6 vezes você não precisa aceitar um pedido de desculpas, de acordo com especialistas

Quando você magoa alguém ou alguém magoa você, provavelmente pensa que sabe como as coisas vão: você (ou eles) se desculparão, falarão coisas, um ou outro de vocês (ou ambos) aceitará o pedido de desculpas e você seguirá em frente. Sempre que você se desculpar com alguém por tratá-la mal, decepcioná-la ou trair sua confiança, você provavelmente desconfia do fato de que ela aceitará seu pedido de desculpas. Mas há momentos em que você não precisa aceitar um pedido de desculpas - e talvez às vezes quando você não deve assumir automaticamente que alguém aceitará o seu.

"Eu converso com os clientes sobre o que eles precisam para que eles possam tomar uma decisão realmente certa para eles", disse Erin Parisi, LMHC, CAP, um conselheiro de saúde mental licenciado, a Romper em uma troca de e-mail. "É sempre bom não aceitar um pedido de desculpas, mas acho que o que um indivíduo precisa determina quando e se é apropriado aceitá-lo. Muitas pessoas vêem aceitar um pedido de desculpas como uma maneira de dizer que o que a pessoa fez é aceitável, mas eu não entenda isso. Na minha opinião, é mais um reconhecimento de que tudo o que pode ser feito foi feito, e uma tentativa de avançar é o próximo passo."

E mesmo nessas situações, quando você tem o direito de não aceitar um pedido de desculpas oferecido, é importante lembrar que parte da mudança pode significar chegar a um lugar em que você esteja em paz com o que aconteceu e pronto para deixar isso acontecer. vai.

"Acredito que podemos chegar a um lugar de perdão sem aceitar o pedido de desculpas de alguém … O perdão é para nós, não é sobre a outra pessoa e muitas vezes as pessoas interpretam mal isso, pensam que 'bem, se eu perdoá-lo, então isso significa que eles acham que está tudo bem ou que eu estou bem com isso ', mas a verdade é que o perdão não é para eles, é para você ", Melissa Dumaz, MS, LMFT, uma terapeuta de casamento e família licenciada diz. "É para que você realmente se cure dentro de si mesmo - por dentro e por fora - sobre o que aconteceu."

E nessas situações, é completamente seu direito não aceitar um pedido de desculpas, se não lhe parecer correto.

1. Quando o pedido de desculpas não é genuíno

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Se você foi injustiçado, deseja sentir como se o pedido de desculpas recebido fosse genuíno. Caso contrário, é um daqueles momentos em que você não deve se sentir obrigado a aceitar. "Como sabemos, um pedido de desculpas é uma expressão de arrependimento por algo que fizemos de errado, por isso, se alguém está se desculpando, mas não está realmente assumindo o que fez de errado ou não está disposto a mudar de ideia" comportamento para que eles não façam a mesma coisa novamente, às vezes nos coloca em uma posição em que é um desafio ou não queremos aceitar seu pedido de desculpas ", diz Dumaz.

Você não deve a eles aceitar as desculpas que lhe dão. "Somos treinados com essa reação instintiva", diz a psicóloga licenciada Tanisha M. Ranger, Romper em uma troca de e-mail. "Eles dizem 'me desculpe' e dizemos 'está tudo bem.' Quando eles não estão arrependidos e / ou não estão bem, é perfeitamente aceitável não aceitar um pedido de desculpas."

2. Você não está pronto

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Se você não está pronto para aceitar um pedido de desculpas, mesmo que seja sincero, mas deseja aceitá-lo e avançar em algum momento, é perfeitamente aceitável dizer que precisa de algum tempo. "Acho que vivemos em uma sociedade em que é mais comum as pessoas aceitarem o pedido de desculpas quando alguém pede desculpas, mas esse nem sempre é o caso de todos, por isso, se não vamos aceitar ou não estamos prontos, então eu acha que é importante comunicar isso e compartilhar o porquê ", diz Dumaz. Verifique se você está claro sobre o motivo pelo qual não está aceitando o pedido de desculpas no momento, porque pode não ser algo que eles esperavam ou entendessem completamente.

3. Quando você já ouviu tudo isso antes

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Quando as pessoas em sua vida cometem os mesmos erros repetidamente e se desculpam continuamente antes de fazer isso novamente, você não precisa necessariamente aceitar o pedido de desculpas. Ranger diz que alterar seu comportamento para parar de fazer a mesma coisa novamente é a melhor maneira de dizer que você realmente sente muito.

4. Quando você estiver pronto para terminar o relacionamento ou cortar os laços

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Se você não deseja manter um relacionamento com seu amigo, pai, irmão, colega de trabalho, colega de quarto ou parceiro, talvez não sinta necessidade de aceitar um pedido de desculpas.

Mesmo que você decida aceitar o pedido de desculpas, ainda não é obrigado a manter o relacionamento com a outra pessoa. "Seja qual for a frase para você (abuso, infidelidade, comer o que resta de alguma coisa), você pode decidir, sim, aceito seu pedido de desculpas, no entanto, não quero ficar juntos o mais perto que estávamos", diz Parisi. "Isso é verdade para amigos, familiares, parceiros, colegas de trabalho, todos na sua vida. Esse é o nível de controle que você tem. Você não pode controlar o que eles fizeram ou fazê-los pedir desculpas da maneira que quiser, mas você pode se levantar para si mesmo e depois escolha o que deseja do relacionamento no futuro ".

5. Quando o pedido de desculpas não é específico

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"Se o pedido de desculpas não é sincero ou não é específico, não há problema em aceitá-lo", diz Lesli Doares, consultor de casais, treinador e autor, a Romper por email. "Com isso, quero dizer, se a pessoa não está realmente reconhecendo seu comportamento problemático ou qualificando-o com base em algo que você fez, ela não está realmente tomando posse e isso significa que não está realmente se desculpando".

Aderir a desculpas gerais e vagas pode significar que eles realmente não entendem o que fizeram de errado ou não estão oferecendo desculpas sinceras.

6. Quando você experimentou um trauma

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Dumaz diz que, quando se trata de alguém que sofreu trauma, a cura é o mais importante. Nem todo mundo que sofreu trauma está pronto ou é capaz de aceitar um pedido de desculpas e isso é bom. "Nessas situações, acho importante que a pessoa vitimada traumatizada seja capaz de fazer as pazes e deixar de lado o que aconteceu para seguir em frente com elas", diz Alithia Asturrizaga, psicoterapeuta licenciada LCSW, a Romper por o email. Às vezes, você realmente precisa fazer o que é melhor para você.