Índice:
- 1. Seu leite materno é fácil na barriga
- 2. Seu bebê está recebendo produtos químicos que os deixam sonolentos
- 3. O leite materno possui hormônios que fazem seu bebê se sentir cheio
- 4. O leite materno possui hormônios e aminoácidos indutores do sono
- 5. Amamentação pele a pele mantém seu bebê calmo e confortável
- 6. Sonhar com seios pode levar a mais sono
Todo pai sabe que, quando se trata de bebês, a hora de dormir pode ser uma luta. Seja no refluxo, na regressão do sono ou no fato de serem apenas sonolentos, alguns bebês parecem ter muitos problemas para adormecer ou dormir. Se você estava amamentando, pode ter sido um pouco mais fácil. De fato, existem várias razões pelas quais os bebês amamentados dormem melhor, de acordo com a ciência, incluindo os ingredientes especiais encontrados no leite materno.
Amamentei meus dois filhos por dois anos cada e sei que dormir com os seios - quando você dorme e amamenta simultaneamente na cama - salvou a mim e aos meus bebês do horror das noites sem dormir. Eu descobri que quando eles amamentavam aconchegados ao meu lado, eles dormiam melhor, e eu também. Na época, eu não pensava na biologia por trás disso - apenas o fazia porque era mais fácil. Acontece que há realmente alguma ciência por trás dessa mágica.
É importante observar que não há estudos definitivos para provar que, em geral, os bebês amamentados dormem melhor do que os que recebem mamadeira. No entanto, existem elementos da amamentação e do leite materno que podem ajudar os bebês a dormir melhor. Aqui estão apenas alguns dos benefícios noturnos e de soneca da enfermagem.
1. Seu leite materno é fácil na barriga
É sabido que, na maioria dos casos, o leite materno é mais fácil no estômago do que a fórmula. De acordo com o Baby Center, o leite materno contém mais soro do que proteína, o que facilita a digestão do bebê e reduz o potencial de gases extras ou refluxo que podem acordar o bebê do sono. Quando a barriga do bebê está calma, o sono também pode ser tranquilo.
2. Seu bebê está recebendo produtos químicos que os deixam sonolentos
Existem estudos que mostram que, quando você amamenta à noite, o leite materno pode realmente mudar de composição ao longo do dia e até conter mais hormônios indutores do sono à noite, de acordo com a New Scientist. A pesquisa deles mostrou que o leite que seu corpo produz à noite tem quantidades mais altas de substâncias químicas ligadas à sonolência, chamadas nucleotídeos. Então, quando você amamenta à noite, seu bebê está recebendo muitos desses nucleotídeos indutores de sono, ajudando-os a dormir melhor à noite.
3. O leite materno possui hormônios que fazem seu bebê se sentir cheio
Acredite ou não, existem vários hormônios que são liberados quando você amamenta. Danielle Downs Spradlin, consultora internacional em lactação do Conselho Internacional (IBCLC), diz a Romper que quando seu bebê é um saco, um hormônio chamado colecistoquinina é produzido, o que ajuda o bebê a sentir sono. A colecistoquinina encontrada no leite materno também pode ajudar o bebê a se sentir mais cheio, relatou o Breastfeeding Today, que resulta em menos dores de fome e mais sono repousante.
4. O leite materno possui hormônios e aminoácidos indutores do sono
Os bebês não começam a produzir sua própria melatonina, um importante hormônio do sono, até os poucos meses de idade, explica Spradlin, mas eles podem obter através do leite materno. Um estudo do European Journal of Pediatrics descobriu que as concentrações de melatonina encontradas no leite materno, que são mais altas à noite, podem diminuir as chances de cólicas e melhorar a qualidade do sono em bebês amamentados. O leite materno noturno também apresenta níveis mais altos de triptofano e serotonina, observou o Psychology Today, que ajuda no desenvolvimento de ciclos de vigília do sono.
5. Amamentação pele a pele mantém seu bebê calmo e confortável
Quando você amamenta no seio, o contato pele a pele pode ser relaxante para o seu bebê. Angie Natero, da IBCLC, diz a Romper que a ação pele a pele pode ajudar a manter a temperatura, a frequência cardíaca e a respiração do bebê mais estáveis. Ele também pode liberar a oxitocina do "hormônio do amor" na mãe, que o IBCLC Tori Sproat diz que ajuda a criar vínculos e criar confiança entre o bebê e a mãe. O tempo de pele com pele que você obtém durante a amamentação pode acalmar seu bebê, fazendo-o sentir-se seguro e protegido, enquanto ajuda a dormir mais confortavelmente.
6. Sonhar com seios pode levar a mais sono
Tera Kelley Hamann, da IBCLC, diz a Romper que mães e bebês que dormem tendem a dormir melhor do que aqueles que não dormem. Além de obter um tempo contínuo pele a pele, seu bebê terá o peito disponível sempre que ficar com fome, para que não acabe chorando acordado. No entanto, os consultores de lactação alertam que existem certas medidas de segurança a serem tomadas ao dormir, incluindo dormir em colchões planos e firmes (sem camas de água) livres de travesseiros, cobertores ou brinquedos macios ou outras crianças. E, para evitar ainda mais o risco de SMSI, tente manter o bebê descontraído e de costas quando ele dormir.
Para mim, dormir com seios veio de pura exaustão. Eu estava saindo da cama para checar meu bebê toda vez que ela jogava, girava ou chiava, e pela manhã me senti como um zumbi certificado. Eu estava tão cansada uma noite que me deitei na cama com o bebê no peito e adormeci. Nós dois dormimos a noite toda e, a partir de então, dormir com os seios se tornou minha rotina noturna.
Confira a nova série de vídeos de Romper, Bearing The Motherload , onde pais que discordam de lados diferentes de uma questão se sentam com um mediador e conversam sobre como apoiar (e não julgar) as perspectivas parentais de cada um. Novos episódios chegam às segundas-feiras no Facebook.
