Índice:
- Seja gentil consigo mesmo
- Seja consciente de quem você está rotulando como "perfeito"
- Seja orgulhoso de seu corpo
- Não envergonhe outros tipos de corpo (ou os seus)
- Fale Positivamente Sobre Comida
- Elogie-se pelo que você faz, não pela sua aparência
- Não faça "gorda" uma palavra depreciativa
É difícil permanecer (ou até se tornar) positivo do corpo depois que você teve um bebê e passou 10 meses em constante mudança física. Talvez você não reconheça seu corpo ou se sinta em casa, ou esteja lidando com as marcas duradouras que todo aquele alongamento e contração deixou para trás. De qualquer forma, ser positivo para o corpo do seu filho, independentemente do sexo, pode ser um desafio. No entanto, não é impossível, e é importante destacar a necessidade de positividade do corpo não apenas para nossas filhas, mas também para nossos filhos.
Sou mãe de um filho de 18 meses e já carrego comigo um senso elevado de consciência quando se trata de positividade do corpo, e como posso destacá-lo e promovê-lo autenticamente em torno do meu filho. É claro que, no momento, ele não pode compreender o conceito, fato extremamente flagrante no modo como meu filho se comporta. Ele anda com a barriga esticada, orgulhosa e confortavelmente, sem ser sugado; Ele corre com os braços esticados bruscamente para trás, livre e descoordenado; Ele não se preocupa com o tamanho de seus músculos ou se está cumprindo algum padrão social fictício de masculinidade. Ele é livre para se expressar e usar seu corpo como quiser, correndo, brincando e se debatendo sem um pingo de autoconsciência ou sentimento de inadequação.
É bonito de ver, e é algo que eu quero que meu filho segure pelo maior tempo possível.
É também algo que eu posso ajudar meu filho a continuar carregando com ele, mesmo que nossos corpos (e as pressões e normas impostas a eles) sejam diferentes. Aqui estão algumas maneiras pelas quais nós, como mães, podemos ser positivos para o corpo de nossos filhos, porque amar a si mesmo não conhece rótulo, identificação ou categoria criada pelo homem.
Seja gentil consigo mesmo
Tudo começa com você. Se seu filho vê você se depreciando com a aparência, ele começará a acreditar que o ódio por si mesmo é um comportamento normal e razoável. Diga coisas gentis sobre você, para si mesmo, em voz alta. Mostre a seu filho como é amar a si mesmo e a seu corpo e as coisas que você pode fazer com ele.
Seja consciente de quem você está rotulando como "perfeito"
Cuidado com quem você "deseja" ou rotula externamente como "perfeito". É claro que você se sente atraído por quem se sente atraído e não vou tentar policiar isso. No entanto, se continuarmos falando sobre aquele homem de seis cabeças e braços enormes - que encarna tudo o que a sociedade diz ser "masculino" - nossos filhos começarão a se comparar a padrões tão irrealistas quanto os modelos femininos de alta moda.
Seja orgulhoso de seu corpo
Orgulhe-se do seu corpo e seja qual for a altura, peso, forma e tamanho. Não estou dizendo que você não pode se esforçar para transformar seu corpo em qualquer versão saudável de si que se sinta mais à vontade, e não estou dizendo que você precisa se colocar em posições ou roupas desconfortáveis para "provar um argumento". sobre como você é positivo no corpo. Ninguém precisa sacrificar seu espaço ou tranquilidade pessoal em um ato de martírio, para que outros possam ser mais abertos e receptivos. Mas o que estou dizendo é que você também não deve sentir a necessidade de esconder seu corpo. Quanto mais livre e aberto você estiver com seu corpo - mais se sentirá em casa em sua forma e não se desculpará com o espaço que ocupa - mais seu filho se sentirá livre para fazer o mesmo e respeitar o direito das mulheres de fazer o mesmo.
Não envergonhe outros tipos de corpo (ou os seus)
Se você vir um homem com braços magros ou pernas pequenas ou que é mais baixo que o "normal", a pior coisa que você pode fazer é envergonhá-lo abertamente na frente de seu filho. Envergonhar os outros (e a nós mesmos) por seu tipo de corpo é A) ensinando nossos filhos que eles podem fazer o mesmo e B) perpetuando um tipo de corpo ideal que nossos filhos talvez não consigam viver. Nossos filhos começarão a desejar e esperar silenciosamente que não se pareçam com a pessoa com quem você acabou de zombar, e começarão a se odiar antes que possam entender completamente o porquê.
Fale Positivamente Sobre Comida
A comida não é uma necessidade horrível e contadora de calorias que precisamos consumir para sobreviver. A comida pode ser uma arte, um edredom inabalável ou várias outras coisas, e não há nada de errado em explorar a comida e as diferentes maneiras pelas quais ela pode ser usada, não apenas para o sustento, mas para o prazer. Seu filho não deve ter medo de comer, e ele não deve ser obcecado em comer uma certa quantidade de comida para que ele possa "lustrar". Quanto mais tempo você ficar sem colocar na cabeça a ideia de que o alimento deve ser consumido ou retido para obter uma certa estética corporal, melhor.
Elogie-se pelo que você faz, não pela sua aparência
Não faça da aparência do seu corpo o foco principal. Nossos corpos não foram feitos apenas para serem vistos, julgados e criticados. Nossos corpos podem se mover e explorar, expandir, encolher, correr, pular, suar, amar, mergulhar, nadar, voar e fazer tantas coisas incríveis, é quase triste que "como um corpo se parece" esteja geralmente no topo da montanha. lista de coisas com as quais nos preocupamos. Elogie-se, e seu filho, pelo que seus corpos fazem, não apenas pela aparência deles.
Não faça "gorda" uma palavra depreciativa
Gordura não é uma palavra ruim. Simplesmente não é, pessoal. "Gordura" é uma palavra que descreve um tipo de corpo específico e não deve ser usada para envergonhar, rebaixar ou julgar alguém. Como conversamos com os outros e com nós mesmos é como o filho aprenderá a conversar com os outros e com eles mesmos. Dê um bom exemplo e ajude a derramar o estigma de uma palavra que nunca deveria ter sido usada de maneira tão depreciativa, em primeiro lugar.
