Como o divórcio afeta seus filhos e 6 maneiras de facilitar a divisão deles

Quando minha filha tinha apenas dois meses de idade, eu e meu marido decidimos terminar nosso casamento. Nosso divórcio não foi sem mágoa, mas foi uma decisão fácil de tomar, pois era óbvio que nenhum de nós estava conseguindo o que precisávamos ou queríamos do casamento. Por mais que isso me afetasse, minha única preocupação era com minha filha. Passei dias percorrendo sites de pais para aprender como o divórcio afeta as crianças e como facilitar a transição o mais fácil possível para ela. Chorei até dormir pensando em como minha decisão a estava machucando. Eu teria feito qualquer coisa, até ficado em um casamento sem amor, se isso significasse garantir a felicidade da minha filha. Quero dizer, eles dizem que o divórcio arruina as crianças, certo?

Bem, não necessariamente. Conversei com John Carton, psicólogo clínico licenciado e professor de psicologia na Oglethorpe University, em Atlanta, que me garantiu que o divórcio não impede que uma criança tenha problemas. "Isso aumenta as chances de alguns problemas, mas é apenas um dos muitos fatores que influencia nosso desenvolvimento", diz ele. “O divórcio não é o único preditor de problemas comportamentais em crianças. Pergunte a qualquer clínico se ele ou ela tem clientes com dificuldades psicológicas, mas cujos pais são casados ​​e geralmente são pessoas legais, e a maioria vai levantar a mão. ”

Isso não quer dizer que não haverá lutas e um período de adaptação para seus filhos. Carton explica que as crianças podem ter dificuldades em se adaptar à nova situação, principalmente se os pais não estiverem na mesma página quando se trata de regras e rotina. Esse estresse pode levar as crianças a desenvolverem um problema comportamental, mas a Carton garante que elas geralmente sejam temporárias. Ele acrescenta que, se os pais são capazes de manter as coisas cordiais e proporcionar um ambiente estável e amoroso aos filhos, a maioria desses problemas pode ser minimizada. E para aqueles que pensam que ficar juntos pelo bem da criança é o melhor, Carton sente que isso faz mais mal do que bem.

"Famílias intactas podem ter mais estresse do que as divorciadas, contribuindo para problemas em seus filhos", diz ele. "Seria míope inferir que o divórcio é sempre 'ruim' e ficar juntos é sempre 'bom' para as crianças."

Ainda assim, isso não facilita a decisão de se divorciar do seu filho. Aqui estão três dicas para ajudar seu filho nesse evento de mudança de vida.

1. Deixe seu filho falar

Pode ser difícil de ouvir, mas se seu filho tem algo a dizer sobre você, seu ex ou o divórcio, deixe-os falar. Permitir que seu filho fique com raiva e desabafe com a situação permite que ele saiba que você está disposto a ouvir, independentemente de como isso o faça se sentir. Eles não se colocaram nessa situação e precisam saber que não há problema em ficar bravo ou chateado.

2. Tente manter horários semelhantes entre casas

Co-parentalidade não significa apenas se dar bem com seu ex. Também significa trabalhar em conjunto para proporcionar um ambiente estável e saudável aos seus filhos. Isso significa que não há flutuação das regras entre os pais. Com minha filha, meu ex concordou em seguir sua rotina de jantar, banho e hora de dormir quando ela está com ele para minimizar as chances de ela ter um momento difícil longe de mim.

3. Mantenha a paz

Haverá dias em que a última coisa que você quer fazer é sorrir calorosamente para o seu ex e perguntar como você está, mas você terá que fazê-lo pelos seus filhos. Não importa quantos anos seu filho tenha, ele pode sentir ansiedade e tensão, o que pode afetar seu comportamento. Trabalhar em conjunto com seu ex-cônjuge é sua melhor defesa contra o divórcio que afeta negativamente seu filho. Mas, como ressalta Carton, às vezes isso é mais fácil dizer do que fazer. "Em alguns casos, é improvável que os pais consigam esse nível de concordância", explica ele. "O simples fato de serem divorciados sugeriria dificuldade em trabalhar juntos", explica Carton

4. Apresentar uma frente unida

Os filhos prosperam quando têm limites e regras; portanto, é essencial manter uma frente unida com o seu ex para facilitar a transição do seu filho para uma família divorciada. Ao manter regras semelhantes em cada casa e usar a mesma disciplina, seus filhos perceberão que, embora seus pais não estejam juntos, eles ainda trabalharão em equipe.

5. Considere os desejos do seu filho

Você sabe o que é melhor para o seu filho, mas ouvir seus desejos e pensar um pouco pode criar um ambiente confortável. Se seu filho deseja passar toda quarta-feira à noite com o outro pai, ouça o raciocínio. Se você acha que é benéfico e bom para o seu filho, diga-lhe que acha uma ótima idéia. Quando seus filhos sabem que você vai ouvir os desejos deles, eles sabem que vêm primeiro, independentemente de seus próprios sentimentos.

6. Seja flexível

O divórcio não é fácil para ninguém e se recusar a ser flexível pode dificultar as coisas. Pode chegar uma semana em que seu ex precisa trocar os dias de visita com você ou você precisa que ele pegue seu filho em vez de você deixar o local. Se você estiver disposto a dar os socos e manter um ambiente estável, seu filho perceberá.

Novamente, essas são apenas algumas maneiras de facilitar a separação do seu filho. E para algumas pessoas, elas podem não funcionar. Mais de 1, 5 milhão de crianças sofrem com o divórcio de seus pais a cada ano, e cada uma delas tem que encontrar sua própria maneira de navegar no novo normal. Lembre-se de que seu filho não está sozinho nisso. E você também não.