Índice:
- 1. Defina um temporizador
- 2. Tenha um plano de jogo
- 3. Mantenha um registro de sono
- 4. Pegue o tricô … ou qualquer outra coisa para mantê-lo preocupado
- 5. Envie uma mensagem para a sua mãe
- 6. Traga apoio moral
- 7. Imagine o belo sono que vocês dois terão quando tudo acabar
Antes que alguém pule em qualquer vagão de banda, vamos esclarecer uma coisa primeiro. O termo "clamando" pode ter muitos significados diferentes. O treinamento do sono é um assunto delicado para todos os pais solteiros, se eles dormem juntos, adotam uma abordagem suave ou choram até o fim. Não importa o seu método, é importante fazer o treinamento do sono o mais preparado possível, e é por isso que algumas maneiras de se distrair ao chorar podem ser úteis.
Agora, antes que eu seja chamado por nomes e rotulei uma mãe indiferente por até mesmo pronunciar as palavras "clamam", deixe-me explicar primeiro o meu "método". O Baby Center observou que não existe um método "tamanho único" para o treinamento do sono. Como muitos especialistas recomendam, é importante que você não tente dormir treinando seu bebê cedo demais. De fato, de acordo com o site Baby Sleep, mesmo entre quatro e seis meses de idade provavelmente é muito cedo para dormir. A maioria dos bebês vive próxima de ser mãe; portanto, dormir por conta própria pode não ser a melhor abordagem até que tenham idade suficiente.
Além disso, para a maioria das mães que conheço (inclusive eu), chorar raramente significa simplesmente deixar seu bebê na sala para resolver os problemas de abandono, por si só. No meu caso, significava acertar um cronômetro por dois minutos, colocar minha maior idade no berço, acalmá-la e sair da sala. Ela chorou no começo, mas rapidamente percebeu que eu sempre vinha periodicamente para checá-la e confortá-la. Gradualmente (essa é a palavra-chave aqui - mudar hábitos não pode acontecer da noite para o dia), cada um dos meus filhos aprendeu que pode dormir sozinho e dormir a noite toda enquanto está nisso.
Portanto, não importa o seu método preferido de treinamento do sono, se envolver algumas lágrimas, você pode precisar de alguns truques na manga para se manter ocupado e menos tentado a intervir.
1. Defina um temporizador
Uma das coisas mais úteis que você pode fazer para definir um cronômetro exatamente para o mesmo tempo toda vez que você deixar seu bebê. Eu normalmente começava com dois minutos, e era com isso que me sentia confortável. À medida que seu bebê aprende que você realmente não se foi, e que sempre volta em um horário definido para confortar e dizer a eles que eles têm isso, você pode (muito lentamente) aumentar o tempo. O site Baby Sleep observou a importância de ser consistente com seus intervalos, esteja você treinando durante o sono de uma criança pequena ou criança pequena.
2. Tenha um plano de jogo
É melhor não entrar em algo tão polêmico quanto gritar sem um plano de jogo. Conheça os passos que você tomará para preparar seu bebê para a cama, quanto tempo planeja deixá-lo se agitar e o que fará na próxima vez que ele acordar. Um artigo da Popsugar notou a importância de ter uma rotina previsível todas as noites antes da hora de dormir. As crianças prosperam com a previsibilidade e, quando sabem o que esperam, se adaptam muito mais rapidamente.
3. Mantenha um registro de sono
Os pais recomendaram manter um registro do sono da frequência com que seu bebê acorda todas as noites. Dessa forma, você tem algo para mantê-lo ocupado e um registro de quão bem seu bebê dorme todas as noites para olhar para trás.
4. Pegue o tricô … ou qualquer outra coisa para mantê-lo preocupado
Sério, porém. Ter algo para manter as mãos ocupadas ajudará você a não olhar para o relógio até que seja hora de entrar novamente.
5. Envie uma mensagem para a sua mãe
As únicas pessoas que podem se relacionar verdadeiramente são as mães que já estiveram lá antes e entendem seu desespero para ajudar seu bebê a dormir.
6. Traga apoio moral
Troque com seu parceiro. Dessa forma, você terá uma pequena pausa e poderá se deliciar com esse momento maravilhoso nos próximos anos. Se você decidir trocar "turnos" ou tirar noites separadas, ter alguém para ajudá-lo pode facilitar muito o manuseio. De fato, um artigo do Baby Sleep Site afirmou que foi comprovado que o treinamento para dormir tem um efeito positivo a longo prazo nos relacionamentos.
7. Imagine o belo sono que vocês dois terão quando tudo acabar
Uma das únicas coisas que me mantiveram dedicado (mesmo que meus filhos se entendessem rapidamente) era a esperança de uma noite inteira de sono, sozinha, em minha própria cama.
