Índice:
- 1. Verifique se a rotina de dormir do seu bebê está no ponto certo
- 2. Vá devagar, mas certamente - por si mesmo
- 3. Vá devagar, mas com certeza - para o seu bebê
- 4. Envolva seu parceiro na rotina de dormir
- 5. Troque uma sugestão por outra
- 6. Lembre-se: é apenas por um curto período de tempo
Talvez a única questão que atraia uma discussão mais acalorada entre os "especialistas" dos pais do que os bebês e o sono seja a amamentação. Tente falar sobre como evitar a amamentação quando estiver usando-a como uma ferramenta para ajudar seu bebê a dormir, e uma rápida pesquisa no Google provará que tópico complicado pode ser esse.
Primeiro, mesmo que meus filhos tenham 16 e 12 anos, lembro-me muito bem de ter sido avisada, quando jovem, que amamentar meus bebês era um não-não, e algo que definitivamente me arrependeria mais tarde. Eu tive uma gravidez muito difícil com meu filho mais velho, e ele também foi extremamente difícil de dormir … exceto quando eu o matei até que ele cedeu. Eu não podia imaginar como algo que funcionou tão bem e parecia tão natural poderia estar tão errado, então eu fiz de qualquer maneira, o que, como se vê, é A-OK, de acordo com Kelly Bonyata, BS, IBCLC.
"Muitas mães se sentem culpadas por amamentar seu bebê para conforto ou enquanto dormem. Amamentar seu filho para dormir e para conforto não é algo ruim de se fazer - na verdade, é normal, saudável e apropriado para o desenvolvimento", diz Bonyata. Romper. "Muitas crianças, se tiverem a opção, preferem amamentar durante o segundo ano e mais além. Nunca vi uma razão convincente pela qual as mães não deveriam usar essa ferramenta maravilhosa que nos foi dada".
"A amamentação é incrível e uma ferramenta maravilhosa para fazer o bebê dormir", concorda Briana Violand, IBCLC, CSC, da Northcoast Lactation and Sleep Services. "Somente quando a mãe está pronta para desmamar é que é hora", diz ela.
Existem alguns especialistas, mesmo hoje em dia, que ainda imploram para diferir. Claro, há a multidão que se acalma, insistindo que os bebês precisam aprender a dormir. Afinal, os bebês costumam acordar durante a noite. "Quando um bebê sabe se auto-acalmar e adormecer de forma independente, ele acorda à noite, verifica o ambiente e não encontra nada para se alarmar, volta a dormir sem precisar da nossa ajuda", diz Alice Callahan, Ph. D., o autor de The Science of Mom. "A pesquisa sobre o treinamento do sono mostra que, quando os bebês têm a chance de dormir sozinhos, mesmo quando isso chora, eles aprendem a se acalmar notavelmente rapidamente".
Pesquisas do Center on the Developing Child at Harvard discordam, no entanto. Em termos de desenvolvimento, não é possível que os bebês se estabeleçam porque seus cérebros não são desenvolvidos o suficiente para permitir que eles o façam. Eu mencionei desenvolvimento ? É uma coisa do desenvolvimento!
Com esse mito esclarecido - sério, ele está me perseguindo há mais de uma década - o que acontece quando você usa bem essa ferramenta como eu, mas chegou a hora de desmamar? Adorei tudo sobre a amamentação: amei a sensação de proximidade com meu bebê, o sentimento de vínculo, o sentimento de empoderamento que tive quando pensei em não apenas produzir esse pequeno ser humano, mas também servir como sua única fonte de nutrição para o bebê. mais de um ano. Eu sempre tinha comida à mão para o bebê e nunca tive que me preocupar em embalá-la ou se estava na temperatura certa.
Eu escolhi desmamar cada um dos meus filhos quando eles tinham cerca de 2 anos; essa era a hora certa para nós, e toda mãe é diferente. Tive sorte e, para mim, fazer a transição de amamentar o bebê para dormir e fazê-lo dormir sozinho não foi tão difícil. Isso pode ser feito: aqui estão algumas dicas de especialistas certificados e algumas apresentadas por um especialista certificado - eu.
1. Verifique se a rotina de dormir do seu bebê está no ponto certo
Antes de começar o desmame, dê uma olhada na sua rotina de dormir. As chances são de que, como mãe que amamenta, você pode não ter se concentrado em toda uma rotina de dormir porque tinha toda a poção mágica necessária para que seu bebê dormisse. Lembro-me de me sentir quase convencido com isso e viajar de avião quando meus filhos eram pequenos - desde que eu pudesse cuidar deles, eles eram anjinhos perfeitos. Violand diz que a preparação compensa.
"Você quer ter certeza de que está fazendo tudo o que pode para criar o ambiente ideal para dormir para seu bebê", diz ela. "Certifique-se de que o quarto em que seu bebê está dormindo esteja muito escuro. E envolva-o - os bebês nascem com um reflexo natural de sobressalto, e você pode não os envolver enquanto estiver amamentando, mas quando começar a desmamar, você deseja evitar os movimentos bruscos que podem despertá-los quando estão na fase leve do sono ". Violand diz que as máquinas com ruído branco também podem ajudar a imitar o barulho do útero.
2. Vá devagar, mas certamente - por si mesmo
O especialista Violand alerta que, independentemente de você ter amamentado o bebê ou não, o processo de desmame precisa ser conduzido de forma cônica. "Eu recomendaria primeiro um processo lento e gradual de desmame, que pode levar de duas a três semanas", diz ela. "Queremos diminuir a produção de leite para evitar ingurgitamento mamário e / ou mastite".
Violand recomenda reduzir o número de mamadas que você está dando ao bebê em um a cada três ou quatro dias, para que seu corpo receba o sinal de que não precisa mais produzir tanto leite. Se você se sentir desconfortável durante esse processo, expresse leite suficiente a ponto de se sentir confortável, mas não completamente vazio. "Certifique-se de dar atenção, carinho, carinho e amor durante esse processo para ajudar o bebê durante essa transição", acrescenta Violand.
3. Vá devagar, mas com certeza - para o seu bebê
Seu bebê também precisa de um cone - um cone de relaxamento. "Tente fazer a transição de amamentar seu filho totalmente para dormir, amamentá-lo quase adormecido, depois relaxar bastante e, eventualmente, deixar de amamentar para ir dormir", sugere Bonyata. "O processo pode levar muito tempo ou não. Se você começar a tomá-lo o mais gradualmente possível, provavelmente funcionará melhor e evitará possíveis problemas e frustrações para você e seu bebê."
Violand sugere alimentar o bebê mais cedo na hora de dormir, uma sugestão que pode ser usada sozinha ou combinada com a de Bonyata. Tente amamentar até que o bebê esteja quase dormindo, depois agite e cante uma canção de ninar, se o contrário já tiver sido verdadeiro. Certifique-se de que seja fácil mover o bebê de onde você está para onde ele estará dormindo, e Bonyata sugere que algo com seu cheiro nas proximidades também pode ser útil.
4. Envolva seu parceiro na rotina de dormir
Se você tem um parceiro em casa na hora de dormir, agora é a hora de envolvê-los, dizem os especialistas. Juntamente com a redução gradual da amamentação e a mudança da amamentação para o início da rotina de dormir, seu parceiro pode dar o último passo no processo de conforto. Dê a ele o bebê quando estiver sonolento, juntamente com uma camiseta que você esteja usando, se necessário, para que seu cheiro ainda esteja presente como fonte de conforto.
Como alternativa, você pode envolver seu parceiro em desempenhar um papel mais proeminente. Bombeie um pouco de leite materno e prepare uma mamadeira; então, quando chegar a hora da hora de dormir do seu bebê que você normalmente amamenta, dê-lhe um abraço e diga-lhe boa noite, depois saia da sala e deixe seu parceiro alimentá-lo. garrafa em vez disso. A mamadeira deve ser alimentada até que o bebê esteja quase dormindo e siga as etapas mencionadas acima na conicidade de relaxamento.
5. Troque uma sugestão por outra
Tente fazer com que seu bebê associe uma "sugestão" diferente, além de amamentar, ao adormecer, idealmente algo que alguém que você não possa replicar nos casos em que não estiver presente. A autora best-seller de cuidados com o bebê Pinky McKay sugere tocar música suave em volume baixo durante a amamentação e depois de alguns dias se acostumando com a música, removendo suavemente o bebê do peito alguns minutos antes de ele dormir profundamente. "Ao remover o bebê do seio, pressione os dedos sob o queixo e mantenha a boca suavemente fechada - ele chupará a língua por um momento e relaxará, em vez de agarrar o seio novamente", recomenda McKay. Continue repetindo isso, diminuindo gradualmente a quantidade de tempo que você está amamentando e sempre usando a mesma música, levando-a ao ritmo do seu bebê. Em breve, será a música que ele está associando à hora de dormir, não a amamentação.
6. Lembre-se: é apenas por um curto período de tempo
No final do dia, ao tentar essas técnicas, lembre-se de que seu bebê é apenas um bebê por um período muito curto. A infância e, em particular, a quantidade de tempo que você passa amamentando durante a infância, pode parecer que vai durar para sempre … especialmente em uma daquelas longas noites em que você sente que vai ser a chupeta humana para a criança. o resto da sua vida. O pediatra de meus meninos costumava me dizer o seguinte quando eu me preocupava com a enurese: "Você acha que eles terão problemas com a enurese quando se casarem?" O argumento dela era que, é claro, isso resolveria, e também as dificuldades que você possa ter com o desmame … às vezes você só precisa ser paciente.
