Índice:
- Chamando o pediatra
- Conversando com professores
- Conhecer outras mães
- Indo a novos lugares
- Juntando-se a um grupo de mães
- Fazendo perguntas
Ser mãe é difícil por si só, mas desperta a ansiedade social e, às vezes, é quase impossível. Entre preocupações normais com as coisas cotidianas e o espectro implacável de coisas com as quais você se preocupa quando tem ansiedade, a vida cotidiana pode ser uma luta. Porém, como em qualquer coisa, existem certas coisas que toda mãe com ansiedade social precisa superar. Não é fácil, mas temos que lidar pelo bem de nossos filhos (e, honestamente, de nós mesmos).
Quando eu era nova mãe, pensei que ficaria perfeitamente contente em ficar enclausurada em minha casa com meu novo bebê todos os dias no futuro próximo. Após esse feliz período pós-parto, percebi o quanto estava errada. Eu tive que sair de casa. Eu estava ficando louca e meu filho precisava ver algo além do meu rosto e do nosso teto. No entanto, mesmo vagando pelos corredores da Target me deixou desconfortável. Minha ansiedade social estava em pleno efeito e eu sabia que todo mundo que passava estava secretamente julgando tudo sobre mim; dos meus sapatos para o meu bebê para minha bolsa de fraldas.
Sair de minha casa não foi uma experiência agradável com nenhum trecho da imaginação, mas passei pela primeira vez. Eis que ficou um pouco mais fácil da próxima vez. E da próxima vez. E da próxima vez. Foi e nunca será completamente fácil, porque a ansiedade social está sempre presente, mas eu desenvolvi um pouco de resistência a ela, juntamente com as seguintes situações:
Chamando o pediatra
GIPHYAntes mesmo de você se sentir confortável sendo mãe, você precisará ligar para o pediatra. Algumas pessoas até entrevistam pediatras antes do nascimento do bebê (o que, para constar, parece super corajoso para mim).
Se você achou difícil ligar para pedir pizza, espere até ter que agendar a primeira consulta do seu filho. Ainda assim, você tem que fazer isso. Simplesmente não há maneira de contornar isso e, eventualmente, você vai se acostumar. Eu prometo.
Conversando com professores
Reuniões de PTA, orientações, registros; há tantos momentos em que você terá que conversar com os professores. Talvez até o 12º ano não seja grande coisa, mas até então sugiro todas as respirações profundas. Além disso, pelo menos você sabe que não é o único que tropeça em suas palavras, certo?
Conhecer outras mães
GIPHYIndo a novos lugares
Quando você tem filhos, passar alguns momentos de paz simplesmente sentado em sua cafeteria favorita não é realmente uma opção. Você precisa se ramificar, abrir as asas e procurar novos lugares que acomodem sua família.
Ir a algum lugar novo, com crianças e sem outro adulto, é um grande passo e pode ser um gatilho ridículo da ansiedade social. Ainda assim, não só vale a pena para as crianças, como você vai se sentir como uma estrela do rock. (Ou melhor, depois de voltar para casa. Então você se sentirá como uma estrela do rock.)
Juntando-se a um grupo de mães
GIPHYFicar sozinho é difícil. Não ter amigos da mãe é difícil. A maneira mais eficiente de vencer os dois é encontrar um grupo de mães da vida real. Não apenas uma reunião on-line, mas pessoas reais, no mundo real, que fazem coisas reais.
Seus filhos terão filhos para brincar e você terá um pouco de companhia e apoio.
Fazendo perguntas
Mães novas, e até mães não tão novas, precisam ter certeza de que estão fazendo o certo. O suporte é crucial e é muito importante ter um lugar onde você possa fazer perguntas e obter respostas reais e honestas. Fazer perguntas pode ser assustador; você se perguntará o que a pessoa para quem está fazendo perguntas está pensando em você e por que você ainda tem essa pergunta. Você se perguntará se essa é uma pergunta normal a ser feita. Você se perguntará se só tem essa pergunta porque está estragando tudo.
Pergunte assim mesmo. Não será tão ruim quanto você pensa, e você pode até encontrar o suporte que procura.
