Índice:
- 1. Tome um amaciador de fezes para se preparar para o primeiro cocô pós-parto
- 5. Mantenha seu calendário limpo
A maioria das mulheres passa a maior parte de sua gravidez se preparando para o trabalho de parto (como deveria). Quando dão à luz e chegam em casa, no entanto, percebem que estão menos preparados para o período de recuperação do que deveriam. Embora cada experiência de gravidez, trabalho de parto e pós-parto seja diferente de mulher para mulher, existem algumas precauções a serem tomadas no primeiro mês pós-parto que são garantidas para facilitar sua recuperação.
Se você ainda não deu à luz ou acabou de trazer para casa a sua mais nova adição, conhecer essas dicas pode poupar desconforto desnecessário, estresse e até problemas médicos em um período que deve ser gasto em conhecer seu bebê e se adaptar ao seu novo papel como mãe.
A maioria dessas dicas é bastante intuitiva, mas, pela primeira vez, a mãe que nunca deu à luz, tomar algumas precauções no período pós-parto garantirá que você fique o mais confortável possível, que seu corpo se recupere bem e que você ' capaz de aproveitar o seu novo bebê sem se concentrar muito em questões externas. Por mais difícil que possa ser o período pós-parto, também é um momento bonito que não durará para sempre. Prepare primeiro para que você possa desfrutar mais tarde.
1. Tome um amaciador de fezes para se preparar para o primeiro cocô pós-parto
Embora seu leite deva se equilibrar dentro do primeiro mês, pode ser doloroso ter seios inchados e um suprimento desequilibrado de leite. Baby Med sugeriu amamentar o mais rápido possível no primeiro mês para incentivar um suprimento de leite saudável e aliviar o desconforto que você pode sentir com o ingurgitamento.
5. Mantenha seu calendário limpo
De acordo com o progresso pós-parto, a depressão pós-parto é comum entre as novas mães. Uma maneira de evitar estresse desnecessário é pedir ajuda mais cedo ou mais tarde. Peça ajuda para cozinhar, limpar ou até mesmo trocar as fraldas. Você precisará de todo o tempo de inatividade possível e preparar-se com antecedência é melhor do que desejar ter mais ajuda quando chegar a hora.
