6 dicas de higiene na gravidez que vão salvar sua bunda

Apenas quando você pensa que está com toda a coisa de "cuidar do seu corpo", bum, há outra pessoa crescendo dentro dela e as coisas começam a mudar muito rapidamente. Devido aos níveis hormonais sempre flutuantes, uma diminuição do sistema imunológico e, você sabe, uma barriga gigante em crescimento, tudo o que você pensava que sabia sobre higiene muda de repente. Felizmente, existem algumas dicas de higiene da gravidez que devem tornar sua rotina de autocuidado o mais simples possível.

Antes de ficar preocupado demais, você terá que reaprender tudo o que achou que sabia sobre os cuidados femininos, tenha certeza de que nenhuma dessas dicas de higiene é muito buscada ou estranha. No entanto, para a recém-grávida, elas podem não ser de conhecimento comum. Se você é uma aberração limpa que precisa tomar banho várias vezes ao dia e lavar as mãos a cada 10 minutos - você pode dizer que, após duas gestações, minha definição de "aberração limpa" é determinada com base na frequência em que um banho - ou você toma mais abordagem higiênica descontraída, essas dicas ainda são igualmente importantes. Eles podem significar a diferença entre não querer sair em público, porque você não sabe ao certo de onde vem esse cheiro e balançar sua barriga, que está mudando de corpo, como o templo em questão.

1. Fique com as calcinhas e sutiãs de algodão o máximo possível para evitar excesso de suor, mau cheiro e infecção

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O algodão é o mais respirável de todos os tecidos. É a coisa mais próxima que você pode usar de nada (o ideal de toda mulher grávida, eu sei). A BabyMed observou que usar qualquer coisa, exceto calcinha de algodão, pode potencialmente gerar crescimento de bactérias, levando a fedor, suor e até infecções por fungos. Infecções de qualquer tipo podem ser perigosas para você e seu bebê em crescimento; portanto, uma simples troca de roupas íntimas é uma mudança fácil que você pode fazer para sua própria segurança e saúde.

2. Escove os dentes frequentemente

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A Associação Americana de Gravidez (APA) observou que as mulheres grávidas são especialmente suscetíveis a doenças gengivais e cáries, pois a alteração dos níveis hormonais pode causar inchaço, sangramento e retenção de alimentos nas gengivas. Uma solução fácil é simplesmente aumentar a frequência com que você escova os dentes e agendar uma consulta preventiva ao dentista quando descobrir que está grávida.

3. Evite a pele seca, colocando a loção imediatamente após o banho

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A pele seca é outro efeito colateral que atormenta muitas futuras gestantes. Uma solução simples é manter um suprimento de hidratantes à mão imediatamente após o banho. A Healthline sugeriu o uso de óleos como jojoba ou óleo de coco, pois eles penetram mais efetivamente na pele do que outras loções compradas em lojas.

4. Lave as mãos

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Embora a lavagem das mãos possa intensificar os problemas de pele seca, o Baby Center observou que a lavagem das mãos é a maneira mais fácil de evitar a propagação de infecções e doenças. Apenas certifique-se de manter o óleo de jojoba à mão depois.

5. Beba muita água

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A APA também observou que é especialmente importante que as mulheres grávidas se mantenham bem hidratadas. Beber água suficiente (para que a sua urina seja de cor clara) pode evitar problemas como pele seca e superaquecimento. Também é essencial para o desenvolvimento do seu bebê.

6. Evite limpar "lá em baixo" com muita rigor

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The Bump observou que, devido ao aumento do corrimento vaginal, muitas mulheres experimentam cheiro, coceira ou umidade lá embaixo, o que pode fazer você querer se lavar com mais frequência. Mas acontece que esfregar lá embaixo só vai piorar as coisas. O médico de família observou que sua vagina não requer limpeza extra apenas porque você está grávida. Evite duchar ou usar sabonetes perfumados durante o banho, o que pode aumentar o risco de infecção.

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