8 razões para correr é ainda melhor depois de ter filhos

Antes de ter minha filha, eu adorava correr. Corri através do país durante todo o ensino médio e joguei futebol, onde corria constantemente por cerca de sete anos. Mesmo na faculdade, eu continuava correndo no meu tempo livre. Então, quando descobri que estava grávida, sabia que a gravidez (e a maternidade) não me impediriam de continuar meu passatempo favorito. Enquanto fosse fisicamente seguro, continuaria batendo no asfalto. Afinal, existem muitas razões para continuar correndo, mas facilmente a melhor razão é que a corrida se torna ainda melhor depois que você tem filhos.

Quando corri com minha filha pela primeira vez, percebi que correr não era e nunca seria o mesmo. Em vez de ser uma simples fonte de exercício, era algo que agora eu também podia compartilhar com meu filho. Depois que aprendeu a andar, ela rapidamente aprendeu a correr e agora podemos correr juntos, em uma pista ou no quintal, e quando olho para ela, vejo um sorriso gigante em seu rosto. Esse sorriso ilumina meu mundo. Da mesma forma, correr ainda é algo que posso fazer por mim e apenas por mim. Eu continuo com algo que me faz sentir como "eu" e, quando você se torna mãe, manter sua individualidade é crucial.

Embora existam muitas pessoas que encontram coisas novas para amar quando têm filhos (quero dizer, as prioridades mudam), eu pessoalmente acho que não apenas lembrando as coisas que lhe deram alegria antes de se tornar mãe, e mantendo a existência delas em seu a vida cotidiana como mãe é importante. É definitivamente por isso que, para mim, correr é melhor agora que sou mãe. Sinto-me como eu e posso compartilhar algo com minha filha. Bem, e também tenho as seguintes coisas pelas quais ansiar.

Correr dá a você um tempo silencioso para si mesmo

Quando você tem filhos, não existe mais "tempo de silêncio", exceto quando estão dormindo e quem sabe quanto tempo esse tempo realmente vai durar. Embora correr possa parecer uma tarefa para alguns, honestamente pode ser um alívio do caos que é a vida cotidiana.

Correr é uma ótima maneira de se manter saudável ….

Eu gosto de ser saudável e sempre gostei de correr. Depois que tive meu bebê, correr foi uma ótima maneira de voltar a entrar em contato com o meu corpo pós-parto e me sentir bem com o corpo que havia feito algo realmente incrível. Além disso, é melhor que flexões, porque essas são as piores.

A perda de peso é um bônus? Claro, se é para isso que você está indo. Mas correr também reduz o estresse e a ansiedade e pode prevenir certas doenças. Correr é menos sobre um número na escala e mais sobre ser saudável.

… E me sinto ótimo

Ser positivo no corpo e dar um exemplo positivo no corpo significa que me preocupo menos com a aparência (ou com qualquer outra pessoa) e mais com o que sinto. Correr me faz sentir bem, e é algo que não posso colocar um preço. Quando minha corrida termina e eu estou coberto de suor e com muita endorfina, sinto como se estivesse de mini-férias e, bem, quando você é uma mãe que é inestimável.

Correr pode ajudá-lo a dar um exemplo positivo

As crianças adoram correr. Talvez não longas distâncias, mas definitivamente corridas curtas. Assim que minha filha aprendeu a andar, ela estava tentando saltar pela casa. Honestamente, não há nada melhor do que assistir seu filho correr sem se importar com o mundo (e com pouca ou nenhuma coordenação).

Se você correr, poderá dar um ótimo exemplo de como a corrida pode ser divertida e benéfica. Mostrar ao seu filho que a atividade física não é uma tarefa árdua e certamente não é um "castigo" por comer certos alimentos, incentivá-los a permanecer ativos e, bem, isso nunca é uma coisa ruim.

Correr pode manter seu filho ocupado

Se o seu filho é parecido com a minha filha, ele quer ir com você quando você corre. Isso significa que você pode fazer algo que gosta de fazer e seu filho permanece ocupado (especialmente se você usar um carrinho de criança). Na verdade, é provável que você faça seu filho dormir, e esse é o sonho, pessoal.

Correr é algo que você pode compartilhar com seu filho

Correr é uma coisa bastante natural para as crianças, portanto, compartilhar essa experiência com elas é uma maneira maravilhosa de se relacionar. Quem sabe, pode acabar sendo a "coisa" que você sempre faz juntos.

Correr pode se tornar um evento familiar

À medida que envelhecem, eles podem começar a participar de corridas familiares ou eventos familiares maiores. Muitas organizações começaram a adicionar "eventos infantis", a fim de tornar as corridas ou maratonas ou "hífens" mais familiares, mesmo para os pequenos que não conseguem fazer muita distância, mas ainda querem participar.

Correr ajuda seu filho a dormir melhor à noite

Olha, eu não estou dizendo que você deve começar a correr para cansar seu filho e ter uma boa noite de sono, mas com certeza é um bônus. Na verdade, é sem dúvida a melhor parte de correr atrás de um filho. Seja o ar puro ou a atividade física, eu garanto; seu filho tem uma chance maior de dormir a noite toda depois de correr com você. Ponto.