Índice:
- 1. Peça ajuda
- 2. Encontre uma rede
- 3. Leia um livro
- 4. Seja paciente
- 5. Cuide-se
- 6. Encontre uma distração
- 7. Conheça seus limites
Você amamentou seu primeiro bebê com tanto sucesso que conseguiu fazê-lo durante o sono (literalmente). Então, quando você descobriu que outro estava a caminho, você pode estar mais do que confiante de que encontraria seu ritmo de amamentação com facilidade. Isto é, até você achar as sessões de enfermagem bastante dolorosas e aprender que o que estava experimentando é chamado agitação da amamentação e é uma coisa real. Embora você não se sinta à vontade para falar sobre seus sentimentos com os outros, há maneiras de lidar com a agitação da amamentação enquanto toma a melhor decisão para você e sua família.
Segundo a Liga La Leche, a agitação da amamentação afeta aproximadamente um terço das mães que amamentam. É especialmente prevalente em mães que estão amamentando em conjunto um recém-nascido e uma criança pequena. A maioria das mulheres que experimentaram agitação na amamentação diz a você que os sentimentos que sentem são difíceis de expressar em palavras, mas admitem que a dor emocional e física que experimentam é extremamente difícil de controlar. Eles não apenas se sentem desconfortáveis, mas também podem se sentir culpados por não quererem cuidar do próprio filho.
É importante saber que a agitação da amamentação não tem influência sobre como você se sente em relação ao seu filho e, em vez disso, é o resultado de hormônios. Tente algumas das dicas desta lista para ajudá-lo nesse período desconfortável e faça uma pausa.
1. Peça ajuda
O blog Badass Breastfeeder aconselha que, quando as coisas ficarem demais, não tenha medo de pedir ajuda ao seu parceiro, complementando com a mamadeira para dar um tempo.
2. Encontre uma rede
Procure nas mídias sociais para encontrar uma rede de mulheres que estão experimentando a mesma coisa. Pode ajudar a aprender com suas experiências, de acordo com o Baltimore Birth Services.
3. Leia um livro
Adventures in Tandem Nursing, de Hilary Flower (US $ 35), é um ótimo recurso para responder suas perguntas sobre enfermagem em tandem e ajudá-lo a lidar com todos os sintomas físicos e emocionais que você pode estar enfrentando.
4. Seja paciente
Em um ensaio para Babble, mãe, Wendy Wisner escreveu que seus sentimentos de agitação na amamentação diminuíram por conta própria depois que suas crianças passaram dos 18 meses.
5. Cuide-se
De acordo com a Associação Australiana de Aleitamento Materno, as mães devem comer regularmente e beber bastante água entre as sessões de enfermagem, para ajudar a combater os sentimentos de estar com dor de estômago.
6. Encontre uma distração
The Nursaholic, blogs sobre suas experiências pessoais com agitação da amamentação em seu site, Mama's Milk No Chaser. Ela sugere que isso pode ajudar a distrair-se com um livro, um quebra-cabeça ou uma ligação telefônica com um amigo para afastar sua mente do desconforto.
7. Conheça seus limites
Se seus sintomas forem maiores do que você pode suportar, permita-se desmamar.
