7 maneiras de ajudar seu filho a lidar com a morte e passar por momentos difíceis

Quando a morte ocorre pela primeira vez na vida de seu filho, você pode estar sofrendo, além de se preocupar em encontrar maneiras de ajudar seu filho a lidar com a morte. Como relata o Scholastic, as crianças começam a entender a morte entre os 5 e os 7 anos de idade: que toda a vida física da pessoa terminou de forma permanente e irreversível. Nessas idades e acima, existem muitas maneiras pelas quais os adultos ao redor de uma criança podem lidar com a explicação da morte, mas a parte mais importante é que os adultos ouvem atentamente as preocupações e emoções da criança, as validam e respondem. É bom que um adulto observe sinais de luto intenso que possam interferir na vida de uma criança (escola, amizades, brincadeira), para que você possa obter ajuda extra para a criança, na forma de um conselheiro escolar, psicólogo infantil ou conselheiro de luto.

O que você diz sobre a morte de nosso filho dependerá de suas idades e experiências. Também dependerá de nossas próprias experiências, crenças, sentimentos e possivelmente da circunstância da morte. Algumas discussões sobre a morte podem ser estimuladas por uma pessoa que seu filho não conhecia bem, enquanto outras podem ser dolorosamente próximas. De qualquer maneira, como pai ou cuidador, você só quer confortar seu filho. Então o que você diz? O que você faz? Aqui estão algumas maneiras de ajudar seu filho a lidar com a morte e levá-lo ao que pode ser um dos momentos mais difíceis da vida.

1. Entenda onde seu filho está desenvolvendo

Quando nosso golden retriever de 13 anos morreu, minha filha de 4 anos chorou a noite toda. Mas no dia seguinte ela perguntou por quanto tempo ele estaria morto e quando ele voltaria. Esta não é uma pergunta incomum de uma criança mais nova. Ao discutir crianças muito pequenas e morte para o Child Mind Institute, a psiquiatra Gail Saltz disse que "as crianças entendem que a morte é ruim e não gostam de separação, mas o conceito de 'para sempre' simplesmente não está presente". O Child Mind Institute observa que as crianças mais velhas podem entender a morte, mas é melhor deixá-las liderar com perguntas que você pode responder, em vez de tentar fornecer uma explicação geral.

2. Não use metáforas ou explicações alternativas

Os adultos com bom significado podem criar uma criança que tem medo de dormir dizendo a eles que “o vovô dormiu e nunca acordou”. É importante explicar à criança que a morte é o que acontece quando as pessoas ficam muito velhas e seus corpos não. funcionam bem, e então eles estão prontos para morrer. Se a morte girar em torno de um jovem, enfatize que é raro os jovens morrerem e, se for um acidente trágico, concentre-se nas maneiras como sua família permanece segura e repita que é raro uma criança morrer.

3. Ajude-os a entender como serão afetados

Uma criança que encontra a morte pode ficar com medo de que ela mesma, ou alguém que ama, morra. "Honestidade e abertura proporcionam à criança a oportunidade de processar seus medos", disse o conselheiro de luto Joseph Primo. Em entrevista ao podcast, The Longest Shortest Time. " Quando as crianças têm espaço para falar sobre seus medos, os pais costumam se surpreender ao ouvir que a criança está preocupada com o fato de suas necessidades serem satisfeitas, mantendo suas rotinas e tendo acesso às coisas de que gosta".

4. Tranquilize-os de que ninguém pode fazer alguém morrer por "ser mau"

As crianças tendem a se culpar por eventos que não conseguem entender, e é por isso que é importante abordar o que pode ser um medo tácito deles: que eles causaram a morte. Quando um avô ranzinza e mal-humorado, que não gostava de morrer, pode se perguntar se seus pensamentos negativos sobre o vovô "o fizeram morrer". De acordo com o ebook Ajudar as crianças a viver com a morte e a perda, é essencial garantir à criança que os pensamentos, sentimentos ou desejos de uma pessoa não podem fazer com que outra pessoa morra.

5. Permita que a criança discuta a morte com a frequência necessária.

Ter um adulto aberto, disponível e emocionalmente favorável para conversar sobre a morte é crucial para uma criança passar por uma perda. Isso pode ser difícil, porque você não tem todas as respostas, mas não precisa. O mais importante é que um adulto honesto e solidário trabalhe ao lado da criança para processar a experiência e as emoções.

6. Use formas criativas de expressão para ajudá-los a processar seus sentimentos

Há muito tempo entendida como uma maneira de processar a dor, qualquer forma de criatividade pode ajudá-los a lidar com sua dor. Seja rabiscando no papel ou dançando pela casa, deixe seu filho expressar suas emoções.

7. Discuta suas crenças ou sistemas alternativos de crenças

Se você é religioso e tem crenças profundas, compartilhe-as com seu filho. Isso pode ser muito reconfortante para eles. A história das tradições da sua religião em torno do luto pode dar ao seu filho uma sensação de fundamento e conforto. Você também pode compartilhar com seu filho que existem muitos sistemas de crenças e explorar o que são. Os ensinamentos tradicionais do budismo e dos nativos americanos sobre a morte também podem ser muito reconfortantes para explorar, concentrando-se na unidade de toda a vida.