Um estudo recente descobriu que a maioria das mulheres grávidas não tem certeza de quanto ganho de peso durante a gravidez é considerado "saudável". Isso, é claro, agora leva à pergunta: quanto peso você realmente deve ganhar durante a gravidez? Enquanto a nova pesquisa foi capaz de esclarecer a importância do índice de massa corporal da gravidez, ou IMC, as mães devem se lembrar de que toda gravidez é única, com seu próprio conjunto de características e desafios notáveis.
Depois de pesquisar 644 mulheres com alta escolaridade, o estudo - conduzido pelo Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas - descobriu que 69% das mulheres não sabem o que é considerado ganho de peso saudável durante a gravidez. Os pesquisadores observaram que a porcentagem pode ser muito maior para mulheres com menos acesso a informações sobre cuidados de saúde e gravidez.
A resposta rápida e simples: os ginecologistas recomendaram que as mulheres com peso normal ganhassem entre 25 e 35 libras durante a gravidez com um IMC de 18, 5 a 24, 9, o que se traduz em aproximadamente três a cinco libras por mês.
O que não é tão rápido e simples é esse número de IMC. Isso porque, de acordo com o estudo, 31% das mulheres grávidas não sabiam qual era o IMC no início da gravidez ou se o peso antes da gravidez era normal, com sobrepeso ou obesidade.
Uma das autoras do estudo, Helen Paterson, disse a Stuff, um site de notícias da Nova Zelândia, que muitas das mulheres que participaram do estudo que estavam com sobrepeso ou obesidade achavam que seu IMC era normal.
"Se você não sabe qual é a orientação, corre um risco maior", disse Paterson a Stuff, "e se você não sabe qual é o seu IMC, corre um risco maior".
Ganhar muito peso durante a gravidez pode levar a vários riscos à saúde dos bebês, como a obesidade infantil. Também pode apresentar riscos para as mães grávidas, incluindo pré-eclâmpsia, perda de gravidez, diabetes gestacional e hipertensão.
Paterson continuou dizendo a Stuff que a melhor e mais eficaz solução para reduzir esses riscos é que as mulheres estejam cientes de seu IMC antes de engravidar, ou no início de sua gravidez. Ela também enfatizou a importância das mães em acompanhar o peso durante a gravidez.
É claro que esses riscos à saúde parecem aterrorizantes, mas a expectativa das mães deve lembrar que essas novas descobertas são diretrizes e que toda gravidez deve ser tratada individualmente. Portanto, mesmo que seja impossível ignorar um desejo intenso de gravidez, há muitas coisas que as mulheres grávidas podem fazer para evitar ganhar muito peso, colocando em risco ela e o bebê.
Exercícios leves, como natação ou ioga, são ótimas maneiras de manter a forma e reduzir o estresse. Não há problema em ceder aos seus desejos de gravidez, desde que não seja uma coisa cotidiana e as indulgências sejam tratadas com moderação. Manter o controle é essencial para as futuras mamães, para garantir uma gravidez saudável.
Mas o que é “saudável” para uma mulher grávida pode ser totalmente diferente para outra pessoa, por isso é importante que toda mulher converse com seu profissional de saúde sobre o que funciona melhor para ela e seu bebê. As diretrizes são exatamente isso: diretrizes. Não existe uma regra rígida e rápida sobre o que toda mulher deve ou não deve ganhar, e "saudável" é um termo tão subjetivo que é impossível avaliar ou julgar o que funciona no corpo de uma mulher.
A sugestão de ganho de peso do estudo durante a gravidez é uma boa diretriz para a maioria das mães que estão grávidas, mas as regras sobre como nutrir a barriga são negras e brancas, ou certas e erradas. Afinal, as mães sabem melhor.
