Índice:
- 1. Você pula alimentações
- 3. Você não está comendo bem
- 5. Você está estressado demais
- 6. Você não pede ajuda
A amamentação pode ser a coisa mais natural do mundo, mas a realidade é que não há nada de simples nisso. A maneira como seu corpo cria leite e dá ao seu bebê é incrivelmente complexo e envolve muito mais do que apenas seus seios e seu bebê. Para que a amamentação seja o mais suave e eficaz possível, todo o seu corpo (e até sua mente) precisa estar "sincronizado". Se você já suspeitou de uma queda no suprimento de leite, mas não sabia ao certo o porquê, é provável que não tenha conhecimento de alguns dos pequenos erros de amamentação que estão afetando seu suprimento. Como a amamentação envolve muito do seu corpo, é fácil deixar que esses erros ocorram sem perceber.
Um artigo da Universidade da Flórida observou que muitas mães estão despreparadas para o pedágio físico e mental que a amamentação pode ter no corpo. A oferta baixa ou diminuída pode ser causada por muitas, muitas coisas, e acompanhar tudo isso parece um trabalho por si só.
Não deixe que isso aumente suas preocupações com o suprimento de leite. Com esses erros comuns no fundo da sua mente, manter um olho no seu suprimento logo se tornará uma segunda natureza.
1. Você pula alimentações
Outro erro que pode ser muito desanimador não é dominar uma trava profunda imediatamente. A Associação Americana de Gravidez (APA) chamou de trava profunda a parte mais importante da amamentação e, como tal, pode afetar significativamente seu suprimento e causar muita dor se não for corrigida mais cedo ou mais tarde. Felizmente, dominar a trava do seu bebê não é difícil com as instruções adequadas, observaram os pais.
3. Você não está comendo bem
Por mais emocionante que seja quando o bebê começa a comer sólidos, se você deixar que eles tomem o lugar da amamentação, seu suprimento começará a diminuir imediatamente. Mesmo que você planeje desmamar lentamente o bebê, as Crianças Saudáveis observaram que continuar amamentando com freqüência, enquanto você dá mais e mais sólidos ao bebê, garantirá que seu suprimento ainda esteja intacto.
5. Você está estressado demais
GiphyUm artigo da Very Well observou que ter altos níveis de estresse pode afetar o suprimento de leite e a capacidade de amamentar com sucesso. Embora seu leite certamente não "seque" em situações estressantes, o fato de que ele pode diminuir é um lembrete importante para cuidar de si mesmo enquanto cuida do seu pequeno.
6. Você não pede ajuda
GiphyA amamentação não precisa ser um programa de uma mulher. Embora muitas mães se sintam pressionadas a superar suas lutas e descobrir por si mesmas, seu suprimento de leite não será a única coisa em perigo se você deixar de pedir ajuda. Os pais incentivaram as novas mamães a procurar o hospital local, o capítulo internacional da Liga Leche, ou até mesmo um amigo, caso estejam preocupados com algum aspecto da amamentação. Seu suprimento de leite (e sua saúde mental) agradecerão por isso.
