensíveis, portanto, abraçar-se diariamente com alguém especial deve ser tão prioritário quanto consumir sua vitamina pré-natal diária.

Eu tirei cochilos

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A gravidez é a única vez em sua vida em que ninguém se atreveria a chamá-lo de "preguiçoso" por fechar os olhos no meio do dia.

Vá em frente e durma o máximo que puder. Você está criando um ser humano (ou seres!) Dentro do seu corpo, então você merece.