6 sinais de que seu bebê está lutando contra o sono e por que está acontecendo

Se você já teve um bebê que se recusa absolutamente a dormir, apesar de todos os seus melhores truques, sabe exatamente como é difícil lidar quando está desesperado por alguns Zs, mas seu bebê simplesmente não está tendo. Eles podem gritar e chutar, podem chorar, ou podem estar bem acordados, aparentemente sem uma boa razão. É cansativo, mas se seu bebê está mostrando um ou mais desses sinais, ele está lutando contra o sono, os especialistas dizem que podem realmente estar cansados ​​demais.

"A principal razão pela qual os bebês combatem o sono é o cansaço excessivo", diz Jamie Engelman, MS e consultora pediátrica do sono da consultoria Oh Baby Sleep. "Nossos corpos secretam hormônios para nos manter em funcionamento durante o dia e diferentes para nos ajudar a nos acomodar e dormir à noite. Eles regulam com base em uma variedade de fatores diferentes, mas o tempo é o mais comum. Quando nossos pequenos estão acordados por muito tempo, o corpo assume que há uma razão pela qual não foi autorizado a dormir, assume que ele precisa permanecer acordado e aciona esses hormônios estimulantes novamente ".

Engelman diz a Romper que, em adultos e crianças mais velhas, esse fenômeno é normalmente conhecido como "segundo vento" e, às vezes, é a razão pela qual as crianças que estão muito cansadas, apesar de estar na hora de dormir, são realmente cansadas na maioria dos casos.

Os bebês dormem muito para acompanhar as demandas de seus corpos que crescem rapidamente. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recomendam que os bebês de 4 a 12 meses durmam aproximadamente 12 a 16 horas por dia. Seu sono é interrompido entre cochilos diurnos e noturnos, os quais podem ser objeto de resistência para os bebês quando estão cansados ​​demais. Se os hábitos de sono do seu bebê parecem precisar de atenção extra, esses seis sinais podem indicar que eles estão travando uma soneca.

1. Eles estão chorando … muito

Eu já passei por isso e definitivamente não é divertido tentar decifrar por que seu bebê está chorando. Se isso acontece repetidamente quando eles estão tentando adormecer, isso pode ser um sinal de que você manteve seu bebê acordado por muito tempo e agora está lutando contra o sono, de acordo com Elisa Costanza e Pam Larouche, educadoras da primeira infância e consultores de sono infantil na Restful Parenting.

"Se eles estão nos braços ou em seu próprio espaço para dormir, podem ficar chateados com o pensamento de dormir e não conseguem se acomodar", dizem Romper.

2. Eles acordam assim que você os coloca no chão

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Se você já tentou fugir do seu bebê aparentemente dormindo na ponta dos pés apenas para fazê-lo acordar de novo e precisar voltar a dormir várias vezes, você pode estar lidando com um bebê que está lutando contra o sono. "Se eles levarem mais de 20 minutos para adormecer, pode haver algo errado com o tempo de sono deles. Normalmente, o maior sinal de um bebê lutando contra o sono é que eles estão quase dormindo e você pensa que está seguro, apenas para ter eles acordam de novo ", Costanza e Larouche dizem a Romper.

3. Eles se tornam rígidos

Tentar confortar um bebê a dormir quando está fazendo a melhor imitação de um pedaço de madeira 2x4 é exasperante. Esse sinal de que seu bebê está lutando contra o sono é um daqueles comportamentos de bandeira vermelha que Engelman diz que significa que seu bebê está cansado demais. "A melhor maneira de garantir que o bebê não fique cansado demais é fazê-lo dormir antes que cheguem a esse ponto. Nos recém-nascidos, isso geralmente ocorre depois de apenas 45 minutos", diz Engelman.

4. Eles arqueiam as costas

Na mesma linha de rigidez, Engelman diz que os bebês que arqueiam as costas estão mostrando sinais de luta para dormir e geralmente estão cansados ​​demais. Como observado acima, é fundamental que seu bebê durma antes deste ponto, de acordo com Engelman. "À medida que as crianças crescem, sua resistência aumenta e elas podem tolerar mais tempo acordado, mas ainda é importante observar o relógio e observar sinais sonolentos para garantir que você não chegue ao ponto em que o sono é uma batalha", diz ela.

5. Eles estão fazendo punhos

Quando seu bebê fecha o punho e parece que está pronto para entrar em um pequeno ringue de boxe, eles podem estar lutando contra o sono, de acordo com Engelman. Embora eles não cheguem muito longe no ringue de boxe com o cansaço que eles provavelmente têm, se você notar esse sinal de luta contra o sono, talvez precise pensar em mudar a hora de dormir ou dormir um pouco mais cedo.

6. A tomada para sempre adormecer

De acordo com Tonja Bizor, consultora certificada do Sleep Sense e proprietária da consultoria de sono de Tonja B, se o bebê demorar muito mais para adormecer usando sua rotina típica de sono, ele poderá estar lutando contra o sono. "Por exemplo, se você balançou / segurou seu bebê até ele adormecer em seus braços e depois os transferiu para o berço e eles adormeceram em minutos, e agora está levando mais de 30 minutos ou mais para adormecer", ela diz a Romper. "Quando seu bebê começar a combater o processo de como você o faz dormir, tome como um grande sinal incorporar ensinar seu bebê a se acalmar."

Bizor recomenda que os pais que percebem que seu bebê está lutando para dormir desta maneira específica incorporem uma rotina de dormir para ajudar a fazer a transição do bebê para se acalmar e dormir. "Quando terminar a rotina de dormir, deite o bebê no berço e permita que ele durma independentemente", diz ela.