Índice:
- 1. Vista-se por último
- 2. Exercícios rápidos
- 3. Alimentos em Lote Duplo
- 4. Compre em massa e on-line
- 5. Banho em Grupo
- 6. Escolha roupas para a semana
- 7. Mantenha lanches à mão
- 8. Faça da limpeza um jogo
- 9. Use um serviço de entrega de compras
- 10. Transforme o jantar em almoço
- 11. Fique cobrado
- 12. Ligue para o telefone
- 13. Mantenha os brinquedos prontos
- 14. Combine o tempo de trabalho
- 15. Pausas para o almoço multitarefa
Quando você é uma mãe que trabalha, cada minuto conta. Você tem sua agenda baixa, seu calendário organizado e sua lista de tarefas priorizada, mas isso não significa que as coisas sempre correm tão bem quanto você imaginou. Até a mulher mais antiquada pode usar alguns truques para mães que trabalham para fazer o dia parecer menos acidentado. De se vestir a fazer almoços, toda mãe deve ter alguns truques na manga.
As pressões e responsabilidades do trabalho e da família podem ser um grande estressor para as mães que trabalham, e tentar fazer tudo isso todos os dias exige muita perseverança. Cada um de nós tem apenas 24 horas por dia, e maximizar essas horas está no centro de todos os ataques à vida. Aprender a transformar o jantar em almoço ou se exercitar pode fazer uma grande diferença no seu nível de sanidade. Usar tempo e recursos para sua vantagem pode dar à mãe que trabalha algo que pouco vê: tempo livre. Sim, ter um pouco desse glorioso tempo livre pode ser exatamente o que uma mãe precisa para se sentir rejuvenescida o suficiente para acordar na manhã seguinte e fazer tudo de novo.
Para economizar tempo, ser mais eficiente e adicionar um pouco de felicidade à sua rotina, comece a usar esses 15 truques para mães que trabalham, para que tudo fique marcado na lista.
1. Vista-se por último
Toda mãe sabe que as refeições podem ser confusas, e o café da manhã não é exceção. Para manter sua roupa de trabalho limpa, escolha suas roupas para o dia, mas não as coloque até o último minuto possível. Se o pensamento de não estar vestido a tempo o deixa ansioso, tente vestir um roupão por cima de suas roupas. Pense nisso como seu escudo protetor.
2. Exercícios rápidos
O tempo é um bem precioso durante a semana, e nem todo mundo quer acordar antes do sol para fazer uma aula às 5:30 da manhã na academia. Se você está tendo problemas para se exercitar, tente transmitir um treino. Você pode se exercitar pelo tempo que tiver (mesmo que sejam apenas 10 minutos), no conforto da sua própria casa.
3. Alimentos em Lote Duplo
Economize tempo na cozinha dobrando alguns grampos. Está fazendo um jantar com arroz, macarrão ou batata esta semana? Dobre a quantia e use o extra para uma refeição no final da semana. Isso significa que metade do arroz do refogado de segunda-feira entra nas enchiladas de quinta-feira.
4. Compre em massa e on-line
Se sua família é como a minha, consumimos utensílios domésticos como sabão em pó, papel higiênico e xampu a um ritmo alarmante. Para economizar várias viagens à loja para substituir itens comumente usados, tente comprar em atacado de varejistas on-line como Amazon e Drugstore.com. Você ficará chocado ao ver como é emocionante ver uma caixa gigante de toalhas de papel à sua porta!
5. Banho em Grupo
Se seus filhos ainda forem pequenos o suficiente para caberem na banheira ou no chuveiro de uma só vez, jogue-os e esfregue-os. É uma maneira fácil de fazer cada minuto funcionar para você e deixar todo mundo cheirando a lavanda quando terminar.
6. Escolha roupas para a semana
Prepare as crianças com um organizador semanal de roupas, como este da Wayfair (US $ 25). Todos os domingos, os pequenos podem escolher suas roupas para a semana e ter tudo o que precisam esperando cuidadosamente neste recipiente pendurado.
7. Mantenha lanches à mão
Ele nunca falha, apenas cinco minutos depois e meus filhos são atingidos pela fome. Para evitar as lágrimas - e os pedidos de comida rápida - guardo na minha bolsa um estoque de barras de granola, mistura de trilhas e couro de frutas o tempo todo.
8. Faça da limpeza um jogo
Alguns anos atrás, um bom amigo me ensinou sobre o Tidy de 10 minutos e, desde então, tem funcionado sua mágica. As crianças adoram qualquer coisa que pareça um jogo, desafio ou competição, então use esse desejo para limpar sua casa. Defina um cronômetro por 10 minutos e veja quanto todos podem ficar limpos antes que o cronômetro toque. Pode não parecer muito tempo, mas você ficará surpreso com o quanto as coisas ficarão melhores quando todos terminarem.
9. Use um serviço de entrega de compras
Comprar mantimentos para a família pode ser demorado e arrastar as crianças para a loja após um longo dia é uma forma cruel de tortura. Tente usar um serviço de entrega de compras, como Shipt, Peapod ou Greenbean Delivery. Ou passe pelo Walmart a caminho de casa, usando a janela de coleta de compras, onde é possível reunir os itens encomendados on-line.
10. Transforme o jantar em almoço
Dê um disfarce às sobras da noite passada, fazendo-as parte do almoço do dia seguinte. Tente embrulhar o frango assado do jantar em uma tortilha com um pouco de queijo e embalá-lo para o almoço da criança. Para economizar ainda mais tempo, almoce enquanto estiver limpando o jantar e será uma coisa a menos para se pensar pela manhã.
11. Fique cobrado
Nada é pior do que quando ocorre um apocalipse de bateria fraca. Vou mantê-lo real e admitir que às vezes confio na eletrônica para manter meus filhos entretidos. Para manter os tablets, smartphones e mp3 de todos prontos para usar, use uma estação de carregamento para vários dispositivos. Agora tudo o que você precisa se lembrar é conectar tudo à noite, e você estará pronto!
12. Ligue para o telefone
Alguns dias, você simplesmente não pode fazer tudo. E tudo bem. É por isso que temos amigos, babás e entregadores de pizza para facilitar a vida. Há momentos em que você precisa agitar a bandeira branca e pedir reforços. Não se dê mal nesses dias. Você trabalha duro e ganhou a ajuda.
13. Mantenha os brinquedos prontos
Se você sabe que os pequeninos vão bisbilhotar enquanto você prepara seus ovos de maquiagem ou mexe, mantenha alguns brinquedos dobrados em locais próximos. Mantenha as mãos pequenas ocupadas com um balde de livro ou lego que você pode guardar nos armários do banheiro e da cozinha. Então eles são ocupados enquanto você se prepara - todo mundo ganha!
14. Combine o tempo de trabalho
Use o tempo da lição de casa como seu tempo para acompanhar os emails e o trabalho extra. Dessa forma, você não precisa fazer isso durante o tempo em família ou quando as crianças vão dormir e quer apenas assistir seus shows.
15. Pausas para o almoço multitarefa
Use o seu horário de almoço para agendar compromissos, retornar telefonemas e fazer algumas tarefas, se o tempo permitir. Aproveitar esse tempo ajudará você a verificar essas pequenas coisas da sua lista e liberá-lo para mais tarde.
Imagens: epSos.de / Flickr; Giphy (12)
