Índice:
- 1. Você tem um medo intenso
- 2. Você tem problemas para respirar
- 3. Você treme
- 4. Você transpira
- 5. Você tem uma frequência cardíaca rápida
- 6. Você sofre de problemas estomacais
- 7. Você sente tensão
- 8. Seu sono é interrompido
Para algumas pessoas, o simples ato de andar na rua pode parecer uma provação. A qualquer momento, eles podem experimentar um ataque repentino de sintomas - da falta de ar às palpitações cardíacas - que transformam o dia normal em um pesadelo. Como essa condição pode aparentemente ocorrer aleatoriamente, é aconselhável conhecer os sinais de um ataque de pânico.
Como se pode presumir, os ataques de pânico decorrem de um distúrbio de pânico, que é completamente motivado por sentimentos de medo. De acordo com a Associação de Ansiedade e Depressão da América, o transtorno do pânico é caracterizado por ataques de pânico recorrentes que parecem ocorrer do nada. Preocupar-se com potenciais ataques futuros de pânico pode criar ainda mais ansiedade, de modo que a pessoa que sofre de transtorno do pânico é deixada em grande angústia. É um ciclo cruel.
Embora pareça assustador, o distúrbio não é terrivelmente incomum. De acordo com a Clínica de Distúrbios de Medo e Ansiedade da Universidade da Flórida, cerca de 2, 4 milhões de americanos lidam com um transtorno de pânico em um determinado ano, sendo as mulheres adultas jovens a população mais vulnerável. Se a tendência para o transtorno do pânico é ambiental ou herdada, uma coisa é clara: é um caminho difícil de percorrer. Com isso em mente, é inteligente estar atento a esses sintomas de um ataque de pânico, para que você, seus familiares ou amigos não precisem sofrer em silêncio.
1. Você tem um medo intenso
GIPHYO medo está na raiz de quase todos os ataques de pânico. Segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental, as pessoas que sofrem de um ataque de pânico podem sentir uma sensação avassaladora de medo e destruição. Basicamente, seu corpo age como se o mundo estivesse prestes a terminar, mesmo que seu cérebro saiba que não é.
2. Você tem problemas para respirar
GIPHYUm dos sinais mais óbvios de um ataque de pânico é encontrado na respiração. As dificuldades respiratórias são um sintoma comum de ataques de pânico, conforme explicado no WebMD. Você pode sentir que não consegue recuperar o fôlego, por exemplo.
3. Você treme
GIPHYSentir-se fora de controle do seu corpo é outro efeito colateral comum dos ataques de pânico. Por exemplo, você pode tremer ou tremer incontrolavelmente, conforme explicado em Muito bem. Suas mãos e pés, em particular, podem parecer ter vida própria.
4. Você transpira
GIPHYSeu corpo pode usar ainda mais sinais de angústia como parte da resposta de pânico. De fato, a transpiração excessiva pode ocorrer durante um ataque de pânico, mesmo que você não se sinta particularmente quente, como explicado em Muito Bem. É mais sobre a sua resposta ao estresse do que o seu ambiente neste caso.
5. Você tem uma frequência cardíaca rápida
GIPHYO seu monitor de fitness mostrou um aumento repentino na sua frequência cardíaca? Um batimento cardíaco rápido ou irregular pode ser o resultado de um ataque de pânico, de acordo com o WebMD. Na verdade, não é incomum as pessoas confundirem um ataque de pânico por um ataque cardíaco, como explicado em mais detalhes pelo WebMD. Isso mostra que ter um distúrbio de pânico é realmente uma aflição séria.
6. Você sofre de problemas estomacais
GIPHYPara muitas pessoas, sentimentos de ansiedade e problemas estomacais andam de mãos dadas. Isso não é uma exceção para pessoas com transtorno do pânico. Qualquer coisa, desde inchaço até dor de estômago geral, pode ocorrer durante um ataque de pânico, conforme explicado pela Calm Clinic. O que é pior, o estresse a longo prazo pode até levar a úlceras.
7. Você sente tensão
GIPHYNão pode relaxar? É uma sensação terrível. E, de acordo com Psych Guides, experimentar sentimentos de tensão é outro sinal potencial de ataques de pânico. É como se seu corpo se recusasse a relaxar.
8. Seu sono é interrompido
GIPHYCom todos os sintomas mencionados, não é surpresa que as pessoas que sofrem de ataques de pânico possam ter dificuldade em fechar os olhos o suficiente. E, como observado ainda por Psych Guides, a incapacidade de dormir é outro sinal comum de ataques de pânico. Toda essa dor, tensão e preocupação geral não são propícias ao sono.
