Como você pode transformar naturalmente um bebê na culatra? 7 coisas para experimentar

Quando você está grávida, é normal prender a respiração sempre que algo parecer menos incomum com seu bebê. E mesmo que os bebês da culatra não sejam incomuns, você ainda pode se preocupar em ajudar o pequeno a ficar do lado certo a tempo de sua grande estréia. Como você pode transformar naturalmente um bebê na culatra, e os exercícios valem o esforço?

Primeiras coisas primeiro: você não está sozinho. Segundo a Associação Americana de Gravidez (APA), cerca de um em cada 25 partos a termo são partos da culatra. O parto de um bebê pélvico é inteiramente possível, mas se você preferir dar o primeiro passo, existem várias maneiras de incentivar seu filho a se virar. Como explicado pela APA, se você quiser virar o bebê, é melhor tentar entre as 32ª e a 37ª semanas de gravidez. Obviamente, como toda gravidez é única, você deve consultar seu médico ou parteira antes de tentar essas técnicas.

Além disso, seus sentimentos pessoais podem afetar quais dessas dicas de arremesso de bebê da culatra funcionarão para sua situação. Colocar um saco de ervilhas congeladas na barriga pode fazer você se sentir bobo ou talvez não goste de nenhum tipo de homeopatia. Isso é bom. Independentemente disso, é bom ter opções quando se trata do parto do seu bebê.

Portanto, se você estiver procurando maneiras de transformar naturalmente um bebê na culatra, não procure mais. Aqui estão sete maneiras simples de tentar virar o bebê antes do nascimento.

1. Trabalhe a inversão inclinada para a frente

OK, ninguém espera que você use técnicas avançadas de ioga nesta fase da gravidez. (Se você puder, parabéns para você.) Mas, de acordo com o Spinning Babies, você pode tentar transformar um bebê na culatra com uma inversão para a frente, ajoelhando-se na beira de um sofá, abaixando os antebraços no chão e deixando a cabeça cair. livremente. Isso pode dar ao bebê espaço suficiente para se virar. Essa é uma técnica que você pode querer tentar com um ajudante.

2. Experimente a inclinação da culatra

Este exercício é um pouco mais fácil do que a inversão para a frente. De acordo com o Fit Pregnancy, você pode deitar no sofá com os quadris elevados cerca de um pé e meio acima da cabeça por cerca de 10 a 15 minutos por dia. Isso pode incentivar seu bebê a se virar.

3. Tentativa de andar com o elefante

Ajuda a ter um senso de humor para este. Conforme explicado em Better Birth, você pode realizar a caminhada do elefante rastejando, mas ficando de pé em vez de usar os joelhos. Embora possa não ser para todos, a caminhada do elefante funciona da mesma maneira que uma inversão para fazer o bebê virar.

4. Toque a música do bebê

Você pode usar música para ajudar seu bebê a virar? Talvez. Como explicado na NPR, algumas mulheres grávidas colocam um telefone tocando música na parte inferior da pelve. A idéia é que os bebês se voltem para a música. A escolha da música é sua. Mesmo que não funcione, você pode contar mais tarde aos seus filhos a história de tentar levá-los a mudar para "You Spin Me Round (Like a Record)".

5. Acenda um pouco de moxabustão

Se você gosta de homeopatia, essa ideia pode estar no seu caminho. Segundo a Pregnancy.com, algumas pessoas usam um bastão de moxabustão (AKA artwort) para ajudar a virar um bebê. O calor radiante pode incentivar o bebê a se movimentar. Obviamente, você provavelmente deseja consultar um médico ou parteira de confiança antes de agitar materiais em chamas ao redor do corpo.

6. Alistar legumes congelados

Às vezes, é necessário um amor forte para ajudar seu bebê a se posicionar. De acordo com Babble, você pode colocar um saco de vegetais congelados perto da cabeça do bebê para incentivá-lo a virar. Espero que ele se vire em busca de climas mais quentes.

7. Mantenha uma boa postura

Manter uma boa postura também pode ajudar seu bebê. "Sentar na bola do parto é ótimo para quando você está em trabalho de parto, mas também promove uma boa postura durante a gravidez", escreveu Jolivette Mecenas para a NPR. "E uma boa postura facilita que o bebê se posicione de cabeça para baixo, de bruços (de frente para a coluna), o que é ideal para um parto mais fácil". Mesmo que não dê certo, sentar em uma bola de parto é muito divertido.