6 coisas assustadoras que acontecem ao seu corpo quando você fuma apenas uma vez

A maioria das pessoas está mais familiarizada com os efeitos devastadores do fumo a longo prazo, mas até mesmo fumar um cigarro aqui e ali pode afetar adversamente sua saúde. Acontece que existem coisas bastante assustadoras que acontecem ao seu corpo quando você fuma apenas uma vez, porque, honestamente, nenhuma quantidade de fumo é considerada segura.

Para saber mais sobre o poder de um sopro, Romper conversou com dois especialistas em saúde. Jonathan M. Samet, MD, MS, Decano e Professor da Escola de Saúde Pública do Colorado, e Dr. Panagis Galiatsatos, MD, MHS, um porta-voz médico voluntário nacional da American Lung Association, compartilharam uma séria sabedoria sobre os efeitos potencialmente prejudiciais tabagismo e a natureza viciante da nicotina.

Se você está tentando quebrar o hábito, considere algumas dicas para parar de fumar no Elite Daily para começar. Por exemplo, algumas pessoas têm sorte com aplicativos projetados para ajudar os fumantes a parar. Se você precisar de mais ajuda, não hesite em procurar seu médico, mas não se sinta desencorajado, porque esse é realmente um hábito desafiador. "Tentar desistir pode ser tão difícil", reconhece o Dr. Galiatsatos, por isso, se você conhece alguém do seu círculo (ou mesmo quem é você) que está tentando parar, seja solidário e solidário.

Falando de maneira geral, é mais saudável evitar completamente o fumo de cigarros e outros tipos de tabaco. Continue lendo para saber mais sobre as várias maneiras de fumar, mesmo que apenas um cigarro possa mudar seu corpo.

1. Seu corpo o rejeita

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É quase um tropeço, mas é provável que os fumantes pela primeira vez engasgem um pouco. "Para um não fumante, a fumaça seria forte e provavelmente causaria tosse", diz o Dr. Samet. Realmente, porém, é um sinal de alerta sério do corpo. "Na primeira vez que você fuma, seus pulmões podem parecer que estão queimando. Você pode tossir violentamente. Esse é o seu corpo dizendo que está sendo envenenado", de acordo com o relatório geral do cirurgião de 2010.

2. Seu sistema nervoso simpático é ativado

Ao fumar um cigarro, o sistema nervoso simpático é ativado, com um aumento na taxa de pulso e um leve aumento na pressão sanguínea, como diz o Dr. Samet. Você pode até sentir fisicamente essas mudanças ocorrendo em seu corpo.

3. Inflamação - Não é o Bom Tipo

Há uma diferença entre a inflamação boa e a má no corpo, conforme explicado em Bustle. Quando é benéfico para o corpo, a resposta à inflamação pode ajudar a curar lesões, por exemplo. (Pense em um tornozelo torcido enquanto ele se conserta).

Mas o tipo de inflamação corporal desencadeada pelo tabagismo só produz efeitos negativos no corpo, como explica o Dr. Galiatsatos. "Todos esses produtos químicos resultam em inflamação significativa do corpo", diz o Dr. Galiatsatos, e isso pode estressar o corpo.

4. O estresse oxidativo pode ter efeitos a longo prazo

O alcatrão nos produtos de tabaco pode ser particularmente problemático. "Os produtos de alcatrão dos cigarros causam estresse significativo ao corpo", diz o Dr. Galiatsatos. "Todos os produtos do alcatrão manifestam seu estresse oxidativo no organismo". Isso pode ser perigoso. Com o tempo, o estresse oxidativo tem sido associado a condições como câncer, doenças cardíacas, diabetes, Alzheimer e Parkinson, segundo a Clínica Mayo. Definitivamente, é algo a evitar para um estilo de vida mais saudável.

5. Os pulmões ficam estressados

Depois, é claro, há toda a questão da própria fumaça. "É claro que os produtos químicos da fumaça do tabaco seriam entregues ao pulmão e alguns entrariam no corpo, como o monóxido de carbono", diz o Dr. Samet.

Até vapores e cigarros eletrônicos podem afetar adversamente os pulmões. "Eles não são seguros. Seus pulmões foram projetados apenas para respirar o ar", diz o Dr. Galiatsatos. Fumar ou vaping qualquer coisa potencialmente introduz substâncias químicas perigosas nas partes mais frágeis dos pulmões, explica o Dr. Galiatsatos.

6. Seu cérebro é recompensado

Não se esqueça do que torna os cigarros tão viciantes em primeiro lugar. "A nicotina não é uma espectadora inocente", diz o Dr. Galiatsatos. "Uma baforada, toda essa nicotina entra no seu cérebro e inicia o processo de religação, então seu cérebro quer continuar fazendo o que acabou de fazer." O processo para um vício em potencial pode começar com apenas uma tragada no cigarro. Com esse e todos os outros efeitos negativos em mente, geralmente é melhor evitar fumar mesmo uma vez.