8 Lutas que apenas mães com ansiedade conseguem entender

Tornar-me mãe parece ter causado muitos dos meus amigos a ficarem mais ansiosos, em geral. Eu acho que é inevitável; de repente você está no comando de outro ser humano. Tudo se torna sua responsabilidade; o que eles comem, o que aprendem, como agem e absolutamente tudo o que está no meio. Você é o mundo inteiro dessa pessoa (por um tempo, pelo menos) e isso é muita pressão e obrigação. No entanto, para aqueles que sofreram de ansiedade antes de se tornarem pais, bem, a experiência da nova mãe é ainda mais intensa. Existem lutas que apenas mães com ansiedade conseguem entender; lutas que são bastante universais para todos os pais, mas parecem muito mais difíceis quando você também está lutando contra a ansiedade; lutas que tornam nossa insegurança e medo ainda mais intrusivas. Infelizmente, quando essas lutas se apresentam (às vezes diariamente), a ansiedade pode deixar de ser uma pequena parte de sua experiência como mãe, e ser uma das coisas que a define.

Acho que sempre fui propenso a me preocupar, mas nunca me classifiquei ou me identifiquei como ansiosa até minha filha nascer. Depois que ela veio ao mundo, comecei a ter todos os tipos de medos em minha mente e a tal ponto que estavam afetando minha capacidade de superar a vida cotidiana. Tarefas simples que outras mães pareciam não ter problemas em realizar tornaram-se enormes desafios para mim. Eventualmente, eu precisava de ajuda externa para gerenciar minha ansiedade. Ver um conselheiro regularmente me ajudou a aprender a manter minha ansiedade em níveis administráveis, embora ainda haja momentos em que sinto que ela está saindo do meu controle novamente (porque essa é a coisa "divertida" da ansiedade: ela funciona deslizando) escala, não uma chave liga / desliga, e é necessária uma manutenção concertada para evitar que ela deslize muito na direção errada).

É importante notar que a ansiedade parece e age de maneira diferente para pessoas diferentes, mas quando se trata de ansiedade e ser mãe (e principalmente mãe nova), parece haver certas experiências e momentos que podem desencadear ansiedade para aqueles que estão predispostos para isso. As lutas que listo aqui podem não ser monumentais, para algumas pessoas, mas podem me impedir de seguir:

Deixando seu filho com outra pessoa

Ok, eu estou ciente de que outras pessoas são perfeitamente capazes de cuidar dos meus filhos, mas a lógica inegável não me impede de me sentir incrivelmente ansiosa por deixá-los sob os cuidados de outra pessoa.

Toda vez que vou a algum lugar sem eles, passo a próxima hora mais ou menos sentindo que vou sair da minha pele, como se eu precisasse voltar para eles imediatamente. Tipo, se eu esperar mais, algo terrível definitivamente acontecerá com um deles. O fato de que a “pior” coisa que aconteceu a qualquer um deles na minha ausência é se divertir, se alimentar e aproveitar o estímulo mental que vem ao interagir com novas pessoas não faz nada para dissuadir minha ansiedade por deixá-las.

Atravessando um cruzamento movimentado

Não importa quantas vezes eu verifique se os carros estão parados em um semáforo. Se eu estiver atravessando a pé, tenho quase certeza de que meu carrinho será atropelado por um carro que não viu a luz ficar vermelha. Se eu estiver parado esperando a luz mudar para poder atravessar, não posso deixar o carrinho passar nem um milissegundo, ou ele passará para o tráfego que se aproxima. Oh inferno, eu não posso nem pensar em deixar ir, ou isso vai acontecer.

adormecido

Quando meu filho nasceu, há mais de um ano, minha ansiedade estava em seu pior estado e comecei a adotar hábitos obsessivo-compulsivos. Fiquei obcecado com a ideia de que ele morreria de SIDS, e me vi checando se ele estava respirando enquanto ele dormia. Todos os pais fazem isso de vez em quando, menos eu? Eu estava acordando várias vezes por noite e verificando sua respiração.

Uma vez, ele parecia passar um tempo invulgarmente longo sem respirar e eu o movi um pouco, para tentar acordá-lo. Ele não respondeu, e eu acabei entrando em pânico, gritando: “Oh meu Deus!” Enquanto o pegava e sacudia. Meu filho estava bem (Meu parceiro, por outro lado, praticamente entrou em parada cardíaca.)

Sentir que seu filho não está comendo o suficiente

Logicamente, eu sei que perder uma refeição não vai machucar ninguém de maneira discernível e duradoura. Logicamente, eu sei que as crianças (e especialmente as crianças pequenas) se auto-regulam com a alimentação e que alguns dias comem comida suficiente para alimentar quatro crianças e outros dias comem um total de quatro bolachas.

Logicamente, eu sei de todas essas coisas, porque sou um pai bem informado e uma pessoa geralmente bastante inteligente. No entanto, pergunte a qualquer mãe que esteja com ansiedade sobre como ela se sente quando isso acontece alguns dias seguidos. Torna-se então uma questão de saber se eles estão comendo vegetais suficientes, recebendo proteína suficiente ou tendo muito do “grupo de alimentos bege”. E nem me inicie com crianças no final das tabelas de crescimento, como minha filha é. Ugh.

Saindo de casa

Eu sei que todo mundo fica estressado em sair de casa (especialmente pela primeira vez com um bebê novinho em folha), mas quando você sofre de ansiedade, simplesmente sair do mundo se torna tudo menos "simples". Admito plenamente que há momentos em que simplesmente não saio para evitar a ansiedade que todo o processo provoca. Talvez esteja reunindo todas as milhões de coisas que eu sei que meus filhos vão precisar, ou o cocô inevitável que definitivamente vai acontecer quando eu calço os sapatos, ou percebendo que nunca vesti minha roupa de trabalho / festa / adulto. Independentemente disso, quando eu finalmente sair, algo estará faltando, incluindo minha sanidade.

Viajando

Existem infinitas maneiras pelas quais a noção de viajar com seu filho pode estimular pensamentos ansiosos. Algumas mães se preocupam com o avião caindo do céu. Outras mães se preocupam com o bebê chorando por uma viagem de trem ou voo inteiro. Outros ainda se preocupam em estragar uma rotina frágil ou um ciclo de sono.

Preocupo-me em sofrer um acidente de carro enquanto levo meus filhos a algum lugar e os mata, mas sobrevivendo e tendo que morar comigo mesmo. Os medos não são super complexos; são apenas os resultados mais simples, mais severos e mais horripilantes de situações perfeitamente benignas, atormentando as mentes de mães perfeitamente racionais que sabem que esses resultados são improváveis, mas que sentem o medo delas de qualquer maneira.

Situações sociais com seu filho

Minha filha está agindo muito tímida? Muito agressivo? Ela está respondendo quando a tia pergunta como ela está? Deus proíba minha filha acordar de uma soneca no lado errado da cama, e então temos que ir a uma festa. Passei jantares inteiros, eventos familiares e encontros casuais, sentindo que precisava me desculpar pelo meu filho por não corresponder às expectativas da sociedade. Enquanto isso, ela tem três anos. Ela tem três malditos anos, pessoal. Estou ciente de que eu deveria estar considerando um pequeno milagre toda vez que ela não age como um monstro feroz em torno de outras pessoas, mas, em vez disso, sinto muita ansiedade por cada falha percebida em se comportar de uma maneira socialmente aceitável.

Medo irracional de tornar órfão seu filho

Ando seriamente com a suposição de que, em algum momento, provavelmente mais cedo ou mais tarde, desenvolverei algum tipo de câncer e morrerei cedo, deixando meu marido e meus filhos para trás. Então começo a imaginar como será todo o processo: passar pela quimioterapia, ficar doente, tentar ajudar minha família a lidar com ela e depois ter que morrer e deixá-la. Então eu choro. É ridículo, e não consigo parar de ir para lá.

Ser pai enquanto luta contra a ansiedade é difícil. No entanto, você toma todos os dias de cada vez, e cada momento é outra oportunidade de respirar e estar presente, em vez de se preocupar com coisas fora de seu controle. É uma batalha contínua e mais fácil de combater quando não nos julgamos por ter que lutar contra ela (e continuar lutando).