Índice:
- 1. Você é constantemente irritado
- 2. Você percebe extrema flutuação de peso
- 3. Você está constantemente cansado
- 4. Você bebe todos os dias
- 5. Você evita pessoas ou atividades
- 6. Você é indeciso
- 7. Você tem dores constantes
- 8. Você tem pensamentos negativos persistentes
Quando se luta com um distúrbio mental, como depressão ou ansiedade, é frustrante quando as pessoas dizem para você "superar isso", "se acalmar" ou "parar de ser dramático". Infelizmente, isso se tornou uma resposta comum a uma luta legítima para muitas pessoas. Com muita frequência, as pessoas sentem a necessidade de evitar os sintomas por medo ou porque não percebem que há sinais de que você tem um transtorno depressivo legítimo e que não são apenas "mal-humorados".
Você pensaria que sabe se está sofrendo de depressão clínica e outros distúrbios depressivos. Mas como isso pode acontecer lentamente e por um longo período de tempo, você nem sempre vê isso chegando ou entende o que está acontecendo a princípio. Pior ainda, muitas pessoas pensam que é apenas uma tarefa difícil, lidando com mau humor.
A realidade é que você pode tentar todas as sugestões animadoras existentes, mas isso não impede a sensação de infelicidade ou a preocupação de que algo esteja errado. Especialmente para as mulheres, os transtornos depressivos podem ser preocupantes, pois as mulheres são duas vezes mais propensas que os homens a sofrer de depressão e distimia, de acordo com a American Psychological Association. Além disso, é diagnosticada erroneamente de 30% a 50% do tempo. Portanto, se você está se perguntando se alguns dos "problemas de humor" ou sintomas que você está enfrentando podem apontar para um transtorno depressivo, leia os sinais abaixo.
1. Você é constantemente irritado
Serei o primeiro a admitir que me vejo no limite de vez em quando. Mas constantemente atacar as pessoas, sentir-se tenso ou explodir sobre pequenas coisas é um sinal a ser observado, de acordo com Ela Sabe.
2. Você percebe extrema flutuação de peso
Não é incomum ficar um pouco insatisfeito com o seu peso, mas se você está ganhando ou perdendo quantidades significativas de peso, especialmente sem tentar, é um sinal de que pode estar sofrendo de depressão, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH). Outro sintoma comum de procurar que geralmente acompanha a flutuação de peso é a mudança de apetite.
3. Você está constantemente cansado
Sentir-se cansado quando você mudou sua rotina, por falta de sono ou mesmo de vez em quando é totalmente normal. É quando você começa a se sentir cansado o tempo todo que pode querer anotar, de acordo com o Web MD. Fadiga consistente, insônia, inquietação ou vontade de dormir constantemente é um sinal muito comum de distúrbios depressivos.
4. Você bebe todos os dias
Gosto do meu vinho tanto quanto a próxima pessoa. Mas quando você começa a confiar nisso todas as noites, o artigo She Knows mencionado acima mencionou que você pode estar recorrendo ao álcool para adiar seus sentimentos. Você não deve precisar de álcool para passar pela vida cotidiana e, se sentir que precisa, é um sinal de que pode estar lidando com um transtorno depressivo.
5. Você evita pessoas ou atividades
De acordo com o Guia de Ajuda, evitar atividades sociais e perda geral de interesse em atividades é um dos principais problemas de depressão. Além disso, se você parou de cuidar e não gosta de atividades, mesmo quando participa, você pode facilmente lidar com um transtorno depressivo.
6. Você é indeciso
De acordo com o artigo She Knows, mencionado acima, a incapacidade de tomar decisões simples, como o que vestir ou comer, pode ser um sintoma precoce da depressão clínica.
7. Você tem dores constantes
De acordo com o artigo NIMH mencionado acima, dores, dores de cabeça, cólicas ou até problemas digestivos aparentemente sem causa e que não mudam com o tratamento adequado são um sinal significativo de que seu corpo está tentando comunicar um distúrbio depressivo. Isso é especialmente comum naqueles que tendem a afastar suas emoções.
8. Você tem pensamentos negativos persistentes
Pensamentos consistentemente negativos e suicidas são os sinais mais sérios de que você está lidando com um transtorno depressivo, de acordo com o artigo Web MD mencionado anteriormente. Se você estiver tendo esses pensamentos, e mesmo se achar que não vale a pena obter ajuda, entre em contato com seu médico ou fale com alguém.
Se você está constantemente se sentindo mal ou parece estar lutando sem parar, é importante resolver o problema, seja ele qual for. Às vezes, sinais como cansaço ou dores de cabeça são simplesmente devidos à vida cotidiana, mas se os sintomas persistirem ou continuarem se acumulando, converse com seu médico e procure um profissional para obter ajuda.
