8 Lutas com mulheres com incontinência pós-parto sabem muito bem

Você costuma ouvir mães mais experientes brincando sobre "fazer xixi um pouco" quando riem, mas há outras lutas que as mulheres com incontinência pós-parto conhecem muito bem. Lutas que podem ser embaraçosas, hilariantes e às vezes completamente ridículas. Muitas mães novas assumem que não terão o mesmo problema, e talvez não tenham, na primeira vez. Ou, talvez seja suave depois do primeiro bebê, e então seu segundo bebê será gigantesco e você terá um trabalho e parto ridiculamente rápidos, apenas para se encontrar essencialmente "ferrado" no departamento de xixi. Isso poderia ser apenas eu, no entanto.

Na verdade, porém, esse é um problema que muitas mães novas enfrentam, mesmo que apenas por um curto período de tempo. Prefiro rir e brincar sobre isso do que lamentar a condição do meu assoalho pélvico, na esperança de que possamos reduzir o estigma em torno da incontinência pós-parto. Quando criança, lembro-me de ver anúncios para mulheres mais velhas e de meia-idade e não entendi por que uma mulher de repente desenvolvia problemas na bexiga. Eu sei que existem outros problemas que podem causar incontinência, mas vamos ser reais: empurrar um pequeno ser humano para fora da vagina, depois que ele estiver sentado na bexiga há meses, é muito difícil para a região pélvica. Não há vergonha em admitir que as coisas mudaram e que talvez você precise de fisioterapia (ou pantyliners).

Atualmente, eu preciso dos dois, porque quando você dilata 10 centímetros em duas horas e empurra um bebê de nove libras e meia para fora do corpo em 15 minutos, seu assoalho pélvico pode precisar de ajuda para voltar ao normal. Enquanto isso, luto contra a incontinência pós-parto e me recuso a ter vergonha dela. Com isso em mente, aqui estão oito lutas que as mulheres com incontinência pós-parto conhecem muito bem, porque a solidariedade é assustadora.

Você também pode comprar ações da sua marca Pantyliner favorita

Tenho certeza de que as calças foram inventadas para mulheres como eu. Não há nada pior do que sair de casa sem um e, em seguida, acabar com um adorável pequeno pedaço molhado que você fica tentando esconder continuamente.

Correr torna-se um novo tipo de desafio

Ou estou usando uma almofada enorme enquanto corro, porque faço xixi um pouco basicamente toda vez que um pé atinge o chão ou uso preto, para que não possa ser visto. Eu acho que isso realmente melhora gradualmente (supondo que você esteja fazendo kegels, agachamentos ou qualquer outra coisa que ajude a recuperar o assoalho pélvico), se você trabalhar consistentemente.

Espirros inesperados podem ser desastrosos

Não sei por que isso sempre acontece no supermercado, mas acontece. Talvez porque eu esteja distraído com toda a comida, a lista ou algo assim? Sim, Provavelmente.

Lembrar-se de cruzar as pernas ou fazer um Kegel ao rir

Deus não permita, você está em um filme realmente hilário ou em um clube de comédia. Você está basicamente ferrada, meu amigo, se for esse o caso. Comece a trabalhar nesses barris!

Ter que fazer xixi "uma última vez" antes de se exercitar, não importa quão recentemente você faça xixi

Mesmo que você tenha apenas uma colher de chá de xixi na bexiga, garanto que ela vai sair, especialmente depois de iniciar qualquer tipo de treinamento com pesos ou cardio. Melhor simplesmente ir ao banheiro novamente para tentar espremer o último pedaço.

Ter seu filho pulando no estômago quando você está deitado é um problema sério

Como se você já não tivesse aquele garoto pressionando sua bexiga durante os nove meses em que esteve dentro de você, agora você tem a alegria deles usando você como um trampolim humano. Observe como seu parceiro está completamente bem quando faz isso? Sim, isso não é uma coincidência.

Jumping Jacks são uma coisa do passado

Não estou totalmente convencido de que isso é uma coisa ruim, mas se os polichinelos são sua bagagem, você pode se decepcionar. Existem modificações para torná-los menos, hum, confusos, no entanto.

Tropeçar não apenas deixa você com uma lesão

Isto é o pior. Um tropeço inesperado no parque pode fazer com que você precise ir para casa e trocar de roupa, o que provavelmente irritará seu filho. Se algum dos pais sabe alguma coisa, eles sabem que uma birra extra é exatamente o que você não precisa.