Quando descobri que estava grávida, eu era praticamente um mestre zen. Eu pensava em atenção plena e sabia - sabia - que estaria trazendo um bebê para este mundo em um estado muito consciente, positivo e com visão de futuro. Agora, por favor, me perdoe por um momento, enquanto lamento essa mulher e sua ignorância. Não me entenda mal, acredito que existem pais por aí que podem realmente atingir esses objetivos e criar filhos sem ansiedade, e mais poder para você se você for um deles. Eu, no entanto, não sou, ao que parece.
Ansiedade sempre foi algo com o qual lutei e desliguei. Eu pensei que tinha tudo sob controle antes de ter filhos. Isso não estava correto. De fato, parece que a ansiedade se instalou em meu corpo permanentemente quando me tornei mãe. Minha ansiedade particular assumiu várias formas diferentes ao longo dos anos. O que aprendi em tudo isso é que é importante levar alguns momentos para respirar e liberar a tensão que está se acumulando por dentro, para que não sopre como um gêiser e destrua minha família no processo. Fora isso, não tenho pepitas de sabedoria universalmente verdadeira; apenas algumas coisas que eu descobri que funcionam para mim, e essa lista está em constante evolução, que é a melhor que qualquer pessoa que lute com a ansiedade pode lhe dizer que é realista de se esperar. Não é que eu me sinta impotente por causa da minha ansiedade, ou que eu seja prejudicada por ela - eu apenas sei que a ansiedade não é um tipo de desafio à saúde do tipo "aqui está um curso de antibióticos e vai acabar para sempre". Para a maioria das pessoas, inclusive eu, isso exigirá gerenciamento consistente para sempre.
Se você está lidando com isso, acho essencial perceber que você não está sozinho. A ansiedade não tem apenas um rosto e não tem apenas um tratamento. E se você estiver se sentindo sobrecarregado a ponto de ficar incapacitado, converse com seu médico para descobrir quais são suas opções. Você não precisa descobrir isso sozinho. Aqui estão as experiências de outras mulheres ao tentar ser uma mãe que luta contra a ansiedade.
