24 pequenas coisas para fazer para novas mamães que percorrem um longo caminho

Quando meu primeiro filho nasceu, qualquer confiança que eu tinha em ser uma mãe competente desapareceu quase instantaneamente. Eu estava um desastre hormonal, com medo de estragar até as coisas mais básicas do bebê. (Não me inicie em minha vigília ansiosa pelo primeiro cocô dele.) O mais impressionante de tudo era sentir que eu tinha que ficar por dentro de todos os outros detalhes da vida diária, além de cuidar do meu filho. Então, quando recebi ofertas de ajuda ou gestos atenciosos, por menores que fossem, fiquei agradecido além das palavras. Oh, eu ainda lutei com a angústia de fazer tudo, mas sabia que tinha um sistema de apoio para recorrer quando precisava.

Se você tem uma irmã, amiga, colega de trabalho ou outra pessoa em sua vida que acabou de ter um bebê, não hesite em entrar em contato e ajudá-los de alguma forma. Ajudar uma mãe é mais do que apenas oferecer serviços de babá (embora também seja um gesto de boas-vindas). Confie em mim, as pequenas coisas significam tanto quanto as grandes. Só cuidar da louça na pia quando você for visitá-la, ou ajudar a endereçar suas notas de agradecimento pelos presentes que ela acabou de receber, tirará uma coisa a menos de sua enorme lista de tarefas e fará com que ela sinta que pode ser capaz de lidar com esse negócio de maternidade.

Estas são apenas algumas sugestões de maneiras de ajudar uma nova mãe. Você pode ter seus próprios brilhantes, dependendo de quem é a mãe e do que ela precisa. O importante é que isso aconteça e que a mãe saiba que você está pronto para ajudar. Ser específico é o melhor: diga: "Eu adoraria ir almoçar nesta semana; a que horas seria bom para você?" em vez de "estou aqui se precisar de mim". Entre em contato hoje, e você e a nova mãe em sua vida se sentirão bem.

1. Traga café para ela.

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Uma santa mãe amiga disse à Hallmark que convidou uma nova mãe e suas amigas para um "gole e visita" em sua casa. Os amigos desfrutavam de vinho, lanches e barulho por causa do bebê, e a mãe relaxava e socializava sem ter que se preocupar em limpar a casa e fazer compras no prosecco.

9. Cuide de seus animais de estimação.

Suas mãos estão cheias o suficiente para lidar com fraldas descartáveis. Dê um tempo para ela por um dia ou dois assumindo o controle de passear com cães, escavar caixas de areia, jornal de gaiolas de pássaros ou qualquer outro cuidado com os animais que ela esteja cansada demais para cuidar.

10. Envie uma mensagem para ela.

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Ela pode não estar disposta a receber um telefonema longo, mas um check-in rápido via mensagem de texto ("como você está? Dorme por último?") Permitirá que ela saiba que você está pensando nela. Ou envie a ela um gif fofo ou Bitmoji. E não se preocupe se ela não responder imediatamente; ela pode estar ocupada ou exausta, mas ainda gostará de ouvir sua opinião.

11. Traga o jantar.

A última coisa que uma nova mãe quer pensar nessas primeiras semanas é colocar as refeições na mesa. Ela é obcecada o suficiente para garantir que o bebê esteja se alimentando bem. Retire o fardo providenciando um jantar para a família dela; um prato de comidas caseiras, como ziti assado ou frango frito, deve agradar a todos. Adicione uma salada ou vegetais e uma sobremesa, e você realmente será um herói.

12. Ajude as amigas a trazer as refeições.

Ou dê um passo adiante e configure uma conta Meal Train. Uma reviravolta no modelo de financiamento coletivo, este site permite que os amigos escolham entre uma seleção de datas e horários preferidos para trazer alimentos para famílias que precisam de apoio por qualquer motivo (nascimento ou morte, doença ou apenas tempos difíceis). O site ainda permite que você adicione detalhes sobre restrições ou preferências alimentares, o que é especialmente útil para famílias vegetarianas, casher, paleo, alérgicas a certos alimentos ou apenas comedores exigentes.

13. Deixe-a tomar banho.

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Se o sono é a primeira vítima da nova maternidade, o banho regular deve ser o segundo. Ao visitar uma mãe nova, aponte-a na direção do banheiro e insista para que ela tome um banho quente ou mergulhe enquanto você assiste o bebê. Se você trouxer um conjunto de gel e loção perfumados para presente, isso a tentará a aproveitar a oferta.

14. Troque uma fralda.

Sentir um cheiro de fundo maduro enquanto você está embalando o bebê? Em vez de devolver o pequeno à mamãe, vá para o trocador e faça você mesmo o trabalho. Apenas certifique-se de saber onde estão os macacões extras antes de começar, no caso de um cocô atômico.

15. Apoie suas escolhas.

Ela está alimentando fórmula? Usando fraldas de pano? Co-dormindo? Não está dormindo? Voltando ao trabalho depois de apenas quatro semanas? Independentemente de você concordar com as escolhas dos pais dela ou não, a melhor coisa a fazer é manter sua opinião em segredo. Há muita vergonha na mãe acontecendo no mundo sem aumentar o problema. O mesmo vale para escavações sutis como " Eu nunca poderia fazer isso, mas se funcionar para você …" Se estiver funcionando para ela, é tudo o que importa.

16. Dê uma palavra de encorajamento.

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Até a nova mãe mais confiante tem seus momentos de dúvida e preocupação - e a maioria de nós tem muito mais do que apenas alguns momentos. Avisá-la de que está indo bem ajudará muito a aumentar sua auto-estima. Tente: "Você é uma mãe incrível." "Você conseguiu isso." "Você é natural." "Tudo bem se sentir sobrecarregado. Você está indo muito bem."

17. Traga um livro para o bebê.

Um berçário é geralmente bem abastecido com cobertores e pijamas quando o bebê chega. A estante de livros, por outro lado, geralmente é ignorada. Comece a jornada do pequeno para ler com um ou dois livros; talvez um livro de pranchas com as primeiras palavras, junto com uma cópia de um velho favorito como Goodnight Moon.

18. Traga um livro para ela também.

Uma leitura leve na praia, um suspense, um romance de uma escritora promissora - qualquer que seja o gênero que ela goste, ela gostará de ter algo para ler enquanto o bebê se alimenta ou dorme. Se você sabe que ela é fã de audiolivros, envie-lhe alguns créditos do Audible para que ela possa escolher um título que pretende "ler".

19. Mantenha-a hidratada.

Se a nova mãe estiver amamentando, descobrirá que está surpreendentemente sedenta o tempo todo. Dê a ela um frasco de infusão (como este, disponível na Amazon), que possui um infusor de corpo inteiro para inserir frutas frescas para adicionar sabor extra. Em seguida, faça um tratamento com água com infusão de morango ou limão para ela.

20. Arrume o almoço dos filhos dela.

Uma nova mãe gasta muito tempo amamentando, bombeando ou preparando mamadeiras. Tentar juntar um almoço para seus filhos em idade escolar todos os dias, além disso, pode ser estressante. Ofereça-se para montar o PB&J, embalar as lancheiras e prepará-las na geladeira. É uma coisa a menos para ela pensar.

21. arrume a cama dela.

A cama dos novos pais rapidamente se torna uma bagunça amarrotada, suada e com leite. Ao visitar, descubra onde fica o armário de roupas de cama e coloque lençóis limpos - e depois mande a nova mãe se deitar. Ela vai se sentir positivamente mimada.

22. Monte uma sacola de itens essenciais.

É sempre bom ter um saco de fraldas bem abastecido, mas eles podem ser volumosos e desajeitados, especialmente em passeios curtos. Dê a ela uma sacola menor com apenas o básico: duas fraldas, um pequeno maço de lenços, um creme de exantema do tamanho de uma viagem, uma muda de roupa e talvez algumas opções de lanches não perecíveis para bebê e mãe. Ela pode mantê-lo no banco de trás ou no fundo do carrinho para uso diário.

23. Dê um tempo para ela.

Desde que esse pequeno embrulho foi colocado em seus braços, o bebê tem tudo a ver 24/7. Informe a mãe que não há problema em se tornar uma prioridade de vez em quando (ou mais de uma vez ou outra, na verdade). Cuide do bebê enquanto ela sai para fazer as unhas, faz algumas compras sem carrinho ou simplesmente entra no outro quarto para tirar uma soneca.

24. Compre um presente para mamãe.

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Mães em potencial e novas mães não faltam presentes … para o bebê, é isso. Quando seu pacote de alegria chega, eles estão bem abastecidos com berços, roupas de banho, suprimentos para alimentação, brinquedos que estimulam o cérebro e roupas suficientes para durar um mês, sem usar a mesma coisa duas vezes. Mas os pais tendem a se perder na confusão, e não demora muito para que uma mãe se pergunte se alguma vez terá uma identidade ou uma vida separada do filho. Faça com que ela saiba que ela ainda é um ser humano distinto, trazendo um pequeno presente apenas para ela: um cartão de presente da Starbucks, uma loção corporal relaxante, e até uma garrafa de vinho durante as noites, quando ela estiver inclinada a bombear e despejar. Qualquer coisa que não grite "Mãe" ou precise ser compartilhada com o bebê fará muito bem.