8 razões pelas quais o recreio deve ser algo que todos os adultos entram no trabalho

O que é sentar em uma mesa que faz com que alguém se levante e se afaste dela? História verdadeira: tive que me levantar quatro vezes desde que me sentei para escrever esta peça. E não é porque eu não quero escrever; Eu faço! Mas é porque às vezes é difícil se concentrar, não importa o quanto você esteja interessado na coisa em que está tentando se concentrar. E, como eu já fiz bastante trabalho hoje, estou pronta para uma pausa, como a maioria dos adultos depois de passar algumas horas (ou alguns minutos, sei lá, não sei sua vida) em seus empregos.

Algo que é igualmente desafiador e impressionante na vida adulta é que, na maioria das vezes, não temos mais ninguém nos dizendo quando e onde estar em algum lugar. Não temos um daqueles relógios analógicos redondos clássicos com um ponteiro de segundos vermelho na parede que podemos assistir, nos dizendo quando podemos sair para balançar e jogar kickball. Mas seria bom, na minha opinião, se tivéssemos agendado janelas de tempo durante o nosso dia de trabalho, onde éramos obrigados a sair e desabafar. Se parece que estou defendendo a introdução do recesso na jornada de trabalho para adultos, é porque estou absolutamente sugerindo isso. Exatamente isso. Aqui estão algumas razões pelas quais isso deve ser uma coisa:

Porque a ciência diz que as quebras são boas para o seu cérebro

Nas palavras imortais de Levar Burton, apresentador da obra-prima da PBS, Reading Rainbow, "Você não precisa acreditar na minha palavra". É bem sabido que fazer pausas para o trabalho é crucial para adultos que trabalham. Basicamente, eles nos fazem trabalhar melhor, com mais eficiência e são diretamente desprovidos de desvantagens. Agradável! De que mais evidências você precisa?

Quando mais durante o dia poderíamos mentir e ler uma revista?

Quero dizer, somos adultos com coisas de adultos para fazer. Há uma razão pela qual empresas e resorts de cerveja anunciam com imagens de pessoas horizontais deitadas ao sol. Quero dizer, minhas revistas não vão ler a si mesmas e todos sabemos como é provável * encontrarmos mais tempo livre no final do dia. Não. O fim do dia não é para recreação; é para comer. Ou dormindo. Ou talvez algo mais que você possa fazer na cama. Mas principalmente comendo e dormindo. Nossas atividades recreativas merecem um pouco de tempo durante uma parte do dia em que nossos cérebros não estão totalmente desgastados.

Ou sentar em um banco e jogar no nosso telefone?

Não é minha culpa que todos esses novos níveis em meus jogos de quebra-cabeça para celular favoritos continuem aparecendo.

Talvez você já tenha ouvido falar que caminhar é bom para você?

Tenho medo de usar um pedômetro, porque sei que meus passos não se aproximam da recomendação diária de passos por dia. No entanto, se eu tivesse um recesso embutido no meu dia de trabalho? Isso mudaria as coisas um pouco. História verdadeira: eu costumava trabalhar em um lugar onde as reuniões a pé eram uma coisa, o que parece ótimo, exceto que às vezes outras pessoas falhavam em lhe contar antes, e então você ficava de salto e seria horrível. Sinto como se tivéssemos um recesso, esse tipo de bobagem não aconteceria.

Al Fresco é superior a um bar de granola na sua mesa

Sou a favor dos intervalos para o almoço. Eles são, de fato, um parente não tão distante de intervalos de recesso. No entanto, com muita frequência, os intervalos para o almoço se transformam em lanches rápidos e processados ​​em nossas mesas. Mas se nossas organizações exigissem que tivéssemos um recesso? De repente, todos os dias podem envolver happy hour lá fora. Estrondo.

Recesso ofereceria uma chance altamente benéfica para limpar sua cabeça

Suponho que você possa tentar meditar em sua mesa, mas isso corre o risco de olhares estranhos de seus colegas de trabalho, então não culpo ninguém por pular essa idéia. Além disso, isso chega muito perto de realmente cochilar na sua mesa.

Você seria capaz de verificar com sua família por mais de um minuto ou dois de cada vez

Certamente, as maravilhas da tecnologia moderna facilitam o contato com a família durante um dia de trabalho, mas esses breves textos ou telefonemas rápidos são apenas a ponta do iceberg. O recesso me permitiria assistir aos 80 vídeos salvos do meu filho que eu tenho no meu telefone ou até mesmo para o FaceTime.

As pessoas precisam da luz do dia e nem todo mundo recebe uma janela

Independentemente da opinião que você possa ter sobre o horário de verão ("É péssimo e burro!" "É o melhor porque a luz do sol!" - obrigado pela contribuição valiosa de todos no meu feed de notícias do Facebook), entende-se que a luz do sol e a vitamina D fornece é bom para os seres humanos, então há outro ponto para o recreio.