6 problemas de sono da criança que são sinais de um problema maior

Todas as crianças dormem de vez em quando, seja por um pesadelo, por uma mudança na rotina, por uma doença, por uma soneca ou por qualquer outra coisa. Na maioria das vezes, as noites ruins passam e a maioria das crianças aprende a dormir durante a noite desde tenra idade. Algumas crianças, no entanto, têm mais dificuldade em dormir regularmente e com saúde. De fato, existem alguns problemas comuns do sono da criança que são sinais de um problema maior que vale a pena conhecer se você suspeitar que seu filho está lidando com um problema maior que causa suas noites ruins.

Obviamente, nem toda criança que tem problemas para dormir à noite terá um distúrbio do sono. Mas, de acordo com o The New York Times, os distúrbios do sono são mais comuns em crianças com menos de sete anos do que a maioria das pessoas acredita. Além disso, a National Sleep Foundation (NSF) descobriu que quase 69% das crianças têm algum tipo de problema relacionado ao sono, em um estudo que levou em consideração fatores como ambiente do sono, dieta, rotina familiar, despertar noturno e outros comportamentos do sono.

Por mais assustadores (e cansativos) que esses problemas comuns de sono possam ser, é importante entender que eles podem ser resolvidos ou, pelo menos, monitorados e minimizados, para que você e seu filho possam dormir o que merecem.

1. Ronco alto e frequente

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A NSF relatou que, embora muitas crianças ronquem ocasionalmente devido a doenças respiratórias ou alergias, o ronco frequente e alto em crianças pequenas geralmente ocorre devido a um problema mais sério, como apneia do sono. Se você suspeitar que o ronco persistente do seu filho se deva a algo que não seja alergia ou doença passageira, leve-o ao pediatra, que pode sugerir a realização de testes de sono para verificar apnéia do sono.

2. Acordar Frequentemente Toda Noite

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Embora o despertar frequente não seja automaticamente um sinal de um distúrbio do sono, ele pode sinalizar outros problemas em jogo ou, quando observado junto com outros problemas do sono, pode ser um sinal de um problema maior. De acordo com o site Baby Sleep, o despertar frequente da criança pode resultar de alterações no cronograma, saltos no desenvolvimento, dentição ou incontinência. O artigo também observou que o despertar frequente também pode ser um sintoma de problemas mais sérios, como infecções de ouvido ou síndrome das pernas inquietas (SPI), apneia do sono ou distúrbio do processamento sensorial (SPD).

3. Excesso de cansaço

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Embora o excesso de cansaço não seja necessariamente um distúrbio do sono, é um problema que pode causar estragos na agenda do seu filho e na qualidade de sono de todos. De acordo com o que esperar, os sinais de excesso de cansaço podem ser tão simples quanto a irritabilidade extrema ou aumentar as birras, uma mudança de horário, cochilos ou simplesmente ficar acordado até tarde na noite anterior. Felizmente, o excesso de cansaço pode ser corrigido com um pouco de mudança de hábito e garantindo que seu filho descanse o suficiente durante o dia e à noite.

4. Levar mais de 20 minutos para adormecer

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De acordo com o UCLA Sleep Disorder Center, esse problema é mais precisamente um sintoma de uma associação ruim do sono do que qualquer outra coisa. Desde que seu filho não tenha realmente medo de adormecer, pode ser que eles estejam acostumados a que as coisas sejam de certa maneira (por exemplo, ter um pai ou mãe esfregando as costas ou sentando-se com ele até adormecer). Felizmente, esses problemas de sono podem ser corrigidos se estiver se tornando um problema que afeta você ou o sono do seu filho.

5. Terrores do sono ou pesadelos

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Um dos distúrbios do sono mais assustadores que uma criança pode ter são os terrores do sono. Ao contrário dos pesadelos, quando uma criança está passando por um terror noturno, ela não será capaz de acordar ou ser confortada. De acordo com a Stanford Children's Health, o terror noturno pode durar de 10 a 30 minutos, mas é tecnicamente inofensivo por si só. Se, no entanto, os terrores noturnos do seu filho estiverem ocorrendo com frequência, durarem mais de 30 minutos, ficarem rígidos ou trêmulos durante um episódio, ou você sentir que o estresse externo pode estar causando os terrores, agende uma consulta médica imediatamente.

6. Confusão ao acordar

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O Children's Hospital da Filadélfia observou que a confusão sobre a excitação em crianças pequenas é identificada como uma "parassonia" - um evento ou distúrbio do sono que pode ser pouco frequente ou leve, mas talvez incomodar o suficiente para exigir atenção médica. A excitação confusional geralmente implica chorar e se debater ao acordar, confusão ao acordar e, geralmente, retornar a um sono profundo.