Índice:
- 1. Você não pode engravidar no seu período
- 2. Seus períodos podem ser sincronizados
- 3. Você sangra mais quando se exercita
- 4. Você não deve fazer exercícios pesados durante o período menstrual
- 5. Você não deve nadar no seu período
- 6. Seu desempenho no trabalho é afetado
Se você tem menstruação, ou mesmo não, as chances são de que você tenha crescido, ouvindo muitos fatos, mitos, histórias, histórias de velhas esposas e muito mais sobre seu ciclo menstrual. E embora você provavelmente já tenha aprendido que muitas delas são completamente falsas, existem alguns contos de mulheres velhas sobre o seu ciclo menstrual que são realmente verdadeiros, ou, pelo menos parcialmente verdadeiros, e você pode nem perceber.
Os contos de algumas esposas soam absurdos e pode ser mais do que um pouco desconcertante a forma como duraram tanto tempo (ou como surgiram). Outros, no entanto, têm pelo menos um núcleo de verdade para eles, quando você se dedica a isso. Separar fatos da ficção e determinar onde estão os trechos da verdade pode ajudá-lo a aprender coisas novas sobre seu corpo e seus processos, mesmo quando você acha que sabe tudo o que há para saber, periodicamente. Se a sua menstruação pode realmente sincronizar-se com outras pessoas próximas a você, para os tipos de exercícios que você deve ou não fazer quando é a época do mês, eis o que você precisa saber sobre a verdade por trás de algumas das esposas mais velhas. histórias sobre o seu ciclo menstrual que você ouve há anos.
1. Você não pode engravidar no seu período
GiphyIsso é apenas verdade. Nunca diga nunca - não é impossível. Dito isto, é muito menos provável que você engravide enquanto estiver menstruada. Se o seu ciclo não for completamente regular, você poderá não interpretar corretamente quando estiver ovulando, Dr. Mark P. Trolice, MD, FACOG, FACS, FACE, diretor da Fertility CARE (Centro de Reprodução Assistida e Endocrinologia), um o professor associado clínico de obstetrícia e ginecologia da Universidade da Flórida em Gainesville e da Universidade da Flórida Central em Orlando, informa Romper por e-mail. Além disso, Trolice diz que é normal que algumas mulheres manchem quando estão ovulando, o que significa que pode estar sangrando relacionado à ovulação e não à sua menstruação; portanto, se você tiver relações sexuais desprotegidas durante esse período, poderá engravidar. No entanto, ainda não é provável que, se você estiver realmente menstruada, engravide. Mas você pode querer usar proteção apenas por precaução.
2. Seus períodos podem ser sincronizados
GiphyEmbora existam alguns dados que dizem que isso pode não ser verdade, há também evidências de que podem ser. Dr. Leah Millheiser, MD, FACOG, IF, OB-GYN e professor assistente clínico de obstetrícia e ginecologia na Universidade de Stanford, diz que apenas um estudo muito grande seria capaz de dar uma resposta definitiva sobre isso. "O mecanismo biológico exato não é bem conhecido", diz Trolice. Mas Millheiser observa que, pelo menos anedoticamente, isso parece acontecer. "Se você tem mulheres morando juntas em um dormitório, no colégio interno ou na faculdade, e se não tomam pílula, por exemplo, ou algum tipo de contracepção hormonal, verá que elas começam a ter sincronia menstrual", ela diz. "Eu vi isso na faculdade, em pessoas como mulheres que compartilham escritórios que não estão em contracepção hormonal; elas começarão a sincronizar seus períodos entre si. Então, acredito que há alguma verdade na sincronia menstrual".
3. Você sangra mais quando se exercita
GiphyMillheiser diz que quando ela estava crescendo, ouviu que você não deveria se exercitar durante o período menstrual, porque vai sangrar mais. Ela diz que o conceito geral não é verdadeiro e, de fato, incentiva você a se exercitar se tiver cólicas ou fadiga relacionada à TPM, pois pode ajudar a aliviar os sintomas. Mas ela também diz que é verdade que você pode notar mais sangue, não apenas pelo aumento do fluxo sanguíneo devido ao exercício. "O que você pode notar, enquanto corre, é que o sangue - como se você estivesse sentado por um longo tempo e depois se levanta para fazer exercícios extenuantes - pode notar mais sangue saindo apenas da saída de um reclinado na posição de pé, mas isso pode acontecer de sentar a andar por aí ", diz Millheiser. Não é porque o exercício aumentou seu fluxo sanguíneo.
4. Você não deve fazer exercícios pesados durante o período menstrual
GiphyNa maioria dos casos, exercícios intensos não serão um problema quando você estiver menstruada, mas se você tiver um fluxo excepcionalmente intenso, pode ser uma má ideia. "Se a fadiga estiver relacionada ao ciclo menstrual extremamente pesado e, você sabe, alguém está tendo um sangramento muito forte - o que chamamos de menorraghia -, isso pode levar à anemia, então eles estão com anemia sintomática; nesse caso, o exercício não ser uma coisa boa, porque eles são basicamente, sua capacidade de transportar oxigênio é baixa devido a uma contagem sanguínea reduzida, então isso é algo que precisa ser avaliado por um médico ", diz Millheiser. "Se suas pálpebras estão pálidas, sua língua está seca e pálida, você está se sentindo muito cansado, está perdendo muito sangue durante o período, está tonto, está com falta de ar, que precisa ser avaliado imediatamente."
5. Você não deve nadar no seu período
GiphyNovamente, há apenas um grão de verdade neste conto das esposas. Se você estiver usando um absorvente interno ou um copo menstrual, nadar enquanto estiver menstruada é ótimo, diz Millheiser. Mas se você usar apenas absorventes, poderá ficar longe da água até que o período termine. Um bloco não vai "protegê-lo" da maneira que outras coisas vão, ela acrescenta. "Mas não há razão médica para você evitar nadar durante o período menstrual. Se você estiver usando absorventes, o sangue sairá e chegará a toda parte, por isso é melhor usar um tampão ou um copo menstrual quando você está nadando."
6. Seu desempenho no trabalho é afetado
GiphyAntes de tudo, não, se você tiver um período e tiver sintomas regulares, isso não afetará sua capacidade de realizar o trabalho. Millheiser enfatiza que existem estudos que foram feitos para demonstrar isso. "A ressalva é que algumas mulheres sofrem de algo chamado transtorno disfórico pré-menstrual que tende a desaparecer nos primeiros dois dias do seu período, mas o que as mulheres podem perceber logo antes de chegar ao período e no primeiro ou no segundo o dia é que eles apresentam fadiga significativa, sintomas de depressão, dificuldade de concentração que pode afetar o desempenho no trabalho, mas o distúrbio disfórico pré-menstrual não é comum ", acrescenta. "Este é um distúrbio raro, mas quando as mulheres o têm, é bastante debilitante. Então é aí que você pode ver alguns desafios no trabalho para focar, concentrar essas coisas". Portanto, embora sua menstruação possa não afetar sua capacidade de realizar seu trabalho, pode haver alguma verdade neste conto de esposas para outra pessoa.
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