Índice:
- 1. Você pode andar de carro em um berço
- 2. Você pode usar um co-dorminhoco
- 3. Combine colchões no chão
- 4. Compartilhamento de quarto
- 5. Compartilhamento de cama
Co-dormir é uma escolha pessoal para as famílias, e tem áreas cinzentas como qualquer outro aspecto dos pais. A versão de dormir em uma família pode não refletir a de outra, e é frequentemente chamada de dormir em conjunto quando você toma diferentes aspectos do estilo de vida e o torna adequado para sua família. Então, como você modifica o co-sono? Requer algum trabalho de bricolage ou está deslizando o berço do seu filho em um canto do seu quarto o suficiente?
É tudo sobre como você deseja lidar com o co-sono modificado. Dr. Craig Canapari, diretor do Centro de Sono Pediátrico de Yale, escreveu em seu site que co-dormir significa basicamente dormir com seu filho. Se isso significa compartilhar a cama, onde uma criança se aconchega com você na sua própria cama, ou dividir o quarto, onde seu filho tem sua própria cama ou berço separado no mesmo quarto que você escolhe. Isso é o que constitui como co-sono modificado - você modifica o sono com seu filho para atender às necessidades de você e de sua família.
Ainda não sabe como fazê-lo? Determine o que você e seu bebê precisam. Canapari insistiu em seu site que existem algumas diretrizes a serem seguidas ao determinar se o co-dormir funciona para você - é tudo sobre o suficiente dormir. Você está dormindo bem? Seu filho está dormindo bem? Algum de vocês está perturbado à noite? Todo mundo acorda bem descansado pela manhã? Existe espaço suficiente? Então, co-dormir parece que funciona. Porém, se você perceber que compartilhar a cama com seu filho em um ambiente tradicional de dormir juntos não produz resultados positivos, procure um sono modificado. Essas cinco maneiras de adormecer modificado podem ajudar a garantir que todos durmam o suficiente durante a noite enquanto ainda mantêm um relacionamento adormecido.
1. Você pode andar de carro em um berço
Alguns casais querem dormir juntos com o bebê, mas não querem dividir a cama com o bebê. Existem muitos tutoriais por aí sobre como transportar um berço de lado, incluindo este hack co-dormindo da IKEA Hackers. Você definitivamente quer ter certeza de que está fazendo uma escolha segura, mas essa é uma ótima maneira de tentar co-dormir modificado. Você está bem com seu bebê, mas não precisa abrir mão do seu espaço ou se preocupar com cobertores e travesseiros.
2. Você pode usar um co-dorminhoco
Se você não quiser fazer o seu próprio berço, você pode usar um berço como o co-dorminhoco Arm's Reach (US $ 191). Ele tem algumas opções diferentes, como abaixar um lado para que você possa acessar o bebê da sua cama ou usá-lo como um berço tradicional.
3. Combine colchões no chão
Se você está preocupado com o fato de seu bebê cair da cama, alguns pais levam o sono modificado para um nível ainda mais seguro colocando colchões diretamente no chão. O blog Mama & Baby Love compartilhou um post sobre o colchão da cama dos pais no chão, para que um bebê pudesse entrar e sair da cama. Alguns pais gostam de manter o colchão do berço por perto também, para que o filho tenha seu próprio espaço, mas ainda esteja seguro e dormindo juntos.
4. Compartilhamento de quarto
Quer seu bebê em seu próprio espaço, apenas no seu quarto? O compartilhamento de quartos é uma ótima maneira de combater o co-sono modificado. Basta puxar o berço ou berço do seu bebê para o seu quarto e você pode dormir na sua própria cama. Você ainda está recebendo os mesmos benefícios de dormir juntos, mas não precisa se preocupar com pés minúsculos nas costas ou com muitos cobertores na cama.
5. Compartilhamento de cama
Deseja experimentar a típica idéia de dormir juntos? Você pode dividir a cama com seu filho, desde que ambos estejam dormindo bem. Há muitas dicas sobre como dormir em segurança, como as sugestões de Hobo Mama de dormir com o travesseiro escondido atrás de você e sem cobertores.
