Apesar do que os pais possam dizer, os recém-nascidos dormem muito. Afinal, aprender, desenvolver e se acostumar com a vida fora do útero tira muito do seu bebê. Eles dependem dessas pequenas sonecas ao longo do dia para ajudar seus pequenos cérebros a se desenvolverem. Mas como você sabe se o seu bebê está dormindo a quantidade certa, especialmente quando ele não pode dizer se está fazendo cocô? Se você acha que seu bebê está dormindo um pouco demais ou não o suficiente, você pode estar se perguntando quanto tempo deve durar o cochilo de um recém-nascido.
Segundo os pais, os recém-nascidos devem dormir entre 16 e 18 horas diárias, incluindo sono noturno e alguns cochilos durante o dia. Antes de oito semanas, os bebês só conseguem manter os olhos abertos por cerca de uma hora de cada vez, antes que precisem voltar à terra dos sonhos novamente por algumas horas. Mas à medida que crescem, a quantidade de tempo que os bebês podem ficar acordados fica mais longa, e eles começam a consolidar seus cochilos em alguns trechos mais longos ao longo do dia, conforme mencionado no The Precious Little Sleep Site.
Conforme mencionado no Baby Center, a maioria dos recém-nascidos cochila entre duas e quatro horas por vez ao longo do dia. Quando completam dois meses, os bebês começam a consolidar seu sono entre duas e quatro sonecas por dia, o que deve durar entre 30 minutos e duas horas. Até o final do primeiro ano, seu bebê deve tirar duas sonecas por dia, que devem durar entre uma e duas horas, de acordo com o site Precious Little Sleep.
Embora você não precise manter a agenda de sonecas do seu bebê reduzida ao minuto, você definitivamente não quer tentar mantê-lo acordado quando ele precisar de alguns Zs. Como mencionado no The Precious Little Sleep Site, você saberá quando seu bebê estiver cansado demais se ficar muito agitado ou difícil de acalmar. Esfregar os olhos é outro bom indicador de que ele precisa tirar uma soneca.
Como você provavelmente já descobriu, todo bebê é diferente, o que torna quase impossível saber exatamente quando o horário de sono do seu filho será semelhante ao de um ser humano normal. Mas existem maneiras de ajudar seu filho a desenvolver hábitos saudáveis de sono nos primeiros meses de sua vida. Você pode começar a ensinar a ele a diferença entre dia e noite, mantendo sua casa iluminada durante o dia e usando o tempo que ele está acordado durante o dia para brincar. À noite, basta alimentá-lo e trocá-lo no escuro sem falar muito, conforme sugerido pelo Baby Center.
Mais importante, lembre-se de ter paciência durante todo o processo. Mesmo quando você acha que seu bebê está com uma boa agenda de sono, coisas como dentição, doença e até mesmo convidados durante a noite podem mudar sua agenda. Mas se você conseguir passar pelos primeiros meses, poderá lidar com qualquer coisa.
